Žagsėjimo priemonės

Žagsulys yra psichosomatinės ar virškinimo trakto kilmės pasireiškimas; kartais tai yra daugelio predisponuojančių priežasčių rezultatas.
Tai pasireiškia kaip netyčinis ir staigus diafragmos spazmas, nuo kurio prasideda įkvėpimas; kita vertus, įkvėpimo veiksmas staiga nutrūksta uždarius glotnes, sukeliančias būdingą triukšmą.

Klasikinis žagsėjimo pavyzdys yra naujagimis po maitinimo.
Kaip matysime toliau, žagsulys dažnai kyla dėl tam tikrų ligų, kurios uždegė pleiskaninį nervą (eferentinė diafragmos šaka).
Žagsulys yra simptomas, kuris linkęs išnykti savaime, nors kartais tai užtrunka ilgai. Kai kurie mano, kad žagsėjimas yra gėdinga būklė, pasireiškianti viešai, todėl buvo sukurtos tam tikros priemonės, kaip tai sustabdyti.

Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti bendrus patarimus, pasiūlymus ir priemones, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria žagsėjimui gydyti; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės.

Ką daryti

• Stenkitės užkirsti kelią žagsėjimui (žr. „Prevencija“ žemiau).
• Prevencija yra ypač naudinga šiais atvejais:
• Virškinimo sutrikimai:
• Dispepsija.
• Hiatal išvarža.
• Gastroezofaginis refliuksas.
• Emocinis silpnumas, nervinė įtampa ar polinkis kaupti stresą.
• Galutinio stemplės trakto pažeidimai.
• Perforuojanti pepsinė opa
.
• Skrandžio navikas.
• Stemplės navikas.
• Žarnyno nepraeinamumas.
• Perikarditas.
• Peritonitas.
• Širdies smūgis.
• Išgydykite arba sumažinkite minėtų ligų sunkumą: žagsėjimo dažnis mažėja proporcingai šių ligų pagerėjimui. Kita vertus, šiais atvejais žagsėjimo mažinimas yra antraeilis tikslas.
• Žagsuliams praversti skirtos sistemos yra pagrįstos diafragmos aktyvavimu; jos ne visada yra veiksmingos per trumpą laiką, tačiau dažnai paspartina autonominį pertraukimo procesą:
• Išgerkite stiklinę vandens (galbūt laikydami nosį).
• Sulaikykite kvėpavimą (mažiausiai 20 sekundžių).
• Kvėpuokite giliai, pripučiant pilvą (įtempiant diafragmą).
• Atlikite Valsalvos manevrą (užkimškite nosį ir padidinkite krūtinės ir visceralinį spaudimą).
• Greitai deklamuokite dainą, liežuvio suktuką ar lopšelį.
• Nurykite mažus ledo gabalėlius (nerekomenduojama tiems, kurie turi skrandžio problemų).
• Raugėjimas (jei negalite praktikuoti savęs sukelto raugėjimo, išgerkite stiklinę gazuoto vandens).

Ko NEGALIMA daryti

• Prisiimkite nuostatas ir elgesį, kurie gali paskatinti žagsėjimą.
• Nepaisoma virškinimo komplikacijų.
• Skatinkite nerimo atsiradimą vadovaudamiesi įtemptu gyvenimo būdu.
• Negydykite ligų (minėtų aukščiau), kurios skatina žagsėjimą.
• Valgykite kietą, sausą ar blogai kramtomą maistą, nevalgydami kartu su stikline ar dviem vandens.
• Kramtykite šiek tiek.
• Vienu metu į burną neškite didelius maisto gabalus.
• Valgyk greitai.
• Valgyti atsistojus.
• Valgymas stresinėmis sąlygomis arba nerimas.
• Valgydami palaikykite ryšį su daugialypės terpės ar ryšio įrenginiais
• Sulaikykite raugėjimą.
• Kad prisigertum.

