Susijusios temos: estrogenas; sojos; sojos izoflavonai; fitoestrogenai
Kas yra lignanai
Lignanai yra natūralios kilmės medžiagos, padedančios mums išlaikyti sveiką širdį ir stiprinti imuninę sistemą. Sumedėjusiuose augalų audiniuose, grūduose, ypač rugiuose, ir kai kuriose daržovėse (morkose, brokoliuose, kopūstuose, braškėse ir uogose) yra fenolio junginių, susidarančių sujungiant fenilpropano molekules.
Savybės ir naudojimas
Be vaistažolių medicinos, lignanai yra labai svarbios medžiagos, taip pat ir farmakologijos srityje dėl savo priešvėžinių savybių.
Kartu su izoflavonais ir kumestanais lignanai priklauso fitoestrogenų klasei - medžiagoms, kurios, atrodo, prisideda prie krūties vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat prostatos ir storosios žarnos vėžio rizikos mažinimo.
Todėl pripažįstama, kad lignanai gali užkirsti kelią ir kovoti su kai kuriomis vėžio formomis, ypač prostatos, storosios žarnos ir odos vėžiu. Jie taip pat apsaugo nuo hepatotoksinių medžiagų, širdies ir kraujagyslių ligų bei imuninės sistemos.
Baigdami šį skyrių prisiminsime, kad kalbant apie vėžį, nėra stebuklingų gėrimų ar „specialaus maisto“ ir kad prevencija įgyvendinama ne tik laikantis dietos, kurioje gausu lignanų, izoflavonų ir antioksidantų, bet ir laikantis atsargesnio ir gerbia mūsų brangiausią turtą: sveikatą.
Lignanai maiste
Skirtingai nuo izoflavonų (garsių yra sojos), lignanai nėra susiję su baltymų frakcija, bet su nekrakmolinga augalo polisacharido frakcija. Šių medžiagų dideliais kiekiais yra sezamo sėklose ir linų sėklose; jie pasiekia didesnę koncentraciją visuose grūduose nei rafinuotuose.
Pasirinkite augalą Eglė Akacija Acerola Sorrel Pelargonija kraujažolė Millefoglie Aconito Adatoda Česnakai Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi arba Visnaga Ananasas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anis „Boldo Borage“ piemenų piniginė „Boswellia Bucco“ „Butea superba“ kakava Kava „Calamput Calamus Calamus“ Medetkos Camedrio Ramunėlės Romos ramunėlės Kamparas Cinamonas Ceilonas Mergelė Kapucinas Artišokas Kardamonas Širdies erškėtis Azijos erškėtis Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Amerikos chrizantema Kmynai Ciberžolė Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedrynę Elenio Eleuterokok Helichrysum nakvišų asiūklis Liucerna Erica świetlik Erisimo Escolzia Eukaliptas Farfara Farfaraccio Calabar pupelių Gilės Pankoliai Phytolacca Frangola Pelenai Fumaria Japonijos Grybai Ožiarūtis Ganoderma lucidum Garcinia garsinijos šilkmedžio gencijonas Šepetys ginkmedis Guipana ginkmedis Guipana Guipane Gynestra ginkmedis Hibelia gimnazija Hibelia jonažolės kaštono Ispaghul isopas Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Vyšnių laurų levandos Citrinžolė Lespedeza Lovage Islandijos kerpės Citrinų linai Lippija Saldymedis Lobelia Apyniai Maca Majoranas Kukurūzų malva Manna Marrubio Marrubio d "vanduo Matè Melaleuca Meliloto Amerikinis riešutmedžio melionas Dilgėlė Aguonos Papaja Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrutas Petražolės Psyllium Pueraria mirifica Mėsininko šluota Pygeum Quassia Ąžuolas Rabarbarai Ratania Rauwolfia serbentai Ricinos pupelės Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sari Našlaitis Amalas Vynmedis Withania Yohimbe Šafranas Imbieras Moliūgas Pasirinkti ligą Jaunatviniai spuogai Rožinė Spengimas ausyse Spengimas ausyse Aerofagija Sausgyslių pažeidimai Afonia Aphtas Algias Funkcinė halitozė Žindymo laikotarpis Alergija Anemija Skausmas Nerimas Arteriosklerozė Astrozė Artrozė Artrozė Artrozė Trapūs plaukai Kariesas Galvos skausmas Celiulitas Judesio liga Cistitas C limaterio Cholecystopathy Didelis cholesterolio kiekis opinis kolitas Kolonoskopija sumušimų hematoma convalescence Couperose depresija dermatitas vystyklų dermatitas diabeto viduriavimas erekcijos disfunkcija Dislipidemija dismenorėja dispepsija sutrikimai regėjimo Hemorojus, kraujavimas iš nosies Širdies herethism karščiavimas fibromialgija Gastrointomnia Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Intellectia Skrandžio-žarnyno liga hipertenzija hipertenzija Hypertons geltos laringito inkstų Išsilavinimas akmenų Toothache Gerklės skausmas Plonumas Menopauzė Meteorizmas Mononukleozė Alzheimerio liga Krono liga Pykinimas Vėmimas Nutukimas Tamsūs apskritimai Onichomikozė Osteoporozė Sausa oda Periartritas Piorea Žemas kraujospūdis Prostatitas Psoriazė Peršalimas Krūties plyšiai aukštos opa Nudegimai Vinys trapūs mirksi Šilumos Karpos svaigimas Properties vaistažolių Saulės Nepavykęs adaptogeninių afrodiziakas karčiųjų analgetikas anestetikas anorektikus analgetikas antacidinių antialerginė kovos su astma Antibiotikų kataras Anticellulitiche epilepsijos Antidiaforetiche antidiarrheal patinusios kirmėlių Antiemetinis Antiemorroidarie priešuždegiminis Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantai karščiavimą priešreumatiniai Antiscorbutic Antiseptikas antispazminiai kovos su šlapimo Aperitive Skonį sutraukianti balzaminė Bechiche kapiliarotropinė katartinė karminatinė kardiotonikaCaustics Cicatrizant cholagogue choleretic Dažai Dekongestantai dezodorantai valantys Plovikliai Sviedrēšanas Dezinfekcijos Detoksikuojanti Gaivus diuretikas Įspūdingos vėmimo emmenagoghe Odą minkštinantys hemostazės Energetika Epatoprotettrici atsikosėjimą skatinantis virškinimą fotosensitizuojantis Galattofore Galattofughe Galattogoghe Moisturizers imunostimuliatorių hipertenzinė Hipnotizuojantis Hipoglikeminis hipotenzinis dirgina vidurius Raminamasis Narkotinės nervus raminantis Maistinės medžiagos Odontalgiche krūtinės skaistykloje Odciągający mineralizing gaivikliai rubefacient Scialagoghe raminamųjų svaiginančių Starnutatorie Skrandžio stomatika Narkotiniai Tenifuges Toniniai Vazokonstriktoriai Vazodilatatoriai Vermifuges Vesicators Vitaminai Pažeidimai
