Ypač tėvai atrodo, kad jie nenuilstamai ieško žmogaus, „pagerinančio“ savo vaikų laikyseną.Tuo pat metu daugėja kūno kultūros dėstytojų, todėl studentai supranta, kad išlaikyti gerą laikyseną ne tik sportuojant, bet ir mokantis bei apskritai gyvenime.
Bet kodėl, apskritai, būtina įvertinti laikyseną ir išnaikinti bet kokius to paties kompromisus?
Daugiau informacijos: laikysena kaip paramorfizmai ir dismorfizmai (skoliozė, išlenkta nugara, paryškinta lordozė, plokščia ar tuščiavidurė pėda, valgus ar vare keliai); iš pradžių centrinė dezorganizacija gali būti įtvirtinta, užmaskuota kaip „tingus požiūris“, tačiau iš tikrųjų ją lemia tikra neteisinga laikysena - vienoje ar keliose fazėse - ir susieta su „tolimomis“ organinėmis priežastimis.
Atpažinti tokias nuotraukas ne visada lengva, nes dažnai šių problemų, matyt, nėra. Kartais sunku paaiškinti tam tikrus skausmus (jei ne hipochondriją), taip pat plačiai paplitusio negalavimo pojūtį, kurio negalima atsekti dėl akivaizdžių priežasčių.
Kita vertus, visi šie poveikiai gali būti susiję su kūnišku laikysenos sistemos pakeitimu, subtiliai subtiliu ir neįmanoma nustatyti pasauliečiui, bet ir nespecialistui gydytojui. Todėl nenuostabu, kad tam tikri netradiciniai vaistai (Italijoje), apibrėžiantys temos problemą „pasauliniu požiūriu“, pvz., „Osteopatija, tradicinė kinų medicina, chiropraktika ir kt.“, Dažnai gali pagerinti arba išspręsti problemą.
Kūno sandara ir fiziologinės funkcijos gali būti tarpusavyje paveiktos, tačiau ši koreliacija ne visada yra „paviršutiniška“ arba, matyt, „logiška“; „netinkamai pastatytas“ dantis, sukeliantis blogą sąkandį, tingus akys, ENT problemos, turinčios įtakos ausies būgnui ar vidinei ausiai, virškinimo trakto problemos, galvos trauma, stuburo skausmas, chirurginis randas ir kt. žmogaus kūno sutrikimas, taigi ir susijusios komplikacijos, tokios kaip skausmingi simptomai.
, otolaringologas, gastroenterologas, psichologas, osteopatas, kineziterapeutas, asmeninis treneris ir kt. Medicinos laipsnis nereikalingas.
Svarbu tai, kad visi turi tą patį skaitymo raktą - universalią kalbą, kuri leidžia įrėminti ir interpretuoti kenčiančio ir sutrikusio kūno pranešimus taip, kad būtų tinkamai įsikišta į problemos „pirmenybę“, t. pagrindinė priežastis.
Instruktoriui / treneriui ar asmeniniam treneriui tenka didžiulė atsakomybė planuojant ir planuojant treniruotę, net jei reikia tiesiog „atlikti tam tikrą judesį“. Motorinė veikla visais atžvilgiais yra terapija; ji gali padėti - beveik stebuklingu būdu -, tačiau, padaryta neteisingai (su visomis įmanomomis klaidomis), gali padaryti didelę žalą, ypač ilgainiui.
Štai kodėl prieš mokydamas treneris turi pareigą atlikti tam tikrų testų analizę, suprasti visas problemas ir bandyti sudaryti tinkamą programą, kuri nepadarytų žalos, arba, jei reikia, nukreipti temą pas specialistą .
-Temporo-apatinis žandikaulis (TMJ);Taip pat reikėtų paminėti somatinį-emocinį veiksnį, tačiau tema taptų dar sudėtingesnė, nei yra dabar.
Kaip veikia laikysenos priežiūra?
Visi minėtose vietose esantys receptoriai renka informaciją tiek iš išorės, tiek iš kūno vidaus ir patogiausiu įmanomu būdu pritaiko tiriamojo požiūrį, maksimaliai veikdami - stovėdami daug valandų - ir sunaudodami mažiausiai energijos.
Žmogaus kūnas niekada nėra visiškai nejudrus / pasyvus - cit.: "Tik marmurinės statulos lieka nejudančios„Kiekviena kūno struktūra nuolat ieško savo pusiausvyros būsenos.
