Tačiau yra naudingos informacijos apie maistines medžiagas ir mitybos veiksnius, tiesiogiai ar netiesiogiai susijusius su tinkamu natūralios gynybos veikimu.
Žemiau išvardinsime maistines medžiagas ir mitybos veiksnius, taip pat maisto produktus, kuriuose yra jų, kuriuos galėtume įtraukti į projektą, kad sukurtume ar pasiūlytume imuniteto palaikymo receptus, kuriuos pasigaminti namuose.
(mitybos veiksniai) yra bakteriniai mikroorganizmai, susiję su žarnyno mikrobiotos kolonijomis.Fiziologinės floros ir žmogaus organizmo simbiozė numato, kad jie gali išgyventi ir daugintis spindžio viduje, metabolizuodami įvairius išmatose esančius elementus (ypač pluoštus ir angliavandenius, vadinamuosius prebiotikus), gamindami mums naudingas molekules, tokias kaip vitaminai ir specifinės maistinės medžiagos. enterocitams (storosios žarnos gleivinės ląstelėms) - trumpos grandinės riebalų rūgštys (acto, propiono, sviesto).
Ne visi žino, kad žarnyno sveikata yra glaudžiai susijusi su imuninės sistemos vientisumu, todėl pirmiausia dieta turi užtikrinti gerą galinio virškinamojo trakto pusiausvyrą.
Probiotikai vartojami (nevalgius) su specialiais produktais, papildais ar vaistais, nes jei jie vartojami kartu su maistu (jogurtu, pasukomis, kefyru, raugintais kopūstais, kornišonais, fermentuotomis sojomis ir kt.), Juos gali sunaikinti virškinimo skrandžio sultys. baltymų komponentas maisto produktuose.
.jpg)