Raukšlių gynimo priemonės

Raukšlės yra vienas akivaizdžiausių (ir labiausiai nekenčiamų) odos senėjimo požymių: tai mažos, daugiau ar mažiau gilios vagelės ar raukšlės, atsiradusios iš dehidratuotos, sausos ir neelastingos moterų ir vyrų, kurie nėra labai jauni, odos.

Raukšlės yra odos trūkumai visais atžvilgiais, kurių kilmė - be to, priklauso nuo „nenumaldomo amžiaus progreso“ - yra glaudžiai susijusi su genetiniais ir elgesio veiksniais. Tarp pastarųjų, „nuopelnų“ pastaba apima dūmus, stresą, nuolatinį šviesos spinduliavimą (saulės šviesą ir (arba) dirbtinę šviesą), paryškintas veido išraiškas ir nesubalansuotą mitybą: visi šie veiksniai pagreitina odos senėjimo procesą, pabrėždami raukšles.

Raukšlės susidaro dėl ...

Sumažėja kolageno ir elastino kiekis → ↓ odos stiprumas, atsparumas ir elastingumas
Sumažėja hialurono rūgšties ir kitų gliukozaminoglikanų sintezė → ↓ odos drėkinimas
Sumažėja poodinių riebalų ir riebalų sintezė → ↑ odos sausėjimas

Primename, kad raukšlės ir visi odos senėjimo požymiai yra visiškai neišvengiamas fiziologinis reiškinys. Nepaisant to, kas buvo pasakyta, kai kurių natūralių, elgesio ir dietinių priemonių įgyvendinimas gali sulėtinti estetinį „pablogėjimą“. oda, brandus amžius.

Daugiau informacijos: Kremas nuo raukšlių: kaip išsirinkti geriausią

Žiūrėti video įrašą

Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“

Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti bendrus patarimus, pasiūlymus ir priemones, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria raukšlėms gydyti; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės.

Ką daryti

Laikykitės subalansuotos mitybos, be pertekliaus, daug antioksidantų ir vitaminų
Nuo mažens maitinkite ir drėkinkite odą, ypač veido odą, rinkdamiesi savo odos tipui tinkančią kosmetiką ir valiklius. Ši priemonė gali užkirsti kelią priešlaikiniam raukšlių susidarymui
Dalį savo laiko skirkite „sportinei veiklai, kurią reguliariai praktikuosite beveik kiekvieną dieną. Sportas iš tikrųjų stiprina endogenines antioksidacines sistemas
Pirmenybę teikite kokybiškai kosmetikai nuo raukšlių, galinčiai suteikti odai prarastą elastingumą ir drėkinimą; tuo pačiu metu priemonės nuo raukšlių turi skatinti ląstelių atsinaujinimą, aprūpindamos odą tokiomis medžiagomis kaip hialurono rūgštis, kolagenas, antioksidantai ir riebaliniai kūnai
Numalšinti stresą
Norint gauti geresnį raukšlių efektą, rekomenduojama ant odos tepti specialius kremus Pirmas kad prasideda natūralus odos irimo procesas
Visada dėvėti tamsius akinius yra gera priemonė, padedanti atidėti raukšlių aplink akis atsiradimą ar paryškinimą.
Miegoti ant nugaros, kad nebūtų palankiai vertinamos išraiškos linijos. Tiesą sakant, kas yra įpratęs miegoti ant pilvo, apkabinti pagalvę, ant veido yra linkęs matyti daugiau raukšlių nei tie, kurie ilsisi ant pilvo.
Išlaikyti sveiką svorį
Naudojant drėkintuvą namuose, išvengiama sausos odos, todėl tai yra gera priemonė nuo senėjimo
Kreipkitės į gydytoją, jei ankstyvame amžiuje ant veido atsiranda raukšlių. Raukšlės yra beveik normalus reiškinys subrendusiems žmonėms, tačiau paauglystėje, kai jos keičia veido bruožų harmoniją, būtina gydytojo nuomonė.

