Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės

Nulupimas kumščiu pirmą kartą atlaisvinant paviršinius sukibimus šoniniams Gemello ir Peronieri raumenims. pasyvus. Technika sukti ir sukti Achilo sausgyslės apvalkalui su ištempimu pasyvus (žiūrėkite nuorodos nuotrauką straipsnio pradžioje).

 

Technika sukti ir sukti link vidinio dvynio raumens sausgyslės. Atlikite rankinį darbą ir paprašykite sportininko lengvai paspausti kamuolį. Visada rekomenduoju mintyse vizualizuoti rankinius įgūdžius, kuriuos atliekame: tai koziris pasyvi technika.

Insultas keturkampio šlaunikaulio ir priartinimo raumenų įšilimas ir tempimas pasyviai arba reikalaujant minimalaus aktyvaus susitraukimo.

Pradiniai tiesiojo šlaunikaulio raumens atsiskyrimo nuo gretimų raumenų galūnės judesiai pasyvus. Čia akivaizdus kinetinis sportininko indėlis į rankų įgūdžius.

Rectus femoris raumens atsiskyrimas nuo kitų keturgalvio raumens raumenų, ypač nuo tarpinio Vasto; operatorius savo koja moduliuoja gydomos galūnės tempimą. Net esant nedideliam raumenų aktyvavimui, sportininkui stumiant operatoriaus galūnę.

Gilus skersinis rankinis pritaikymas keturgalvio raumenų paviršinių raumenų pilvo pluoštų pluoštelių pertvarkymui. Net kai sportininkas palaiko nedidelį izometrinį rutulio stūmimą.

Kiti straipsniai tema „Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 11 dalis“

1. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 10 dalis -
2. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 1 dalis -
3. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 3 dalis -
4. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 2 dalis -
5. Pasyvioji miofascialinio atsiskyrimo technika: apatinės galūnės - 4 dalis -
6. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 5 dalis -
7. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 6 dalis -
8. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 7 dalis -
9. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 8 dalis
10. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 9 dalis -
11. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 12 dalis -
12. Pasyvioji miofascialinio atsiskyrimo technika: apatinės galūnės - 13 dalis
13. Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės - 14 dalis -