Sportas

Lavinkite jėgą lengvosios atletikos greitojo bėgimo metu. Kaip tai lavinti, priemonės, metodai, koreliuojantys sportiniai sugebėjimai, tikslai ir dvigubas periodizavimas

Stiprybės ugdymas lengvojoje atletikoje. Jėgos matavimas. Kondicionavimas ir metodika. Treniruočių principai ir pratimai

3000 gyvatvorių: kas tai? Kokių reikalavimų jiems reikia? Skirtumai su vidutiniu atstumu be kliūčių. Treniruočių planavimas ir sintezė

Techniniai greitojo bėgimo lengvosios atletikos pratimai: kas tai? Bėgimo technika. Pirmasis ir antrasis technikos etapas. Pagrindiniai pratimai

Lengvosios atletikos kliūčių ruožas: pratarmė kliūčių ruože. Kliūčių perėjimo treniruotė. Pratimai ir programavimas

Greito bėgimo technika lengvosios atletikos sporte. Skrydžio fazės, laikysenos fazės, kamieno ir viršutinių galūnių technika, išvykimas

Bėgimo ritmas greito bėgimo treniruotėse. Veiklos modelio apskaičiavimas. Pratimai žingsnių amplitudei ir dažniui

Greitųjų bėgimų treniruotės: 100 ir 200 m. Dviguba periodizacijos programa. Kaip ji struktūrizuota? Kaip tai valdoma?

Lengvosios atletikos estafetės: 4 x 100 m estafetė. Estafetės perdavimas estafetėse. Lengvosios atletikos 4 x 400 m estafetė

VIENAS treniruočių periodizavimas greitųjų lengvosios atletikos bėgimuose: keturi šimtai metrų. Parengiamieji laikotarpiai ir padalijimas

Greitosios lengvosios atletikos bėgimo treniruočių periodizavimas: šimtas du šimtai metrų. Parengiamieji laikotarpiai ir padalijimas

Greitosios lengvosios atletikos treniruočių periodiškumas: keturi šimtai metrų. Parengiamieji laikotarpiai ir padalijimas

Golfas: golfo žaidėjo treniruotė. Golfo pasaulyje ir Italijoje apžvalga. Fonas. Suaugusiųjų, vyresniųjų ir vaikų golfo žaidėjų sportinis-fizinis pasirengimas