: Kas tai yra ir galimos priežastys “, toliau apibendrinsime keletą naudingų ir praktinių patarimų, kaip pradėti kovoti su funkciniu pilvo pūtimu naudojant„ mitybą “.Venkite kramtyti per daug gumos per dieną Laikykitės įvairios ir subalansuotos mitybos, įveskite reikiamas maistinių makroelementų, skaidulų, prebiotikų, vitaminų, mineralų ir kt. Venkite persivalgymo, ypač vakarienės metu arba prieš miegą Valgykite saldžių vaisių tarp valgių, ypač esant fermentaciniam kolitui, ir bet kuriuo atveju didelėmis porcijomis Venkite sunkiai virškinamų maisto produktų, pavyzdžiui, labai riebių, pavyzdžiui, keptų Apriboti lėtai virškinamų maisto produktų asociacijas; pavyzdžiui: mėsa ir sūris; kiaušiniai ir ankštiniai augalai, makaronai ar duona ir daug mėsos, milžiniškos įdarytos picos ir kt. Valgykite gerai išmirkytus ir virtus ankštinius augalus, daug geriau, jei jie bus sutrinti ir be žievelės, o pirmenybę teikite rafinuotiems grūdams (be sėlenų) Valgiuose, kuriuose gausu baltymų, gali būti patartina juos derinti su daržovėmis Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti žarnyno gleivinės sudirginimą arba kurie gali paskatinti pernelyg didelį žarnyno bakterinės floros veikimą arba pakeisti įprastą veiklą Apriboti daug nervų turinčių maisto produktų, tokių kaip kava, juodoji arbata, alkoholis, kolos, šokoladas, energetiniai gėrimai, pvz., „Red Bull“, vartojimą Apribokite gazuotų gėrimų ir apskritai visų maisto produktų, kuriuose yra dujų, vartojimą - plakta grietinėlė, sluoksniuota tešla ir kt. Apribokite priedus, kuriuos gali fermentuoti žarnyno bakterijos, pavyzdžiui, dirbtinius saldiklius, kuriuose yra cukraus alkoholių (manitolio, sorbitolio, ksilitolio ir kt.) Naudokite, prižiūrint gydytojui, konkrečius vaistus:
Žymos:
dopingas alergija maistui
„Shutterstock“
Suprantama, kad šios rekomendacijos vaidins lemiamą vaidmenį tik esant patinimui, turinčiam elgesio ir (arba) mitybos etiologiją. Prieš meteorizmą, atsirandantį dėl realių patologijų, nuo mitybos nepriklausančių veiksnių ar labai svarbių emocinių priežasčių, taip pat būtina gydyti pirminį kilmės sutrikimą.
Tai, ką išvardysime, reikia aiškinti kaip „išsamų įvadą“ į tam skirtą straipsnį: „Dieta prieš meteorizmą: ką daryti“.
Norėdami gauti daugiau informacijos: Priemonės nuo patinusių pilvų Natūralios priemonės nuo meteorizmo Dieta nuo meteorizmo: ką daryti? Vaistai meteorizmo meteorizmui gydyti: kas tai yra ir galimos priežastys su maistu- Neabsorbuojami antibiotikai, kurie subalansuoja bakterijų florą - nepatekdami į kraujotaką, jie turi vis mažiau užstato
- Produktai, kurie neleidžia susidaryti putoms žarnyne, skatina dujų absorbciją ir mažina meteorizmą, pavyzdžiui, augalinė anglis, dimetikonas ir kt. Nepamirškime, kad šie produktai taip pat yra skirti ribotam naudojimui; patartina vengti ilgalaikio vartojimo ir ypač didelių dozių.