Siekdama užtikrinti, kad visa kūno struktūra būtų vertikali ir stabili, nervų sistema (SN) apdoroja seriją informacijos ir siunčia ją į periferiją, kad kūnas turėtų savo svorio centro - kuris yra priešais jį - projekciją. . iki 3 juosmens slankstelio - atramos tarp pėdų daugiakampyje - praktiškai nubrėžtas 4 taškais, atitinkančiais 2 kulnus ir 2 išorinius iš 5 metatarsalų. Kad būtų aišku, įsivaizduokime keturkampį, kuriame taškai kampus sudaro du išoriniai pirštai ir du kulnai.
Projektuodamas svorio centrą į šią „trapeciją“, kūnas išlaiko pusiausvyrą siūbuodamas kaip apversta švytuoklė, nupiešdamas maždaug 4 ° laipsnių kūgį.
Šis pirmasis pastebėjimas jau gali būti naudinga informacija vertinant tiriamąjį.
Akys užmerktos ir atmerktos
Užmerkus akis, šie svyravimai lieka nepakitę. Manoma, kad esant fiziologinėms sąlygoms, užmerktomis akimis, šie banguojantys judesiai yra daugiau nei dvigubai didesni; taip yra todėl, kad pašalinus iš akių receptorių gaunamą informaciją, laikysenos sistema pradeda veikti mažiau „adapterių“, todėl ji sunaudoja daugiau energijos, kad išlaikytų statinę padėtį. Tačiau jei svyravimai užmerktomis akimis tikrai pastebimi, daugiau nei būtina, susiduriame su problema, kurią „kompensuoja“ akys.
Tačiau dažnai gali atsitikti atvirkščiai: atmerktomis akimis subjektas smarkiai svyruoja, o užmerktomis akimis grįžta į „normalias“ sąlygas. Šiuo atveju akis yra nerimą keliantis elementas ir dažnai naudojant akinius, svyravimai normalizuojasi.Jei šis asmuo jau nešioja korekcinius lęšius, verta apsvarstyti idėją laikytis mokymo programos su akiniais arba, jei jis jų nenaudoja, nusiųsti atgal pas oftalmologą; pastarasis taip pat dirba laikysenos lauką, įvertinti objektyvo, kuris ištaiso statinio pakitimo defektą, idėją.
Temporo-apatinio žandikaulio sąnarys
Tą patį galima pagrįsti ir TMJ (jungtinis-žandikaulio-apatinio žandikaulio) sąnarys, kuris, esant uždarytai burnai, o ne užsikimšęs, gali sukelti ar nevynioti.
Situacija, keičianti bangų judesių tendenciją, atsiranda dėl galimo nerimą keliančios priežasties. Šiuo metu mūsų pareiga būtų nukreipti tiriamąjį pas odontologą-ortodontą, žinantį laikysenos požiūriu, kuris pasirinks intervenciją. labiau tinka bylai.
Vėlgi, kalbant apie burną, labai svarbus parametras yra liežuvio neurofiziologija, ypač jos padėtis, kuri, kaip parodė daugelis tyrimų (žr. „Miofunkcinė terapija“), gali visiškai pakeisti laikyseną; tai būtų galima patikrinti, jei pati kalba užimtų įvairias pozicijas ir stebėtų pokyčius.
Prieškambario parametras taip pat gali būti vertinamas toliau, iš tikrųjų, jei svyravimai dar labiau padidėja užmerktomis akimis ir atvira burna arba net jei pastebima pusiausvyros praradimas, tikėtina, kad tiriamasis kenčia nuo vestibuliarinio aparato komplikacijų; todėl, esant reikalui, patartina kreiptis į ENT specialistą (otolaringologą).
Tačiau pusiausvyros praradimą, be to, kad jis yra iš prieškambario ar gimdos kaklelio suspaudimo, sunkiausiais atvejais galima sieti su smegenėlių problema, taigi ir su smegenų lygiu. šiuo atveju treneris negali padaryti nieko kito, kaip tik informuoti pacientą, kas galėtų būti jo problemos priežastys, ir apsvarstyti mintį apsilankyti pas specialistą pas neurologą, jei vestibiuliarinis aparatas ir gimdos kaklelio traktas yra normalūs.
