Labai erzinantis ir kartais ribojantis (ypač kai jis išsivysto į vėmimą), laikomas nemaloniausiu nepatogumu nėštumo metu. Pykinimas nėštumo metu atsiranda kaip diskomfortas, veikiantis skrandį ir stemplę. Tai dažnai lydi noras ar poreikis vemti ir sukelia tam tikrą nenorą valgyti ir gerti.Pykinimą nėštumo metu sukelia hormoniniai srautai, reguliuojantys nėštumą. Visų pirma manoma, kad už šią reakciją atsakinga cheminė molekulė yra žmogaus chorioninis gonadotropinas (HCG). Turi būti nurodyta, kad pykinimas niekada nepasireiškia tokiu pat mastu, dažniu ir trukme. Jis kinta priklausomai nuo asmens, konkretaus atvejo ir nėštumo laikotarpio.
Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti bendrus patarimus, pasiūlymus ir priemones, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria pykinimui nėštumo metu gydyti; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės.
:- Sumažinkite bendrą patiekalų kiekį.
- Stebėkite lėtą ir pastovų kramtymo tempą.
- Nustatykite minimalų vartojimo laiką.
- Pasirinkite tinkamiausią maistą (žr. Žemiau).
- Prieš miegą bent pusantros valandos likite sėdimoje padėtyje.
- Miego reguliavimas: miegas prilygsta „smegenų įkrovimui“. Be jo nervų sistema nesugeba susidoroti su bet kokia sudėtinga situacija, pavyzdžiui, suvaldyti pykinimą.
- Psichikos lavinimas ir gilus atsipalaidavimas: jie visada rekomenduojami ir neturi jokio šalutinio poveikio.
- Psichoterapija: yra gana specifinis emocinės srities diskomforto sprendimas. Tai gali būti labai naudinga, tačiau „aktualumą, jei toks yra“, turi nustatyti specialistas.
- Anksiolitinis gydymas: jei reikia (atsižvelgiant į tai, kas buvo pasakyta ankstesniame punkte), gydytojas gali įvertinti anksiolitinio ar antidepresinio gydymo svarbą. Paprastai šis sprendimas nepriimamas atsižvelgiant į pykinimo jausmą; vis dėlto, naudojant šią terapiją, jis gali žymiai pagerėti.
- Sutelkite dėmesį į kelią, horizontą ar nejudantį objektą.
- Transporto priemonės judėjimo numatymas ar vairavimas.
- Valgykite tinkamai (sausas maistas ir mažai skysčių).
Kalbant konkrečiau, tinkamiausi maisto produktai yra šie:
- Liesa pluta, krekeriai, vasarinė duona, nesūdyti liesi krekeriai ir kt.
- Ryžiai ir makaronai.
- Bulvės, morkos ir žaliosios pupelės.
- Nulupti ankštiniai augalai.
- Bananai.
Tinkamiausios virimo sistemos yra:
- Affogatura (verdanti vandenyje), taip pat supakuota vakuume.
- Maitinamas garais.
- Slėginėje viryklėje.
- Vasocooking.
Taip pat leidžiama virti keptuvėje ant vidutinės ugnies ir orkaitėje, BET kepama folijoje.
Funkciniai maisto produktai, kurie hipotetiškai gali sumažinti pykinimą, yra šie:
- Šviežias imbieras.
- Saldymedžio šaknis arba ekstraktas.
- Coca-cola (nors neaišku kodėl).
- Ginger ale (tai imbiero pagrindu pagamintas gėrimas).
- Nėštumo metu leidžiamos konkrečios žolelės ir žolelių arbatos (žr. Toliau).
Kai kurie siūlo naudoti mėtas, nors tai yra vienas iš maisto produktų, nerekomenduojamų nuo gastroezofaginio refliukso.
, maistinės skaidulos, žalios arba perkeptos (ypač mėsa).Mažiausiai rekomenduojami produktai: riebus mėsos sultinys, nenugriebtas pienas, konservuota mėsa, riebūs sūriai, riebi ir (arba) troškinta arba kepta mėsa ir žuvis, daugiau nei du kiaušiniai vienu metu (ypač omlete), keptos daržovės, kreminiai ar riebūs desertai , užkandžiai, per sūrus maistas, turtingas aitriosios paprikos ir pipirų, šokolado, mėtų, kavos ir alkoholinių gėrimų.
, papildai ir egzotiški maisto produktai, skirti pykinimui nėštumo metu, turi būti visiškai patvirtinti gydančio gydytojo.Kai kurie iš jų gali turėti neigiamą poveikį vaisiui ar nėštumo eigai.NB. Žvaigždute (*) pažymėti produktai gali būti nepatogūs nėščiai moteriai.
- Sausas imbiero ekstraktas (iki 1 gramo per dieną)
- Skystas ekstraktas: salicaria, šventasis erškėtis, šeivamedis * ir dilgėlė *; du arbatinius šaukštelius, praskiestus trupučiu vandens 3 kartus per dieną.
- 1 infuzija: nedidelis kentauras *, ramunėlės, malva ir mėtos.
- 2 infuzija: kadagys *, gysločiai *, agurklė *, guoba *ir polipodiumas.
- 3 užpilas: aromatinis kalmaras *, fibrino dobilas, elecampane *, liepų žiedai, ramunėlės.
