Redagavo daktaras Stefano Casali
Sportinė hiponatremija: rizikos grupės asmenys
Hiponatremija yra rimčiausia žlugimo priežastis dėl sportinės veiklos. Iš esmės tai atsitinka darant prielaidą, kad hipotoniniai skysčiai, kurių sudėtyje nėra natrio arba yra minimali dalis, padeda susidoroti su hipertoninio prakaito praradimu. Dažniausiai pasitaiko ypač ilgų ištvermės varžybų metu ir dažniau pasitaiko moterims, lėtesni bėgikai ir visi, kurie geria vandenį, o ne natrio papildytus sportinius gėrimus. Hiponatremijos simptomai priklauso nuo natrio trūkumo sunkumo.
Normalios sodemijos vertės ir hiponatremijos sunkumas
Normali natrio koncentracija kraujyje (eusodemija) svyruoja nuo 135 iki 145 mEq / l. Žemiau šių verčių hiponatremijos laipsnis gali svyruoti nuo lengvo iki sunkaus:
1. Nedidelis (natris = 131-134 mEq / L), paprastai neturi simptomų;
2. Vidutinis (natris = 126-130 mEq / L), gali atsirasti diskomfortas, pykinimas, nuovargis, psichinė sumaištis ir vadinamoji „fantominė eisena“ arba nevalingi ir pasikartojantys kojų judesiai poilsio metu);
3. Sunkus (natrio <126 mEq / L), gali sukelti komą, insultą ir net mirtį.
Kaip atpažinti sportinę hiponatremiją: požymiai ir simptomai
Hiponatremijos sportininkui atlikti kraujo tyrimai paprastai atskleidžia tiesiosios žarnos temperatūrą, žemesnę nei 39 ° C, ir normalų kraujospūdį bei širdies ritmą. Sąmonės lygis visada mažėja, kai pereinama iš vidutinio sunkumo fazės į sunkesnę.
Dėl hiponatremijos, kurią sukelia skysčių perteklius, sportininkas išsipučia ir jaučia, kad žiedai, laikrodis ir batai yra tvirtesni nei anksčiau: šiuo atveju varžybų metu pastebimai padidėjo svoris. Tačiau hiponatremijos sportininkai taip pat gali būti dehidratuoti arba mažesnis kraujo tūris, o tai paaiškinama tuo, kad jie tik iš dalies atsigavo nuo prakaito praradimo su hipotoniniais skysčiais, kuriuos jie paėmė.Ši hipotoninė hiponatremijos rūšis yra gana paplitusi tarp vaikų. greičiausi bėgikai.Ką daryti, jei yra įtartinų hiponatremijos požymių?
Patirtis mus moko, kad galime kalbėti apie hiponatremiją, jei tiesiosios žarnos temperatūra, kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis yra normos ribose sportininkui, kuris patyrė kolapsą ir sumažėjo sąmonės lygis. Kai sportininkui pasireiškia per didelės hidratacijos požymiai, būtina vengti į veną leisti skysčių, nes tai gali pakenkti širdžiai ar net baigtis mirtimi. Kai sportininkas atrodo dehidratuotas ir manoma, kad jo kraujo tūris yra mažas, į veną reikia leisti druskos tirpalą. padeda atkurti vandenį ir druskas. Sunkiausiais atvejais galite pasirinkti labai lėtai (mažiau kaip 50 ml / h) švirkščiamus labai hipertoninius fiziologinius tirpalus (3–5%), nuolat palaikydami bendrą sportininko būklę. Gana sunki hiponatremija atsigauna po jų Po 1–3 valandų poilsio ir palaikomosios priežiūros Kai šlapimas tampa gausus ir skaidrus, sportininkas atsigauna.
Kiti straipsniai tema „Hiponatremija ir sportas“
- Raumenų mėšlungis ir dehidratacija
- Sinkopė
- Vasovagalinė sinkopė, neuromediatinė sinkopė, sinkopė po treniruotės
- Žlugimas ir sportas
- Žlugimas ir mokymas
- Sportininko hipoglikemija ir hipotermija
- Žlugimas ir sportas: kaip įsikišti
- Staigi sportinė mirtis
- Staigi sportinė mirtis: priežastys ir prevencija