Žinoma, šie išskaičiavimai ne visada yra tokie paprasti, kaip gali atrodyti; Tiesą sakant, dažnai nustatyti svyravimų skirtumus yra sunku, kad nepastebėtų pokyčių. Dažniausiai prireikia daugiau nei 30–60 sekundžių, kad įvertintume kai kuriuos įdomius banguojančius judesius, kurie suteikia mums naudingos informacijos - tai labai priklauso nuo stebėtojo „akies“, todėl „kruopštus ir kantrus stebėjimas tikrai yra naudingas“.
Reikės atlikti kitus testus, tačiau asmeninis treneris nėra specialistas; vietoj to jis turi elgtis kaip „fizinis pedagogas“, dirbantis su aferentais, ir, galbūt, nurodyti eilutes, kurių reikia laikytis akivaizdžių problemų atveju.
ir gyvena „ramiai“ tokia būsena; tai gerai kompensuojama. Kliento stebėjimas taip pat sagitalinėje plokštumoje vėl yra svarbus norint įvertinti rachis kreivių paryškinimą ar sumažinimą; ypač šiuo kampu galima įvertinti „laikyseną priekyje“ arba „užpakalinėje padėtyje“.
Ir vienas, ir kitas turi būti laikomi kraštutinumais; tiesą sakant, yra daug tarpinių laikysenų tipų. Apskritai, priekinė laikysena reiškia užpakalinės grandinės atitraukimą, o užpakalinėje - priekinės grandinės, psoas ir centrinės sausgyslės atitraukimą.
C “reikia atsiminti, kad laikysenos tipas vargu ar bus toks akivaizdus, tačiau gerai atsižvelgti į šiuos aspektus, ypač kuriant treniruočių programą ir konkrečiai kalbant apie raumenų tempimo užsiėmimus.
, į vertikalę, pavadintą „di Barrè“. Tai leidžia mums nurodyti problemos kilmę kaip nuorodą.
Stebėdami temą šiais terminais, mes galėtume išspręsti problemą, kuri kyla iš viršaus (mažėjanti), kyla iš apačios (didėjanti), su mišriu komponentu (didėjančia-mažėjančia) arba trauminio tipo.
Anatominės nuorodos bus tarpas tarp kulnų, sakralinio trikampio ir pakaušio trikampio. Jei pirmiau minėti parametrai yra sulygiuoti vertikaliai, tai nereiškia svarbių statinio trikdžių arba bent jau šių tipų vertinimo, ir šiuo atveju tema yra „gerai suderinta“
Kita vertus, jei susiduriame su A atveju, galima atsekti problemą iki viršutinio trikampio; Tiesą sakant, kryžkaulio trikampis yra lygus pėdoms, tačiau pakaušio dalis yra pasislinkusi į kairę, ir tai reiškia „aukštesnę kilmę. Čia galima toliau tirti akių, žandikaulio, ausies, kaukolės ir kaklo problemas, aukšti slanksteliai, viršutinės galūnės ir didelės vidaus organų problemos.
Jei susiduriame su B atveju, galima atsekti problemą iki apatinio trikampio; iš tikrųjų šventojo trikampis neatitinka kojų ir galvos. Tokiu atveju galima ištirti dubenį, apatinį visceralinį kvadrantą, klubą, kelį, kulkšnį ir pėdą.
Jei atsidursime C situacijoje, bus galima atsekti problemą iki mišraus komponento tiek iš apačios, tiek iš viršaus; reikės nustatyti tik prioritetą, kad suprastume, kuri informacija labiau trikdo.
Tačiau jei atsidursime D situacijoje, galima atsekti problemą iki trauminio įvykio, būdingo „plakimui“, kuris keičia kūno statiką. Dažnai tokio tipo pristatymai taip pat gali atsirasti emocinių problemų, tokių kaip trauma ar šokas, situacijose.
Paskutinis pavyzdys yra gerai kompensuoti kūno pokyčiai, kaip parodyta paveikslėlyje, kur, nepaisant akivaizdžių rachio kreivių pokyčių, viršutiniai ir apatiniai trikampiai yra vienoje linijoje.
Esant tokiai situacijai, susiduriame su „autonominio kūno kompensavimo strategijos“ sąlyga, kuri, daugelio ekspertų nuomone, neturėtų būti keičiama, nebent suteikiama mobilumo struktūroms, kurioms to reikia.
