Arbata patenka į vadinamųjų „neigiamų kalorijų“ maisto produktų kategoriją: daugybė maisto produktų, kurie dėl savo patvirtinamojo ir termogeninio poveikio skatina organizmą suvartoti daugiau kalorijų, nei jos suteikia.
Pridėjus cukraus ar pieno, puodelis arbatos suteikia organizmui maždaug 2 kalorijas; tačiau jame esantis kofeinas (arba jūsų, jei norite) šiek tiek padidina medžiagų apykaitą; apskaičiuota, kad puodelis kavos padidina energijos sąnaudas. dėl stimuliuojančio kofeino poveikio organizmas yra apie 20 KCal.
Tačiau galvoti apie svorio netekimą arbatos ar kofeino pagalba tikrai nėra gera idėja, nes šios praktikos šalutinis poveikis yra rimtas. Sveikas žmogus neturėtų gerti daugiau kaip trijų puodelių kavos per dieną, o kai kurios kategorijos tiriamieji (įskaitant nėščias, vaikus, hipertenziją, kardiopatiją, gastritą) turėtų susilaikyti, nepriklausomai nuo kalorijų faktoriaus. Tačiau, skirtingai nei kava, vandeniniai žaliosios arbatos ekstraktai gali būti naudojami kaip antioksidantai, antivirusiniai vaistai, kancerogenezės reiškinių profilaktikai, naudingi lieknėjimo dietoms. Puodelyje arbatos yra ne daugiau kaip 50 mg kofeino, paprastai apie trečdalį jo, esančio kavos puodelyje. Kofeino ekstrahavimas yra didesnis, tuo ilgiau užsitęsia arbatos lapų infuzija ir galiausiai užverda.
Akivaizdu, kad arbatos, suvalgytos cukrumi, pienu, medumi arba vartojamos su sausainiais ar kitais užkandžiais, energijos suvartojimas žymiai padidėja, palyginti su kartiuoju. Todėl, stengiantis padėti skaitytojui apskaičiuoti kalorijų, išgertų pagal puodelį arbatos pagal Jūsų įpročiai, mes paruošėme paprastą skaičiavimo formą: tiesiog pasirinkite įvairius papildymus iš išskleidžiamųjų meniu, kiekvieną kartą nurodydami atitinkamus kiekius.
Papildymas
Acesulfamas Aspartamas Karvės pienas, pasterizuotas, visas karvės pienas, pasterizuotas, dalinis nugriebtas karvės pienas, pasterizuotas, nugriebtas karvės pienas, UHT, parz. Nugriebtas karvės pienas, UHT, visas fruktozės medaus kremas arba pieno grietinėlė Sacharinas Sukralozės kremas arba pieno grietinėlė Cukrus Cukranendrių cukrus Citrinų sultys
Papildymas
Acesulfamas Aspartamas Karvės pienas, pasterizuotas, visas karvės pienas, pasterizuotas, dalinis nugriebtas karvės pienas, pasterizuotas, nugriebtas karvės pienas, UHT, parz. Nugriebtas karvės pienas, UHT, visas fruktozės medaus kremas arba pieno grietinėlė Sacharinas Sukralozės kremas arba pieno grietinėlė Cukrus Cukranendrių cukrus Citrinų sultys
Kruasanas
Brioche Brioche su grietinėle Brioche su sviestu Brioche su šokoladu Brioche su šokoladu Sausi sausainiai Sausainiai su sausainiais „Ladyfinger“ sausainiai Šokoladu dengti sausainiai Kartūs kakavos milteliai Cinamono milteliai Vafliai Tamsus šokoladinis šokoladas Pieno šokoladas su migdolais
Papildymas
Papildymas
Alkoholio likeris 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677797980818283848% T.
KJoule
