" pirma dalis
Maisto produktai
(100 g)
Kalorijos
jeigu
Maisto produktai
(100 g)
Kalorijos
jeigu
Maisto produktai
(100 g)
Kalorijos
jeigu
Maisto produktai
(100 g)
Kalorijos
jeigu
Automatinis kalorijų skaičiavimas
Maistas
Abrikosai, šviežios „Amarena“ vyšnios Ananasai, švieži žemės riešutai, skrudinti apelsinai Apelsinai, sultys Apelsinų sultys Avokadai Bananai „Cola“ tipo gėrimas Šviesus alus Sojų pupelių sausainiai Sausainiai sausainiai Pilno grūdo sausainiai Pilno grūdo sausainiai su soja Sausi sausainiai Vafliniai sausainiai Brandy Brie Burrini Sviestas Kalabrio Romos cacioricotta sūrio avis Toskanos caciotta Šviežia caciottina Mišri caciottina Camembert Kietieji saldainiai "Toffee" saldainiai Kaštonai, šviežios Čederio vyšnios, šviežias pieniškas šokoladas Pieno šokoladas su lazdyno riešutais Tamsus šokoladas Klementinos Kokosai, švieži arbūzų Parmos puodelis Cornets Kukurūzų dribsniai Sūrio krekeriai Sojos krekeriai Padažai krekeriai su kakavos kremu Pyragas su uogiene Datulės, džiovintos Ementalio fetos džiūvėsėliai Pilno grūdo džiūvėsėliai Dygliuotos kriaušės Figos, šviežios figos, džiovintos Fior di latte Fontina Sūrio sūris (mažiau riebalų) Kreminis tepamas sūris Kreminis tepamas sūris e, lengvas Minkštas stalo sūris Braškės Ledai konf. : fior di latte Ledų konf. Kremas padengtas šokoladu Gelati conf. Stracciatella Gelati conf. Vanilinių ledų pakuotė: apelsinų popsicle Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi avietės Kiaulienos karvės pienas, pasterizuotas, visas karvės pienas, pasterizuotas, iš dalies nugriebtas karvės pienas, pasterizuotas, nugriebtas karvės pienas, UH, iš dalies nugriebtas karvės pienas, UHT, sveikos citrinos Citrinos, sultys Desertiniai likeriai majonezas Saldžiųjų migdolų, džiovintų mango margarino Marsalos uogienės su kiaušiniais Marsala tipiški Mascarpone svarainių obuoliai Skanūs obuoliai Auksiniai obuoliai Imperatoriški obuoliai Reneto obuoliai Melionai Užkandžiai su uogiene Įdaryti užkandžiai Medus Mėlynės Gervuogės Mortadella Buivolų mocarelos Karvės mocarelos musli Medula Neufchatel Džiovinti lazdyno riešutai Riešutų riešutai Kukurūzų aliejus Ol Alyvuogių aliejus Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus Sojų pupelių aliejus Juodosios alyvuogės Žaliosios alyvuogės Šoninė Nerauginta duona Ruginė duona Pilno grūdo duona Rožinė duona Prancūziška duona Panettone Pieno sumuštiniai Aliejiniai sumuštiniai Kremas arba grietinėlė iš pieno Papajos parmezano kepenų paštetas Pecorino Pecorino Romos Sicilijos Pecorino Persikai, švieži (be žievelės) riešutai Pistacijos Baltosios picos Pica su pomidorais Pica su pomidorais ir mocarela Greipfrutai Pop kukurūzai Virtas kumpis Virtas kumpis, liesas žalias kumpis Žalias kumpis, gambuccio Provolone slyvos, švieži serbentai Ricotta di bufala Ricotta avies pieno rikotos karvė Robiola Roquefort Salame Brianza Salame medžiotojas Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Pomidorų kečupo padažas Šviežia kiaulienos dešra, žalia Šviežia kiaulienos dešra, džiovinta Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Kiauliniai taukai arba kiauliniai taukai Vaisių sultys (abrikosai ir kriaušės) Taleggio Migdolų nuga Margherita pyragas Kiaušinių vištiena, sveikos Vynuogės Saldus vermutas Sausas vermutas Stalo vynas baltas Raudonasis stalo vynas Vaflis, padengtas šokoladiniu viskio pieno jogurtu, nenugriebto pieno jogurtu, parz. Nugriebto pieno jogurtas, nugriebtas cukrus
metrų turėsite keliauti
Maistas ir kalorijos, dietos patarimai
Remiantis tradicija, bet kokia save gerbianti dieta turi būti pagrįsta įvairių maisto produktų kalorijų kontrole. Pastaraisiais metais, priešingai nei ši mechaninė vizija, gimė daugybė dietų, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas maisto kokybei ir optimaliai mitybos sudėčiai. įvairūs patiekalai.Kita vertus, visiškai nesunku tiksliai laikytis rekomenduojamo kalorijų kiekio (maisto produktų kalorijos skiriasi, pavyzdžiui, atsižvelgiant į gaminimo būdus, įvairių sudedamųjų dalių procentą, gyvūno brendimą ir riebalų kiekį). .
Todėl kalorijos neturėtų būti griežtas suvaržymas, o pagrindinė dietos kryptis, kurioje ypač atsižvelgiama į kitus aspektus (kokybę, skonį ir tinkamą visų mitybos principų laikymąsi).
mitybos ir sveikatos derinys turi būti pagrįstas ne tik įvairių maisto produktų kiekiu (kalorijomis), bet ir kokybe, žr.
Taip pat žiūrėkite: Visas maistas arba rafinuotas maistas
Kiek kalorijų yra jūsų dietoje?
Ledų kalorijų
Svorio apskaičiavimas