Baltymų papildai: kurį pasirinkti?

baltymų yra nereceptiniai produktai, naudojami kaip maisto papildas, pagrįstas dietiniais peptidais.

„Shutterstock“

Praktiška tenkinti baltymų poreikius ten, kur dietos laikytis neįmanoma, baltymų papildai gali būti tiek naudingi, kiek nereikalingi. Jei, viena vertus, perteklius gali sukelti mitybos disbalansą, kita vertus, tai labai retai sukels sveikatos problemų sveikam asmeniui.

Papilduose esantys baltymai gali būti įvairių išvestinių, tokių kaip pienas (kazeinas ir išrūgos), kiaušinis, soja ir kviečiai (kviečiai), ir gali būti išgaunami įvairiais būdais.

Šiame straipsnyje mes stengsimės pateikti bendrą dažniausiai naudojamų tipų apžvalgą, kad naudotojai galėtų sąmoningai ir protingai pirkti.

Taip pat žiūrėkite: Aminorūgščių papildai Norėdami sužinoti daugiau: baltymų milteliai (VB). Tai yra sujungtos aminorūgščių grandinės, kurių dauguma yra būtinos (AAE), praktiškai natūralios būklės arba iš dalies denatūruotos ir hidrolizuotos - priklausomai nuo apdorojimo. Dažnai pridedami B grupės vitaminai, mineralai ir (arba) tam tikros amino rūgštys ar panašūs veiksniai (pvz., Argininas, glutaminas, taurinas, leucinas, izoleucinas, valinas, kreatinas, karnitinas ir kt.).

, pienas ir jo produktai, mėsa ir subproduktai, žuvininkystės produktai).

none:  antidepresantų vytinta mėsa stemplės sveikata