ir sveikatą, dažniausiai sutelkiame dėmesį į poilsio kiekį, tai yra, jei galime miegoti rekomenduojamą miego valandų skaičių.
Žymos:
mokymo metodai mokymas-fiziologija seksualumas
Nors bendras laikas neabejotinai yra svarbus norint gerai pailsėti, taip pat būtina atsižvelgti į tęstinumą, stabilumą (t. Y. Gebėjimą išvengti trukdžių ir miego sutrikimų) ir miego gylį.