Ko NEGALIMA daryti

Paprastai perteklius, nesvarbu, ar tai maistas, ar elgesys, skatina veido negražias raukšles
Rūkymas ir alkoholio vartojimas: toks elgesys palankiai veikia ir numato raukšlių susidarymą
Nuolatinis saulės ar įdegio lempų ultravioletinių spindulių poveikis, ypač be apsaugos
Parodykite per didelę laimę ar nerimą: anksčiau buvo rekomenduojama kiek įmanoma vengti per daug šypsotis ar verkti, vengti vadinamųjų išraiškos linijų (dėl dažno veido raumenų susitraukimo, naudojamo išreikšti savo emocijos)
Būkite atsargūs, tepdami pagrindą ant raukšlių: kai kurie kosmetikos gaminiai, naudojami kaip makiažo pagrindas, gali paryškinti dėmę
Jojo dietos. Nuolatinis svorio metimas ir priaugimas nepadeda raukšlėms (taip pat ir sveikatai): kai priaugate kelis kilogramus, oda linkusi ištempti, o vėliau, netekus svorio, o tai skatina odos elastingumo praradimą. grįžti į pradinį dydį. Dėl šios priežasties būtina išlaikyti sveiką svorį
Per didelis veido valymas agresyviomis medžiagomis. Muilas gali išdžiovinti odą: dehidratacija skatina raukšles
Atlikite užpildų injekcijas, kad pašalintumėte raukšles, jei įtariama ar nustatyta alergija / padidėjęs jautrumas užpilde esančioms medžiagoms. Taip pat rekomenduojama nesileisti užpildų injekcijų nėštumo ar žindymo laikotarpiu

Ką valgyti

Nuolatinė, sveika, subalansuota mityba be pertekliaus yra labai svarbi maisto priemonė, skirta kiek įmanoma sulėtinti odos senėjimo procesus.
Valgykite daug vaisių ir daržovių, nes juose gausu antioksidantų. Atrodo, kad vitaminai A, C ir E gali kažkaip sutrikdyti odos raukšlių susidarymą. Vaisių ir daržovių mėgėjų oda yra akivaizdžiai elastingesnė ir jaunesnė nei tų, kurie reguliariai nevalgo šio maisto
Pirmenybę teikite maistui, kuriame gausu omega 3 ir 6, pavyzdžiui, žuvies, vėžiagyvių (pvz., Midijų, moliuskų, austrių), migdolų, graikinių riešutų, tofu
Spanguolių sultys, galingas antioksidantas
Sultiniai ir virta mėsa: audiniai, kuriuose gausu jungiamojo audinio, yra „puikus kolageno šaltinis, tačiau gali būti nevirškinami“

Ko nevalgyti

Venkite valgyti sunkiai virškinamų maisto produktų (sumuštinių, bulvyčių, riebalų turinčių maisto produktų, greito maisto ir kt.) Ir apskritai maisto pertekliaus.
Venkite paprastų cukrų pertekliaus, ypač prieš miegą: lėtinė hiperglikemija lemia baltymų glikavimo junginių gamybą, kurie keičia audinių, kuriuose gausu kolageno, įskaitant odą, struktūrą

Natūralūs vaistai ir gynimo priemonės

Natūralios priemonės yra vertinga pagalba atidedant odos senėjimą. Tačiau maksimalų raukšlių poveikį, kurį suteikia natūralūs kremai ar losjonai, galima pasiekti tik nuolat ir reguliariai tepant veido odą kiekvieną dieną ir kelis kartus per dieną. Be to, kaip nurodyta kelis kartus, gydymą reikia pradėti prieš raukšlių atsiradimą, ty maždaug 25–30 metų amžiaus. Tinkamiausius natūralius kremus raukšlėms pašalinti galima sudaryti iš natūralių veikliųjų medžiagų, turinčių antioksidacinių, minkštinančių savybių. ir drėkintuvai:

Resveratrolis (randamas vynuogių odoje) → žinomos antioksidacinės savybės
Rutinas (flavonoidinis glikozidas, išgautas iš Ruta graveolens) → antioksidacinės savybės
Kvercetinas (flavonoidas, esantis obuoliuose, alyvuogėse, vynuogėse, citrusiniuose vaisiuose, violetiniuose vaisiuose) → antioksidacinės savybės
Echinakozidas (fenilpropanoidinis glikozidas, išgautas iš Ežiuolė angustifolia) → imunostimuliuojančios, atkuriančios, stangrinančios, regeneruojančios ir elastingos savybės
Vitaminas E (pagrindinis šaltinis yra kviečių gemalų aliejus) → galingas natūralus antioksidacinis poveikis
Natūralūs kremai / aliejai su minkštinančiomis ir drėkinančiomis medžiagomis: saldžiųjų migdolų aliejus, simondsijų aliejus, taukmedžio sviestas, acai aliejus

Medžiagos, tiesiogiai veikiančios dermą, stiprinančios odą: Retinolis, Panax ženšenis, Centella Asiatica, augaliniai alyvuogių, avokado, sojos, dumblių dariniai

Vaistai ir kosmetika

Botulino toksinas: veikia išraiškos linijas, sukeldamas raumenų nervinio impulso blokavimą, palikdamas juos nuolatinio atsipalaidavimo būseną keletą mėnesių
Geriamas specialių raukšlių papildų, sukurtų, pavyzdžiui, su hialurono rūgštimi ir hidrolizuotu jūriniu kolagenu, vartojimas
Jei reikia, papildykite dietą omega 3 ir 6 papildais. Ypač gausu tokių medžiagų kaip agurklių sėklų aliejus, žuvų taukai, menkių kepenų aliejus, kanapių aliejus, nakvišų aliejus, sezamų sėklų aliejus.
Kosmetinių kremų, kurių sudėtyje yra vitamino C., naudojimas. Askorbo rūgštis yra galingas antioksidantas, galintis išlaikyti optimalų odos kolageno tankį, nes jis veikia kaip dviejų pagrindinių fermentų (lizino ir prolino hidroksilazės) kofaktorius kolageno biosintezėje. kosmetikos preparatų, kurių sudėtyje yra vitamino C, naudojimas kaip priemonė nuo raukšlių yra labai apribota prasto askorbo rūgšties stabilumo esant vandeniui ir deguoniui
Kosmetinių kremų, pagamintų naudojant biotechnologinės kilmės fermentus (pvz., SOD, superoksido dismutazę) + vitamino E ir vitamino A., naudojimas. SOD yra veiksminga priemonė nuo raukšlių, nes riboja UV spindulių sukeltą DNR pažeidimą, apsaugo nuo lipidų peroksidacijos ir denatūracijos.
Kremų, kurių sudėtyje yra lipoinės rūgšties, taikymas, galinga priemonė nuo raukšlių, turinti žinomų anti-senėjimo, stangrinančių ir atkuriančių UV spindulių padarytų savybių.

Raukšlių produktai internete

Ekologišką serumą, kuriame yra 20% vitamino C ir 11% hialurono rūgšties, vitamino E ir raganos lazdyno, galima rasti internete. Produkto paslaptis slypi vitamino C, naudojamo jo versijoje su natrio askorbilo fosfatu, stabilumu, labai efektyviu ir lengvai absorbuojamu odoje. Šis serumas, tinkantis visų tipų odai ir tinkamas naudoti tiek dieną, tiek naktį, stimuliuoja ir padidina kolageno gamybą, sumažina saulės ir taršos sukeltą odos pažeidimą, sumažina raukšles ir smulkias linijas, saulės ir amžiaus dėmes, todėl oda atrodo skaistesnė ir lygesnė. Tuo pačiu metu hialurono rūgštis palaiko odos hidrataciją, o vitaminas E. pagreitina ląstelių regeneraciją.Produktas parduodamas dvigubo 60 ml formato ir tiekiamas su pompa ir pipete.
Galima įsigyti „Amazon“