Ką valgyti

Nėra tinkamos dietos, skirtos kovoti su žagsėjimu, o keletas rekomendacijų, kurios gali padėti išvengti žagsėjimo. Tai ypač naudinga sergant virškinimo sistemos ligomis:

• Esant antsvoriui ar nutukimui, skatinkite svorio metimą, laikydamiesi mažai kalorijų turinčios dietos (apie 70% normalios).
• Paruoškite mažus patiekalus, būdingus mažomis porcijomis.
• Pagardinkite alyvuogių aliejumi, kad išvengtumėte pertekliaus.
• Iš gyvūninės kilmės maisto produktų pirmenybę teikite liesiems ir (arba) mažai jungiamojo audinio produktams: vištienai ir kalakutienai be odos, triušiui, liesiems didelių gyvūnų gabalėliams, menkėms, ančiuviams, jūriniams karšiams, jūrų ešeriams, korvinai, krekeriui, tuno filė, krevetėms, liesai rikota, lengvas tepamas sūris, varškė, kiaušinio baltymas, ne daugiau kaip vienas kiaušinis vienu metu.
• Iš baltyminių maisto produktų pirmenybę teikite visiškai virtiems, bet neparuoštiems naudojant pernelyg ilgas technologijas. Tinkamiausi yra šie:
• Verdama vandenyje.
• Virimas vakuume.
• Vasocooking.
• Maitinamas garais.
• Slėginėje viryklėje.
• Keptuvėje ant silpnos ugnies.
• Iškepė.
• Ant grotelių keptas.
• Iškepė.
• Iš grūdų ir jų darinių rinkitės tuos, kuriuose yra vidutinio pluošto kiekio, arba, pirmenybę teikiant sveikiems grūdams, naudokite mažas porcijas.
• Visi vaisiai ir daržovės, bet 50–150 g porcijomis.

NB. Maisto temperatūra turi būti vidutinė, ne per karšta ir ne per šalta.

Ko nevalgyti

• Nutukimo ir antsvorio atveju venkite didelio kaloringumo maisto produktų, skatinančių svorio augimą.
• Venkite per didelių valgių ir porcijų.
• Per daug prieskonių ir riebaus maisto ar maisto, kuriame gausu jungiamojo audinio (visi blogai virškinami), ypač didelėmis porcijomis: subproduktai, riebūs kiaulienos gabaliukai, žievė, ossobuco, dešrelės, saliamiai, degtinės, mėsainiai, lašiša, ungurys, tuno pilvas, aštuonkojis, sepijos, midijos, moliuskai, sraigės, gorgonzola, pecorino, maskarponė, fontina, brie, daugiau nei vienas kiaušinio trynys vienu metu, karpačas, tartaras, suši, troškinys, ragu, sriubos, troškinta mėsa ir virta mėsa.
• Nerekomenduojami šie metodai:
• Troškinimas.
• Kepti keptuvėje.
• Ilgas kepimas orkaitėje, ant grotelių arba verdančiame vandenyje.
• Lituoti.
• Maisto, kuriame yra daug skaidulų, perteklius (sveiki grūdai, sėlenos, ankštiniai augalai, daržovės ir vaisiai).
• Maistas, mažinantis apatinio stemplės sfinkterio tonusą (skatinantis refliuksą): kakava, šokoladas ir mėtos.
• Karštas arba šaldytas maistas.
• Didelės pieno porcijos.
• Didelės alkoholio porcijos (apsvaigimo būsena palanki žagsėjimui).
• Didelės sultinio porcijos.

Natūralūs vaistai ir gynimo priemonės

• Fitoterapija: įdėkite keletą daržovių, turinčių spazmolitinį ir raminamąjį poveikį:
• Ramunėlių gėlių galvučių infuzija.
• Valerijono šaknų užpilas.
• Aistros gėlių viršūnių užpilas.
• Žydinčių laukinių čiobrelių užpilas.
• Levandų žiedų užpilas.
• Mėtų lapų užpilas.

