Redagavo daktarė Nicola Manca
Pagerėjusios socialinės ir ekonominės sąlygos, prastos mitybos įpročiai ir vis sėslesnis gyvenimo būdas paskatino kai kuriuos fizinius pokyčius, atsirandančius dėl raumenų, kaulų ir svorio vystymosi disbalanso. Dėl šių pokyčių pastebimai padidėjo vaikų nutukimas, o kai kuriose šalyse, tokiose kaip mūsų, pasiekiama 20% sveikų jaunų žmonių.
Daugeliu atvejų provokuojantis veiksnys yra menkas fizinis aktyvumas arba jo visai nėra, nes trūksta šeimos, mokyklos ar aplinkosaugos organizacijos.
Fizinis aktyvumas iš tikrųjų yra esminis žmogaus komponentas, ypač vystymosi amžiuje.
Vaiko, kaip ir visų gyvų būtybių, augimas griežtai priklauso nuo funkcinių reikalavimų, kylančių iš aplinkos, kurioje jis gyvena. Kiekviena funkcija išsivystė dėl konkrečių išorinio pasaulio prašymų ir kiekvienas organas įgijo savo galutines savybes dėl funkcinių poreikių.
Raumenų ir skeleto sistemos harmoningai vystosi kūne ir atskiruose organuose, ypač žmonėms, kurie nuolat jas stimuliuoja ir tinkamai treniruoja.
„Nutukimo potencialas“
Nutukimą galime laikyti tikra patologija, kuriai būdingas riebalinio audinio perteklius tiek dėl apimties padidėjimo, tiek dėl riebalinių ląstelių (riebalinį audinį sudarančių ląstelių) skaičiaus padidėjimo.
Būtina kovoti su nutukimu nuo vaikystės, nes paauglystė yra kritinis laikotarpis, kai nustatomas „individo nutukimo potencialas“, atsižvelgiant į adipocitų skaičių.
In paauglystės etapas iš tikrųjų, žymiai padidėja riebalų ląstelių skaičius, o paskui lieka maždaug nepakitęs visą likusį gyvenimą. Todėl svarbu užkirsti kelią pernelyg dideliam riebalinio audinio ir adipocitų skaičiaus padidėjimui.
Įprasto svorio tiriamųjų riebalų ląstelių skaičius yra apie 25–30 milijardų, o nutukusiems-vidutiniškai nuo 40 iki 100 milijardų.
Pereinant nuo paauglystės iki pilnametystės, jie yra beveik vien tik dydžio adipocitų įvairovė: jie didėja priaugus svorio ir mažėja mažėjant svoriui; nutukusiems tiriamiesiems tūrio adipocitų yra maždaug dvigubai daugiau nei normalaus svorio asmenų.
Tarp rimtų nutukimo pasekmių, kurios gali anksti paveikti vaikus ir paauglius, dažniausiai pasireiškia kvėpavimo sistemos problemos (miego apnėja, nuovargis); prie osteoartikulinės (varus-valgus apatinės galūnės, sumažėjęs sąnarių judrumas, plokščios pėdos); virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sistemoms (nesugebėjimas tinkamai reaguoti į pastangas, net ir nedidelio intensyvumo ir riboto laiko, mažesnis ventiliacijos efektyvumas.)
Be to, besivystančiame amžiuje kūno antsvoris sukelia kitų nemalonių pasekmių psichologiniu lygmeniu. Nutukęs vaikas dažnai gali jaustis nepatogiai ir gėdytis, net ir taip toli, kad pašalina save iš socialinio gyvenimo ir įprastos pramoginės bei motorinės veiklos. vaikai, linkę atsitraukti.
Motorinės veiklos trūkumas labai dažnai yra nutukimo priežastis ir pasekmė.
Išvados
Svarbu prisiminti, kad nutukęs vaikas daugeliu atvejų bus nutukęs suaugęs - tiek dėl to, kad jis neįtraukiamas į įprastą motorinę veiklą, tiek dėl to, kad vystymosi amžiuje per daug padidėja riebalų ląstelės.
Geriausias būdas turėti sveiką suaugusįjį yra užkirsti kelią antsvoriui ir su juo susijusioms psichofizinėms patologijoms. Norint gauti šį rezultatą, teisingus mitybos įpročius būtina susieti su tinkama motorine veikla, atsižvelgiant į psichofizinius sunkumus, susijusius su išsivystymo amžiumi ir apsunkina nutukimą.
Todėl psichomotorinio ugdymo srities profesionalo figūra yra esminė, padedanti šeimoms ugdyti ar perauklėti vaiką į teisingą gyvenimo būdą, lydinti jį iki pilnametystės ir paskatinti jį būti sveiku suaugusiu.
Susiję straipsniai: dieta ir mityba vaikams
.jpg)
