Dr Francesca Fanolla
" pirma dalis
Buvau savo komandos kapitonas, buvome stiprūs, stiprūs, perspektyvūs, turintys didelį potencialą, žaidžiau su visa aistra ir siela, gyvenau dėl to kamuolio, dėl to lauko. Prisimenu siaubingą panikos jausmą mane, kai supratau, kad vos po 10 minučių apšilimo bėgimo jau buvau išsekusi, dusulys ir drebulys kojose. Tai buvau ne aš. Tai negalėjau būti aš, šalies sportininkė, perspektyvi komandos tinklininkė, stipri, greita, atkakli mergina. Tai negalėjau būti aš ... ir vis dėlto ... tai buvau aš. Silpnas, vangus, išsekęs net nepradėjęs treniruotės, apatiškas, nemotyvuotas. Mano būklė truko neilgai, tas „modus vivendi“, kurį sau užsispyriau, nepaisant to, kad visada niekinau tam tikras paauglių „fiksacijas“, subrendęs toks, koks buvau, su pagarba mano amžiaus mergaitėms. Nuo tos dienos pradėjau žiūrėti į veidrodį savo akimis, tikromis, tomis, kurios nuskaito ne tik pablogėjusį ir skriaudžiamą kūną, bet ir sielą, dvasią, ieškodamos to, kas neveikia arba ne. nedirbu pakeliui. „sveikas“ gyvenimo būdas ir visų pirma toks sportiškas ir į sveikatą orientuotas žmogus kaip aš. Mane sužeidė mano paties silpnumas iš pasididžiavimo, matydamas save mažą, trapią, nenaudingą toje srityje, kur visi bėgo greitai kol tempiau pavargusias kojas. Tai buvo viskas, ko reikėjo. Užteko pamatyti, kaip mano svajonė sužlugo, o mano aistra, dėl kurios prakaitavau ir taip sunkiai dirbau iki pelenų, kad mane supurtytų ir suprastų, jog klydau.
Aš vėl pradėjau valgyti, net gana greitai, susigrąžindama kelis kilogramus, sveiko žmogaus spalvą, jėgą ir energiją. Aš vėl buvau kapitonas, vertas šio titulo ir ta trumpa, nors ir pavojinga skliaustelė, netrukus tapo tik prisiminimu.
Tais metais, kaip ir šiandien, bendrovės siūlomi modeliai buvo įprasti: mergaitės iki 40 metų, skeleto modeliai, kuriuose nėra formos, o tik plokšti, vienodi, šalti kaulai. Paliečia tą tunelį, daugelis, deja, įeina tai visiškai.
Tik vėliau, kai susipažinau su svorio sale ir kūno formavimu, mano kūno samprata, fiziškumo modelis visiškai pasikeitė. Dabar ekstazėje mąstau skulptūrinę simetriją, kurioje figūruoja sportininkų, tokių kaip centometristai, šuolininkai, plaukikai ir patys tinklininkai, kūnai, šiek tiek mažiau raumeningi, bet vis tiek žavingi. Aš pradėjau suprasti „Body Building“, tą nuobodų treniruočių grafiką, kuris turi būti kartojamas kiekvieną kartą, kaip „pergalingą ginklą, kad iš savo kūno gaučiau viską, ko norėjau. Žinoma, tinklinio metu patirtos varžybų dvasios emocijos nėra ir niekada nebus palyginamos su pasikartojimu. individualus, kad treniruotės su svoriais apima, bet
Mane nustebino formų simetrija ir pati raumenų forma, kūno sugebėjimas subjektyviai neviršyti savo masės, pradedant praktiškai tonizuotu kūno sudėjimu ir po kelių mėnesių pasiekti gražią išvaizdą. ne, judrus, stiprus, galingas, beveik galintis padaryti viską, ko nori.Per šiuos mokymo, specializacijos kursus ir šios disciplinos instruktoriaus metus kūniškumo modelis, kurio aš ir toliau siekiu, yra tonizuotas, raumeningas, bet be pertekliaus (ir griežtai „natūralus“!), Laisvas, greitas, simetriškas, Sakyčiau, harmoninga savo išvaizda ir „melodinga“ savo judesiu, sunkių, reiklių treniruočių rezultatas, atkaklumo, užsispyrimo, pasiaukojimo ir maksimalaus pelno iš savo galimybių rezultatas.
Tai mano asmeninė patirtis, istorija ir „Fitness and Wellness“ sektoriaus operatoriaus „nusirengimas“, kuris, tikiuosi, gali padėti tiems, kurie, kaip ir aš, atsiduria tokioje būsenoje.
Anoreksija ir jos skeleto kūnas yra tik labai bloga ir labai tolima atmintis ... šiandien aš esu labai atsargus ne tiek dėl savo kūno svorio (kurį lemia keli veiksniai, tokie kaip riebalų masė, liesa masė, vanduo), bet ir dėl formos ir jos esmė, stebima tiesiog atsistojus prieš veidrodį arba pastebint krūvius, kuriuos galiu pakelti treniruotės metu. Moteriškas kūnas tokiomis formomis, bet toks, raumeningas, tvirtas, tikrai ne trapus. Mano. merginos ir moterys turėtų atsisakyti noro nepakankamai maitintis ir jo nepaisyti, nenumaldomai nuvesti prie grožio, harmonijos ir gerovės, kurią gamta mums neįtikėtinai suteikė, gimimo.
Sportuok, žiūrėk į veidrodį, mylėk savo kūną, raumenis, puoselėk savo dvasią ir kūną, o tai yra priemonė, leidžianti gyventi ir būti pasaulyje, keliauti keliais, lipti vingiuotais takais, kirsti tikslus. Mylėk ir rūpinkis savimi, visų pirma, kurk savo kūną kaip savo gyvenimą, mylėk jį ir ieškok savo ištikimo sporto draugo, kad pasiektum ir išlaikytum savo gerovę.
Asmeninio trenerio žodis ;-)
