Darbas pamainomis ir sveikata

Redagavo daktaras Stefano Casali

"dirbti pamaininį darbą

Maždaug pusėje atvejų, kai netoleruojama pamaininio darbo, disomnija siejama su kitais sutrikimais (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999; Melino C., 1992). Tai rodo, kad disomnija yra pagrindinis patologinis cirkadinio ritmo ir veiklos bei poilsio fazių desinchronizacijos požymis. Įvairių miego sutrikimų formų tyrimas leidžia mums atpažinti tipą, daugiau ar mažiau linkusį į "prisitaikymas prie darbo pamainos. Kovos mechanizmai yra labai svarbūs, suprantama kaip „įgūdžių ir gebėjimų rinkinys, kuris keičia darbo krūvį arba tiesiogiai veikia homeostatinius ir (arba) cirkadinius veiksnius, sukeliančius mieguistumą darbo situacijose“ (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Tarp susidorojimo strategijų turime įtraukti atsakomybės ar įsipareigojimo veiksnį, kuris gali stipriai paveikti norą ir motyvaciją pritaikyti savo gyvenimo įpročius prie darbo laiko. Prieinamumą savo ruožtu įtakoja organizaciniai veiksniai, tokie kaip piniginės paskatos, palengvinimas ir karjeros galimybės (Lazarus R.S., Monat A., 1991).

Apibendrinant, pridedamos kai kurios pamaininio darbo diagramos, paimtos iš PSO konstitucijos preambulės (prof. A. Bergamaschi):

"Sveikata" Dirbti pamaininį darbą

Ne tik ligos nebuvimas,

Virškinimo trakto sutrikimai
Neuropsichinės patologijos
Širdies ir kraujagyslių ligos

bet visiška fizinė ir psichinė savijauta

Cirkadinių ritmų sutrikimas
Miego ir valgymo sutrikimai
Sumažėjęs psicho-fizinis efektyvumas e
darbo atlikimas

ir socialinis

Šeimos gyvenimo sunkumai
Socialinės integracijos kliūtys

Vidutinis ir ilgalaikis poveikis sveikatai:

Virškinimo trakto sutrikimai

Gastroduodenitas

Dvylikapirštės žarnos opa

Dirgli dvitaškis

Neuropsichinės patologijos

Lėtinė nemiga

Nerimo-depresijos sindromai

Širdies ir kraujagyslių ligos

Išeminė širdies liga

Trumpalaikis poveikis:

Jet lag sindromas

Miego sutrikimai

Virškinimo sutrikimai

Psichoneuroziniai sutrikimai

Menstruacijų pokyčiai

> nelaimingų atsitikimų rizika

> toksikologinė rizika

Labiausiai pažeidžiamos temos: MOTERYS

Menstruacijų sutrikimai

Sumažėjęs vaisingumas

Didesnis abortas

Sutrikęs vaisiaus vystymasis

Lėtinis nuovargis
/sveikata-sveikata/lėtinis- nuovargio sindromas.html
Vaikų priežiūra

Šeimos krūviai

Santykinė koronarinės širdies ligos rizika

Kasdienis darbas (%)

Dirbti pamainomis (%)

Nerūkoma

1.3

Rūkaliai

1.6

2.7

Nutukimas

1.3

2.3

Tenkanen ir kt.,

Kiekvienas amžius

1.3

45-55 metai: vyrai

1.3

Moterys

3.0

Knutsson ir kt.,

Labiausiai pažeidžiami subjektai: SENI DARBUOTOJAI

Sumažėjęs psichofizinis efektyvumas

Didesnis psichinis nelankstumas

Mažiau atkurianti miego galia

Padidėjęs polinkis į vidinę desinchronizaciją

Pasipriešinimas pokyčiams

Sutrikusi sveikata

Ergonominiai pamaininio darbo organizavimo kriterijai

Maksimaliai apribokite fiksuotą nakties pamainą

Sukimasis pagal laikrodžio rodyklę (fazės uždelsimas)

Minimalus galimas naktų iš eilės skaičius

Poilsis po naktų

Be to, dar

Ryto pradžios laiko atidėjimas

Kuo daugiau laisvų savaitgalių

Reguliarūs ir ne per ilgi ciklai

Pamainos trukmė, atsižvelgiant į darbo krūvį

Laiku pateikta informacija apie pamainą