Kas yra aterosklerozė
Aterosklerozė yra degeneracinė liga, pažeidžianti didelio kalibro kraujagysles, tokias kaip vainikinės arterijos, miego arterijos, šlaunikaulio arterijos ir aorta. Tai iš esmės sukelia riebalų sankaupos ant jų sienelių, kurios vėliau patiria ilgą degeneracinių procesų seriją ir vėliau sumažina natūralų kraujagyslių elastingumą.
Iš to, kas buvo pasakyta iki šiol, lengva įsivaizduoti, kas išplaukia iš epidemiologinių tyrimų ir kad aterosklerozė šiuo metu yra pagrindinė mirties priežastis pramoninėse šalyse. Dar labiau nerimą kelia pastebėjimas, kad liga prasideda ankstyvame amžiuje ir vystosi Lėtai progresuojant, amžius. Todėl svarbius veiksnius, tokius kaip rūkymas, antsvoris ir sėslumas, reikia atidžiai stebėti nuo ankstyvos vaikystės.
Dieta ir naudingi maisto produktai
Dietinė aterosklerozės terapija, kuri kadaise buvo skirta tik cholesterolio ir trigliceridų kontrolei, dabar atsižvelgia į daugelį kitų svarbių veiksnių ir, be kita ko, naudoja daugybę natūralių produktų.
Žuvis
Žuvų suvartojimas žymiai sumažina rizikos grupės gyventojų mirtingumą dėl širdies ir kraujagyslių ligų.
Jame esantys riebalai, garsioji omega 3, yra neatskiriama antrinės profilaktikos terapijos dalis pacientams, sergantiems širdies priepuoliu, kai jie vartojami maždaug 1 g per parą. Šios būtinos maistinės medžiagos prisideda prie mažesnio trigliceridų kiekio plazmoje, trukdydamos jų patekimui į kepenis į VLDL. Dėl šios priežasties jie turi „svarbų antitrombozinį poveikį (iš tikrųjų atminkite, kad didelis trigliceridų kiekis kraujyje sumažina fibrinolizės procesą, atsakingą už intravasalinių krešulių ištirpimą; dėl šios priežasties“ hipertrigliceridemijai būdinga didesnė rizika širdies ir kraujagyslių ligos). Omega 3 taip pat pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, kuris neleidžia suskaidyti jau susiformavusių aterominių plokštelių.
Todėl sveika ir subalansuota mityba turėtų apimti bent 3 žuvies patiekalus per savaitę.
Papildai
GINKGO BILOBA, BLUEBERRY, TANACET, česnakai ir riešutai:
Tai yra natūralūs produktai, ypač ištirti ir naudojami dėl antitrombocitinių, hipofibrinogenizuojančių (neleidžiančių susidaryti trombams) ir fibrinolitinių (palengvinančių kraujo krešulių tirpimą) aktyvumo.
CHITOSANO
Tai iš vėžiagyvių lukštų gautas polisacharidas, veikiantis skrandžio lygiu, elektrostatiškai pritraukdamas riebalus ir neleisdamas jiems įsisavinti žarnyne.
GUARINIS GUMAS, PSILIUM, GLUKOMANNANAS, MUCILLAGES, PEKTINAI, INULINAS, FRUKTOLOIGOSAKCHARIDAI
Juose yra nesuvirškinamų polisacharidų (pluoštų), kurie, susilietę su vandeniu, išsipučia, padidėja jų tūris ir sumažėja cukraus, riebalų ir cholesterolio absorbcija.
Užuot skatinus vartoti maisto papildus, maistines skaidulos turėtų būti vartojamos laikantis dietos, kurioje gausu augalinio maisto (bent dvi kasdienines vaisių ir tris daržovių porcijas).
FOLIDO RŪGŠTIS, B6 VITAMINAS IR B12 VITAMINAS
Jie užkerta kelią neigiamam homocisteino - sieros aminorūgšties - poveikiui, kuris palengvina kraujo krešulių susidarymą arterijose, bet ir venose.
LECITINAS IR SOJOS BALTYMAS
Lecitinas palengvina DTL lipoproteinų, daugumos žinomų kaip „gerojo cholesterolio“, veikimą, kurie veikia kaip „valytuvai“, galintys išvalyti arterijas nuo ten nusėdusių riebalų. Net 25 gramų per dieną dozę turintys sojos baltymai turi tiesioginį poveikį cholesterolio kiekiui plazmoje ir atitinkamai kraujagyslių apsaugai nuo aterosklerozės.
Kiti straipsniai „Papildai, maistas ir aterosklerozė“
- Dieta ir aterosklerozė
- Aterosklerozė
- Aterosklerozė: priežastys ir rizikos veiksniai
- Aterosklerozė: simptomai ir gydymas
- Aterosklerozė - vaistai, skirti aterosklerozei gydyti
