Kai jus užplūs noras ką nors gero užkąsti, nedėkite į burną pirmo dalyko: šiandien paruošime labai trapius krekerius su sumaišytomis sėklomis, puikiai tinkančius sveikam, maistingam ir sotiam užkandžiui.
Daugiau informacijos: Riešutai su alyvuogėmis ir vyšniniais pomidoraisRecepto tapatybės kortelė
- 259,9 Kcal kalorijų vienai porcijai
-
Ingredientai
- 100 gr avižinių dribsnių
- 45 gramai linų sėklų
- 45 gramai sezamo sėklų
- 45 gramai saulėgrąžų sėklų
- 45 gramai moliūgų sėklų
- 250 ml vandens
- 5 gr druskos
- 1 šaukštas rozmarino
Reikalingos medžiagos
- Kepimo lėkštė
- Kepimo popierius
- Ilgas peilis
- Hermetiškas padėklas
- dubuo
- Kočėlas
Paruošimas
- Dubenyje sumaišykite avižinius dribsnius su visomis sėklomis (saulėgrąžų, sezamo, linų ir moliūgų). Įpilkite vandens, sumaišykite ir palikite bent valandai pailsėti.
