Todėl darbuotojas, kuriam tai pavaldus, patenka į tašką „nebegali to padaryti“ ir jaučiasi visiškai nepatenkintas ir parklupdytas kasdienybės. Laikui bėgant perdegimas gali lemti psichinį atsiribojimą nuo savo darbo, nes abejingas, piktas ir ciniškas darbinės veiklos gavėjų atžvilgiu. Perdegimo nereikėtų nuvertinti, atsižvelgiant į jo laikinus ir nesvarbius simptomus: demoralizaciją ir neigiamumą. kartais jie gali sukelti depresiją ir kitus sudėtingesnius sutrikimus.
Išdegimo sindromui įveikti skirtingos strategijos apima pažintinę elgesio psichoterapiją, darbo įpročių keitimą ir naudingų priemonių, skirtų kovoti su stresu kasdieniame gyvenime, priėmimą.
, nors kai kuriomis apraiškomis galima pasidalyti.
Todėl negalime kalbėti apie perdegimą, jei:
- Žmonės kenčia nuo lėtinio streso kitose situacijose, pavyzdžiui, šeimoje ar santykiuose;
- Jūs kenčiate nuo:
- Specifiniai nerimo sutrikimai ir fobijos;
- Adaptacijos sutrikimai;
- Nuotaikos sutrikimai, įskaitant depresiją.
Tai ne perdegimo klausimas, kai stresas darbe yra tik laikinas, nuspėjamas ir ribotas, o reakcijos į psichofizinį įsipareigojimą regresuoja su trumpomis atsigavimo pertraukomis.
asmens. Perdegimas gali būti susijęs su skirtingais darbo srities komponentais, organizacinio tipo arba su komunikacija ir sauga darbo vietoje, pavyzdžiui:- Su vaidmeniu susiję lūkesčiai:
- Per didelis darbo krūvis: jei jis viršija individo gebėjimą su tuo susidoroti, tai gali lemti perdegimą;
- Darbui atlikti reikalingų išteklių kontrolės nebuvimas: atrodo, kad egzistuoja „ryšys tarp perdegimo ir savarankiškumo, kad veikla būtų vykdoma taip, kaip ji mano, veiksmingiausia“, stokos arba gebėjimo prisiimti atsakomybę už svarbius sprendimus;
- Kontrastingos vertybės: nesuderinamumas tarp asmens ir organizacijos vertybių gali sukelti spaudimą pasirinkti, ką nori daryti ir ką reikia padaryti;
- Netinkama veikla, susijusi su darbuotojo įgūdžiais ar padidinta atsakomybė, be tinkamos kompensacijos;
- Tarpasmeniniai santykiai:
- Sunkus bendravimas su kolegomis ar klientais;
- Dažni konfliktai planuojant darbą ar pertraukos;
- Darbo aplinkos ypatybės:
- Nepakankama sveikatos ir saugos politika;
- Žemas darbuotojų paramos lygis;
- Pats darbo organizavimas:
- Nepakankamas bendravimas ir valdymas;
- Neaiškios užduotys ir tikslai;
- Programos, kurios dažnai keičiasi;
- Nelankstūs tvarkaraščiai ir nerealūs terminai;
- Ribotas arba mažas dalyvavimas priimant sprendimus savo darbo srityje.
Prie šių situacijų pridedame:
- Rezultato nepripažinimas (tiek socialinis, tiek ekonominis);
- Teisingumo trūkumas (t. Y. Sąžiningumo ir sąžiningumo suvokimas, skatinantis pasitenkinimą ir motyvaciją);
- Didelės rizikos buvimas, pavyzdžiui, gelbėtojams ar visuomenės saugumo pareigūnams;
- Mobingas ir psichologinis priekabiavimas.