Arba galite pasirinkti procedūrą papildais nuo raukšlių, kuriuose yra daug senėjimą stabdančių veikliųjų medžiagų. Dienos buteliukus (kuriuose yra resveratrolio, alfa-lipoinės rūgšties, kofermento Q10, ežiuolės ekstraktų, vitamino E, vitamino B6, vitamino H ir biopolipenolių iš alyvmedžių ir kakavos pupelių) reikia išgerti ryte per pusryčius, o naktinius paketėlius ( kurių sudėtyje yra didelė hidrolizuoto jūrinio kolageno, hialurono rūgšties, gotu kola, vitamino C, vitamino D, folio rūgšties, cinko ir vario koncentracija) vakare vieną valandą prieš miegą. Išskirtinė mitybos formulė veikia giliai ir palaiko. apsaugo odos antioksidantus ir aprūpina maistinėmis medžiagomis, būtinomis kolageno, hialurono rūgšties ir elastino sintezei palaikyti ir skatinti. Padidėjus šių molekulių kiekiui, oda tampa kompaktiška, elastinga ir apsaugota, pagerėja dermos tekstūra, elastingumas ir drėkinimas, sumažėja raukšlių ir išraiškos linijų matomumas.
Galima pirkti internetu

Prevencija

Būnant saulėje, bent kas dvi valandas visada tepkite didelį kiekį apsaugos nuo saulės (su UVA ir UVB filtrais, apsauga nuo 15 ar daugiau)
Nerūkyti
Net ir jaunystėje nuolat tepant veidą drėkinančiais, maitinančiais ir stangrinančiais kremais, tai puiki priemonė, padedanti išvengti ankstyvo raukšlių atsiradimo.
Numalšinti stresą
Po kiekvienos vonios vandenyje tepkite apsauginį kremą nuo saulės
Užkirsti kelią saulės nudegimui yra geras patarimas, kaip užkirsti kelią ankstyvam raukšlių susidarymui
Visada apsaugokite odą nuo saulės, net žiemos mėnesiais
Reguliariai geriant bent 2 litrus vandens per dieną, pagerėja odos drėkinimas, išvengiama odos išsausėjimo, taigi ir raukšlių
Reguliarus sveikos ir subalansuotos mitybos laikymasis padeda atitolinti visus odos senėjimo požymius, įskaitant raukšles

Medicininės procedūros

Daugelis moterų, norėdamos išlyginti raukšles, griebiasi chirurgijos ar kosmetinės medicinos, siekdamos atrodyti jaunesnės. Šiuo tikslu tinkamiausios (ir veiksmingiausios) procedūros raukšlėms pašalinti yra:

Botulino toksino injekcijos
Užpildas (pvz., Hialurono rūgšties užpildas): medžiagų, galinčių atpalaiduoti, elastinti ir užpildyti raukšlių paveiktą odą, skiepijimas po oda
Lipofilling: estetinė-chirurginė strategija, panaši į ankstesnę. Šiuo atveju naudojama „užpildymo“ medžiaga yra riebalai, paimti iš anatominės vietos, kur jos ypač gausu. „Riebalų (autologinių riebalų) autotransplantacija šalia raukšlių yra veiksminga ir nepaprasta priemonė (gana drastiška)
Naujų ląstelių, kolageno ir elastino skaidulų atsinaujinimo stimuliavimas atliekant specialias chemines procedūras (cheminis pilingas) arba lazerio terapija
Kėlimo ar plastinė chirurgija: kosmetinė chirurgija, skirta pašalinti susikaupusią odą, ištaisyti raukšles po audiniu esančius riebalus ir storį

Remiamas turinys: „Mypersonaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kuriuos galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitoje el. Kiekvieną kartą perkant per vieną iš puslapio nuorodų, „Mypersonaltrainer.it“ gali gauti komisinį mokestį iš „Amazon“ ar kitų minėtų el. Informuojame, kad produktų kainos ir prieinamumas nėra atnaujinami realiuoju laiku ir laikui bėgant gali keistis, todėl kviečiame patikrinti prieinamumą ir kainą „Amazon“ ir (arba) kitoje minėtoje el.