Šiuo metu, kai suprasite, kaip orientuotis, galite ieškoti receptoriaus, kuris pateikė galimas problemas.
tai, kad joje gali būti paslėpta pagrindinė sutrikimo priežastis; todėl gerai, kad aptariamas specialistas išsprendžia visas problemas, susijusias su tuo parametru, kuris, remiantis laikysenos vertinimu, suteikė pozityvumo.Netoli konvergencijos testo
Norint įvertinti akių komponentą, paprastas bandymas yra kito konvergencijos taško (PPC) testas. Šis testas įvertina akies motorinių raumenų funkcinę pusiausvyrą, kuri dėl raumenų grandinių aptarimo ir ryšio su gimdos kaklelio traktu turi išties nepaprastą laikysenos įtaką.
Šis bandymas atliekamas paprašius tiriamojo sekti objektą akimis iš maždaug 50 cm atstumo ir tada lėtai pasiekti nosies galiuką. Reikia ištirti akį, kuri negali sekti objekto, kol nepasiekia nosies galiuko.Šiuo atveju patartina tęsti nukreipiant tiriamąjį oftalmologą.
Viršelio testas
Kitas įdomus testas yra „dangtelio testas“, kurio metu viena akis yra uždengta, o kita prašo stebėti objektą maždaug 20 cm atstumu; tada staiga akis atrandama ir pastebima, jei akys atrandama, kad jis vėl patenka į židinį arba lieka nejudrus kaip ir kitas. Visa tai kartojama kitoje pusėje. Reikia ištirti akį, kuri „vėl įeina“, kai tik ji aptinkama.
ir atidarykite burną taip, kad įvertintumėte viršutinę viršutinių dantų lankų liniją su apatine ir įvertintumėte jų atitikimą.
Jei nėra sutapimo, linijos tampa lygiagrečios viena kitai ir galime susidurti su „kryžminiu įkandimu“ arba kryžminiu įkandimu, kuris gali sukelti sutrikimą.
Tada įvertinkite bet kokius paspaudimus burnos atidarymo ir uždarymo metu arba stipriai sukandus dantis, kad įvertintumėte kramtomųjų raumenų įtampos skirtumą. Tokiu atveju klientas bus nukreiptas pas ortodontą.
Kalbant apie sąkandį, gali būti naudinga įvertinti kūno svyravimus arba aktyvius subjekto makro judesius, sukandus dantis arba esant storiui tarp jų, ir įvertinti skirtumus tarp pirmojo ir tolesnio.
Taip pat ypatingas dėmesys skiriamas okliuzinėms klasėms būdingam diskursui; Tiesą sakant, kai kurių ortodontų, daugiausia dirbančių posturologijos srityje, teigimu, iš anksto nustatyti laikysenos modeliai yra kuriami pagal okliuzines klases, atsižvelgiant į tai, ar viršutinė arka yra labai išsikišusi, palyginti su apatine - 2 -oji 1 -ojo ar 2 -ojo skyriaus okliuzinė klasė, paprastai pastebimas su retrognatizmu - arba jei jis yra atsilikęs - 3 okliuzinė klasė, dažniausiai prognatizmas „Normalios“ okliuzijos atveju kalbame apie 1 klasę, kur arkos nerodo anomalijų.
C "reikia pažymėti, kad ne visada sutampa okliuzinės klasės tipas ir santykinis" laikysenos dizainas "; kaip įprasta, kiekvienas asmuo yra savaime atvejis, tačiau statistinio diskurso atveju paveikslo pavyzdžiai atitinka gerą procentą.
Tačiau trenerį domina suprasti stomatognatinės sistemos svarbą visam kūnui ir jos įtaką laikysenos sistemai.
nuo grindų, tekančių šlaunimis; tokiu būdu galima įvertinti bet kokį mobilumo diapazono amplitudės skirtumą.Apsisukimai taip pat vertinami lyginant juos su priešpriešiniais. Įvyksta lenkimas ir atsižvelgiama į judėjimo laisvę. Tai skirta gimdos kaklelio, nugaros ir juosmens sritims.
tą segmentą ir atkurti judėjimo laisvę.
Asmeninis treneris, šiuo atveju, remdamasis klasikinio analitinio tempimo (Andersono stiliaus) ar grandinės žiniomis, taip pat turėtų stengtis atkurti judrumą tiems kūno segmentams, kurie nebuvo labai judrūs, ir bet kuriuo atveju atsargiai skirti pratimus kurių negalima atlikti pilname ROM (mobilumo diapazone), kad būtų išvengta kompensacijų, kurios nusidėvi susijusioms struktūroms.
