Ši veikla gali būti daugiau ar mažiau aiški ir išsami, ji gali turėti daugiau ar mažiau nuoseklią pasakojimo struktūrą, jai būdingi daugiausia vizualiniai pojūčiai ir kartais ji gali numatyti emocinį asmens dalyvavimą.
Orientaciškai manoma, kad žmogus gali sapnuoti vidutiniškai dvi valandas per naktį, o sapno trukmė gali svyruoti nuo 5 iki 25 minučių. Anksčiau buvo tikima, kad žmonės svajojo tik ir tik REM fazėje, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad iš tikrųjų galima svajoti net ir ne REM fazėje (NREM). Tačiau REM sapnai įsimena lengviau.
jie parodytų nesugebėjimą valdyti ypač nerimą keliančių ar konfliktų kupinų realaus gyvenimo situacijų.
Kai kurie žmonės tvirtina, kad turi pasikartojančių košmarų, tikriausiai susijusių su labai sunkiais gyvenimo laikais; kitiems žmonėms atsitinka taip, kad košmaras virsta teigiamu sapnu. Taip pat šiuo atveju aiškinimas gali būti ne paprastas. Tačiau kreipimasis į specializuotus asmenis, tokius kaip psichologai, vis tiek gali būti naudingas šia prasme, nes, net jei jie yra neigiami, jie visada yra svajonės.
.jpg)
