Redagavo daktaras Umberto Miletto
Šokinėja kintami pistoletai
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Atsparumas atsiklaupus
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Galėčiau tęsti daugelį kitų pratimų, tai tik pavyzdžiai, ką galite padaryti, kad lavintumėte raumenis kitaip nei įprastos varomos mašinos, taip madingos čia, Italijoje! Sakyčiau, kad tai tik sportininko jėgos treniruočių „ledkalnio“ viršūnė, bet žinokite, ir nesakau to, nes turiu jus tuo įtikinti arba turiu jums kažką parduoti, kad visi sportininkai, kurie galės pagerinti savo jėgos išraiškas. jie bus fiziškai labiau pasirengę sportininkai ir šis didesnis sportinis meistriškumas virs čempiono pasirodymu!
Akivaizdu, kad visi šie ir daugelis kitų pratimų turi būti kruopščiai atrinkti, tiksliai išmokyti ir įtraukti į tikslias programas.
Jei esate futbolininkas ir tai darote dėl savo darbo arba esate tik gerbėjas, nepamirškite jėgos treniruočių. Patarimas, kurį galiu jums duoti, yra ieškoti gero jėgos trenerio savo vietovėje ir parengti jėgos programą. atitiks jūsų poreikius ir pamatysite, kaip pagerės jūsų našumas! Jei norite būti greitesni, sprogesni, didesnio pakilimo, o sąnariai ir raumenys apsaugoti nuo sužeidimų, tiesiog turite pradėti!
Geros jėgos visiems!
Daugiau straipsnių tema „Jėgos treniruotės futbole - septintoji dalis“
- Jėgos treniruotės futbole - šeštoji dalis
- Tinkama futbolininko mityba