Žodžiu iš anglų kalbos išverstas kaip „plank“, pratimas iš lentos yra izometrinis pratimas, pagrįstas trumpalaikės jėgos ir pasipriešinimo išraiška (atsparumas jėgai).
Yra daug lentų tipų ir variantų; tradicinis tipas vadinamas priekine lenta, iš kurios klasikinis variantas yra dilbio lenta - su atrama ant pirštų, dilbių ir alkūnių. Pradinė padėtis yra labai panaši į atsispaudimų padėtį - atsilenkimai ar tempimai ant žemės - tačiau jie skirti krūtinės ląstos, žasto tricepso ir priekinių deltų vystymuisi.
Kitos lentų rūšys yra: šoninė lenta, atbulinė lenta, tuščiavidurė lenta, išplėsta lenta ir kt. Lenta, nors ir iš esmės statiška, gali būti pritaikyta kai kuriuose dinaminiuose variantuose. Lenta dažniausiai atliekama su dviem rankomis (abi rankos), tačiau kai kurie variantai yra susiję su viena ranka (viena ranka vienu metu).
Ne visi žino, kad lenta yra pratimas, tiksliau - padėtis, būdinga pilatesui ir jogai; jis taip pat naudojamas daugelyje kitų tipų sveikata. Jis taip pat plačiai naudojamas fitneso ir estetinėje kultūroje (kultūrizmas), bendrose įvairių sporto šakų atletinėse treniruotėse (pavyzdžiui, bokse) ir funkcinėse ar panašiose disciplinose (funkcinės treniruotės, batų stovykla, crossfit, kalisthenas ir kt.).
