Šio sindromo priežastys vis dar nežinomos; šiuo klausimu ekspertai suformulavo įvairias hipotezes, tačiau jos dar nerado pakankamai mokslinio patvirtinimo.
Be nuolatinio nuovargio, pacientai, sergantys lėtinio nuovargio sindromu, patiria ir kitų negalavimų, panašių į „gripo“ simptomus.
Deja, vis dar nėra specialaus gydymo.
Ką reiškia mialginis encefalomielitas?
Encefalomielitas reiškia smegenų ir nugaros smegenų uždegimą. Kita vertus, terminas mialgikas yra kilęs iš mialgijos ir reiškia raumenų skausmą.
Epidemiologija: kaip dažnai pasireiškia lėtinio nuovargio sindromas?
Remiantis kai kuriais šaltiniais, Italijoje lėtinio nuovargio sindromu sergančių žmonių yra nuo 200 000 iki 300 000.
Mialginiu encefalomielitu gali susirgti bet kas, tačiau juo dažniau serga žmonės nuo 40 iki 50 metų, ir jis teikia pirmenybę moterų seksui (60–85% atvejų moterys).
Sergantys vaikai paprastai yra nuo 13 iki 15 metų.
Lėtinio nuovargio sindromo rizikos veiksniai
- Amžius nuo 40 iki 50 metų;
- Moteriška lytis;
- Polinkis į stresą.
Lėtinio nuovargio sindromui būdingas nuolatinis nuovargis (tai yra pagrindinis simptomas), kurį lydi daugybė antrinių, visada lėtinio pobūdžio negalavimų, kurie kai kuriais atžvilgiais primena „gripą“.
Šias patologines išraiškas galima apibendrinti aštuoniais punktais, būtent:
- Atminties ir koncentracijos trūkumas;
- Raumenų skausmas (mialgija) be priežasties
- Dažnas / pasikartojantis gerklės skausmas;
- Patinę limfmazgiai tiek kakle, tiek pažastyse;
- Labai stiprus galvos skausmas;
- Sąnarių skausmas (artralgija)
- Negaivinantis miegas;
- Intensyvus ir ilgalaikis nuovargis, net praėjus daugiau nei 24 valandoms po paskutinių fizinių ar psichinių pastangų.
Nuovargio charakteristikos
Lėtinio nuovargio sindromo pacientai nuovargio jausmą apibūdina kaip išsekimo, išsekimo jausmą. Be to, šis jausmas:
- neatrodo, kad tai palengvėtų, net ir tinkamai pailsėjus;
- jis linkęs smarkiai pablogėti po „intensyvios fizinės ar protinės veiklos (paprastai tokiose situacijose pasekmės sumokamos po vienos ar dviejų dienų).
Kada kreiptis į gydytoją?
Dėl simptomų savybių lėtinio nuovargio sindromas gali priminti daug rimtesnes (ir galbūt dar pavojingesnes) sergančias būsenas, tokias kaip:
- Laimo ligos;
- Kai kurie miego sutrikimai
- Didelė depresija;
- Priklausomybė nuo alkoholio;
- Diabetas;
- „Hipotirozė;
- Mononukleozė;
- Išsėtinė sklerozė;
- Sisteminė raudonoji vilkligė;
- Lėtinis hepatitas.
Atsižvelgiant į tai, jei nuovargio jausmas užsitęsia ir, visų pirma, neatrodo, kad jis išsispręs net ir po absoliutaus poilsio, patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Lėtinio nuovargio sindromas: komplikacijos
Kai nuovargis ir nuovargio jausmas tampa per dideli, pacientas jaučiasi visiškai pritrūkęs jėgų: jis negali atlikti pačių paprasčiausių užduočių, jam sunku judėti, jam sunku išlipti iš lovos ir net neįmanoma. palikti jo namus.
Visa tai gali jį izoliuoti nuo socialinio konteksto, sukelti depresiją arba priversti jį nuolat susilaikyti nuo darbo vietos.