Farmakologinis gydymas

Vieninteliai vaistai, galintys sumažinti žagsėjimą, yra raminamieji ir spazmolitiniai tipai; tačiau jie nėra skiriami labai dažnai, nes jie laikomi pertekliniais dėl aptariamo simptomo.

• Raminantys vaistai:
• Benzodiazepinai: anksiolitiniai, raminamieji-migdomieji, prieštraukuliniai, raumenų relaksantai ir anestetikai. Jie skiriami tablečių arba lašų pavidalu. Yra daug tipų, klasifikuojamų pagal pusinės eliminacijos periodą (trumpas, tarpinis ir ilgas). Tie, kurie naudingi žagsulio priepuolio atveju, turi trumpą pusinės eliminacijos periodą; tiesa, kad žagsulys dažnai kartojasi kaip simptomas nerimo būsenai taip pat gali būti naudingi vidutinio ir ilgo pusinės eliminacijos periodo benzodiazepinai. Kai kurie pavyzdžiai:
• Triazolamas (trumpas pusinės eliminacijos laikas).
• Midazolamas (trumpas pusinės eliminacijos laikas).
• Ozazepamas (tarpinis pusinės eliminacijos laikas).
• Lorazepamas (tarpinis pusinės eliminacijos laikas): pavyzdžiui, Tavor ®.
• Lormetazemapas (tarpinis pusinės eliminacijos laikas): pavyzdžiui, Noctamid ®.
• Alprazolamas (tarpinis pusinės eliminacijos laikas): pavyzdžiui, Xanax ®.
• Temazepamas (tarpinis pusinės eliminacijos laikas).
• Chlordiazepoksidas (ilgas pusinės eliminacijos laikas).
• Chlorazepatas (ilgas pusinės eliminacijos laikas).
• Diazepamas (ilgas pusinės eliminacijos laikas).
• Flurazepamas (ilgas pusinės eliminacijos laikas): pavyzdžiui, Slipam ®.
• Nitrazepamas (ilgas pusinės eliminacijos laikas).
• Flunitrazepamas (ilgas pusinės eliminacijos laikas).
• Klonazepamas (ilgas pusinės eliminacijos laikas): pavyzdžiui, Rivotril ®.
• Prazepamas (ilgas pusinės eliminacijos laikas).
• Bromazepamas (ilgas pusinės eliminacijos laikas): pavyzdžiui, Lexotan ®.
• Pilvo spazmolitikai:
• Atropinas: yra antimuskarininis vaistas. Tai sumažina virškinimo trakto veiklą, atpalaiduoja šlapimtakių lygiuosius raumenis ir slopina prakaitavimą. Kai kurie pavyzdžiai:
• Atropinas liuksas 1%.
• Atropino meilė 1%.

Prevencija

• Valgymui skirkite reikiamą laiką; ne mažiau kaip 20-30 ".
• Valgykite sėdėdami.
• „Atjunkite“ maitinimo pertraukos metu; pakeisti aplinką, susijusią su darbu ar stresine veikla apskritai.
• Nekonsultuokite su telefonu, nejunkite televizoriaus, nestovėkite priešais kompiuterį ir pan.
• Valgykite lėtai, vengdami nuryti daugiau oro nei būtina.
• Kruopščiai sukramtykite.
• Tiems, kurie turi kramtymo problemų, rinkitės maisto produktus, atitinkančius jūsų poreikius.
• Atneškite mažus kąsnelius į burną.
• Gerkite valgio metu.
• Venkite gazuotų gėrimų.

Medicininės procedūros

Nėra medicininio gydymo, kuris būtų naudingas žagsėjimui išvengti ar sustabdyti, nors terapinės intervencijos pirminėms ligoms, iš kurių ji kyla, gydyti gali būti laikomos lemiamomis.