meditacijos mokykla

Teisinga meditacijos padėtis. Kaip rasti tinkamą laikyseną medituoti, žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip rasti patogiausią padėtį meditacijai pradėti

Pradėti medituoti: praktiniai patarimai ir pirmoji trumpa praktika. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip vyksta meditacijos seansas

Bangų meditacija. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir išmokite atsipalaiduoti, atlikdami bangų meditaciją, pradėdami nuo tinkamos laikysenos

Krioklio meditacija prieš stresą ir neigiamas mintis. Žiūrėkite vaizdo įrašą apie vedamą meditaciją „krioklys“, kuri padeda pašalinti įtampą ir neigiamas emocijas

Super mėnulio meditacija. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip padaryti ypač intensyvią meditaciją pilnaties proga

Joga geresniam miegui. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir išmokite jogos pozicijų, kad pagerintumėte miegą ir geriau miegotumėte vakare, visos asanos ramiam miegui

Sąmoningumo pradininko Jono Kabato Zino kalnų meditacija, siekiant atgauti pusiausvyrą ir stabilumą. Vadovaujami meditacijos pratimai

Pranajama atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti. Žiūrėkite meditacijos vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip dienos pabaigoje atlikti Nadi Sohdhana pranajamą.

Meditacija gerai išsimiegoti vasaros vakarais. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sekite vedamą meditaciją, kuri padės atsipalaiduoti ir giliai pailsėti

Teisinga meditacijos padėtis. Kaip rasti tinkamą laikyseną medituoti, žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip rasti patogiausią padėtį meditacijai pradėti

Pradėti medituoti: praktiniai patarimai ir pirmoji trumpa praktika. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip vyksta meditacijos seansas

Bangų meditacija. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir išmokite atsipalaiduoti, atlikdami bangų meditaciją, pradėdami nuo tinkamos laikysenos

Krioklio meditacija prieš stresą ir neigiamas mintis. Žiūrėkite vaizdo įrašą apie vedamą meditaciją „krioklys“, kuri padeda pašalinti įtampą ir neigiamas emocijas

Super mėnulio meditacija. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip padaryti ypač intensyvią meditaciją pilnaties proga

Joga geresniam miegui. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir išmokite jogos pozicijų, kad pagerintumėte miegą ir geriau miegotumėte vakare, visos asanos ramiam miegui

Sąmoningumo pradininko Jono Kabato Zino kalnų meditacija, siekiant atgauti pusiausvyrą ir stabilumą. Vadovaujami meditacijos pratimai

Pranajama atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti. Žiūrėkite meditacijos vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip dienos pabaigoje atlikti Nadi Sohdhana pranajamą.

Meditacija gerai išsimiegoti vasaros vakarais. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sekite vedamą meditaciją, kuri padės atsipalaiduoti ir giliai pailsėti