Šiuo atveju labai svarbūs laboratoriniai paciento kraujo tyrimai;
Diagnozės kriterijai
Remiantis JAV CDC, nuolatinis nuovargis gali būti susijęs su lėtinio nuovargio sindromu (suaugusiam), jei:
- Jis egzistuoja mažiausiai 6 mėnesius, nėra tiesiogiai susijęs su intensyviu fiziniu krūviu ir nėra susijęs su jokia konkrečia liguista būkle;
- Žymiai sumažina bet kokią asmens vykdomą veiklą;
- Tai siejama su mažiausiai 4 iš 8 taškų, aprašytų skyriuje, skirtame simptomams.
N.B .: jauniems pacientams pakanka, kad nuovargio jausmas būtų 3 mėnesius.
yra išmokyti pacientą suprasti ligą, kuria jis serga, ir atpažinti simptomus, kad jis galėtų juos kaip nors įveikti.Paprastai šios terapijos įgyvendinimas skirtas psichikos ligoms, tačiau gydytojai pažymėjo, kad jis veiksmingas ir nuo lėtinio nuovargio sindromo; gydant kognityvine-elgesio terapija, iš tikrųjų buvo įrodyta, kad kai kurie pacientai, sergantys mialginiu encefalomielitu, gali. priimti „savo situaciją ir žinoti, kaip gerai„ reaguoti “į simptomus, neleidžiant jiems daryti įtakos.
Tačiau turime priminti skaitytojams, kad taip pat buvo atvejų, kai simptomatika, o ne pagerėjo, pablogėjo.
Laipsniška pratimų terapija
Laipsniška pratimų terapija (anglų kalba Įvertinta pratimų terapija(GET) - tai priversti pacientą praktikuoti fizinę veiklą vis intensyviau ir ilgiau. Tai reiškia, kad iš pradžių pratimas bus trumpas ir ne itin intensyvus; tada, bėgant savaitėms, jis palaipsniui taps ilgesnis ir energingesnis.
Svarbu, kad trukmė ir intensyvumas padidėtų mažomis dozėmis; jei taip nebūtų, terapinis metodas, pagrįstas laipsniška mankšta, gali turėti visiškai neigiamą poveikį.
Veikla, kurią labiausiai rekomenduoja terapeutai: plaukimas, ėjimas ir bėgiojimas.
Antidepresantai
Lėtinio nuovargio sindromas gali sukelti socialinę izoliaciją ir depresiją. Jei taip atsitiks, gydytojas gali skirti antidepresantų, tokių kaip amitriptilinas (triciklis antidepresantas).
Dėmesio: gydymas, pagrįstas tik antidepresantų vartojimu, nėra labai efektyvus ir nerekomenduojamas.Ypač depresijos atveju būtina pasikliauti patyrusiu psichoterapeutu.
NB: amitriptilino vartoti draudžiama esant širdies ligoms.
Skausmą malšinantys vaistai
Pacientai, kuriems yra stiprus raumenų ir sąnarių skausmas, gali vartoti vaistus nuo skausmo, tačiau tik pagal receptą.
Daugiau informacijos: Lėtinio nuovargio sindromas - vaistai ir gydymas »savo jausmus.Be to, labai naudinga keletą dienų mankštą keisti su keleto dienų poilsiu, kruopščiai gerbiant šią kaitą, niekada neviršijant, net ir tais momentais, kai nuovargio jausmas atrodo išblėsęs.
Lėtinio nuovargio sindromas: natūralios priemonės ir sprendimai
Pacientams, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu, gydytojai paprastai rekomenduoja:
- Venkite ypač stresinių situacijų;
- Venkite kavos ir alkoholinių gėrimų;
- Nepersistenkite su cukrumi ir dirbtiniais saldikliais;
- Venkite bet kokio maisto ar gėrimo, kurio netoleruojate;
- Valgykite lengvai, bet kelis kartus per dieną;
- Skirkite laiko dienos metu atsipalaiduoti;
- Visada eikite miegoti tuo pačiu metu ir, jei įmanoma, venkite ilgo miego dienos metu.
