Kas yra kolagenas
Kolagenas - geriau žinomas kaip želatina - yra gausiausias organizme esantis baltymas, kuriame daugiausia yra kaulų, sausgyslių, kremzlių, odos, membranų ir kraujagyslių.
Odos lygyje kolagenas padeda išlaikyti odos stangrumą, tonusą ir stangrumą, taip sumažinant raukšlių atsiradimą. Tiesą sakant, jis yra dermos lygyje, kur kartu su elastiniais pluoštais ir glikozaminoglikanais sukuria tą trimatę struktūrą, kuri palaiko ir palaiko odą, suteikdama jai tvirtumo ir elastingumo.
Deja, kolageno sintezė senstant mažėja, o jo skilimas didėja, o kartu ir odos šiurkštumas, kuris tampa mažiau kompaktiškas ir plonesnis.
Dėl šios priežasties kolageno papildai plačiai naudojami mitybą stabdančiose senėjimo priemonėse; ingredientas taip pat yra gana dažnas kosmetikos gaminiuose.
Natūralu, kad kolageno skilimas dėl senėjimo reiškinių vyksta odoje tiek pat, kiek ir kitose srityse, kuriose yra jungiamojo audinio, pavyzdžiui, sausgyslių ir kremzlių. Nenuostabu, kad rinka siūlo daugybę įvairių kolageno papildų, specialiai sukurtų prisidėti prie osteoartikulinės sistemos gerovės.
Maisto kolagenas
Kolagenas yra ypač atstovaujamas gyvūnų pasaulyje; todėl į organizmą jis patenka daugiausia per mėsos maistą. Didelis procentas kolageno sumažina maisto virškinamumą ir paaiškina didesnį žuvų virškinamumą, palyginti su mėsa, kuri yra turtingesnė jungiamojo audinio sudėtyje.
Kolageną organizmas sintezuoja, remdamasis atskiromis jį sudarančiomis amino rūgštimis. Mitybos požiūriu jame yra ypač daug glicino, prolino ir hidroksiprolino, o sieros aminorūgščių trūksta. Būtent todėl, kad jame gausu šių medžiagų aminorūgštys, būtinos jo sintezei, maisto kolagenas, virškinamas ir suskaidomas į atskiras jį sudarančias aminorūgštis, gali paskatinti arba bet kokiu atveju palankiai jį sintezuoti organizme.
Kolageno papildai
Kolageno papildų sudėtis
Žinoma, pagrindinį kolageno papildų ingredientą sudaro šis brangus baltymas, kuris, nors ir yra didelio dydžio, yra sunkiai virškinamas.
Siekiant pašalinti šį trūkumą, papilduose, kurių sudėtyje yra kolageno, jis dažnai būna hidrolizuotas (hidrolizuotas kolagenas), todėl iš dalies virškinamas taip, kad būtų lengviau įsisavinti žarnyną ir sumažėtų jo geliavimo jėga (labai vertinama kepiniuose). šiuose produktuose naudojamas kolagenas daugiausia gaunamas iš gyvūnų kaulų, odos ir jungiamojo audinio, pavyzdžiui, galvijų, kiaulių ir arklių; net jei šiais laikais daugelis gamintojų nori naudoti žuvų kilmės jūrinį kolageną (žr. .
X115® | Kolagenas ir hialurono rūgštis | Diena naktis
- 15 naktinių paketėlių, kurių pagrindą sudaro kolagenas, hialurono rūgštis, centella ir veikliosios medžiagos, kurios palaiko odos regeneracinius procesus miego metu
- 15 dienų buteliukai, kuriuos reikia išgerti ryte, kuriuose gausu biologiškai prieinamų antioksidantų, apsaugančių odą nuo oksidacinio streso ir uždegimo.
Smalsumas
Net kosmetikos lygmeniu kolageno panaudojimas negali būti laikomas funkcionaliu, nes baltymas yra per didelis, kad būtų absorbuojamas. Būtent dėl šios priežasties net ir kokybiškuose kosmetikos gaminiuose pageidautina naudoti hidrolizuotą arba mažą kolageną. peptidų pirmtakų, tokių kaip Palmitoyl Pentapeptide-4.
Priklausomai nuo būklės (laiko netobulumo, sąnarių sutrikimų ir kt.), Kurią priedu siekiama pagerinti, į preparatą, be kolageno, galima pridėti kitų veikliųjų medžiagų.
Pavyzdžiui, kolagenas kartu su gliukozaminu ir (arba) chondroitino sulfatu yra papildų, skirtų sąnarių gerovei skatinti, artritiniams procesams (sąnarių kremzlės degradacijai) užkirsti kelią ir atsigauti po trauminių įvykių, sudėtyje.
Kita vertus, senėjimą stabdančiuose papilduose, be kolageno - arba kaip alternatyva - galite rasti medžiagų, galinčių apsaugoti šį baltymą nuo skilimo arba skatinti jo sintezę fibroblastuose ir chondrocituose (atitinkamai odos ir kremzlės ląstelėse). kolageno gamyba); taip yra, pavyzdžiui, su vitaminu C ir centella asiatica ekstraktais, titruojamais azijozidu.
Be to, kolagenas dažnai derinamas su hialurono rūgštimi-didelės molekulinės masės medžiaga, kuri sulaiko daug vandens odoje ir sąnarių skystyje, apsaugodama odą ir sąnarius nuo pažeidimų, susijusių su senėjimo procesais. Todėl kolageno ir rūgščių derinys hialuronas gali būti labai naudingi tiek senėjimą stabdančių produktų viduje, tiek vidaus papilduose, kad būtų gera kaulai ir sąnariai. Be to, estetinės medicinos srityje kolageną ir hialurono rūgštį galima švirkšti (atskirai arba kartu) kaip raukšles užpildančias medžiagas (užpildus) tiesiai į odą.
Kolageno sintezę taip pat galima sustiprinti integruojant atskiras amino rūgštis, tokias kaip argininas, hidroksiprolinas ir ornitinas.
Kolageno ir hialurono rūgšties papildai
Papildas gaminamas daržovių kapsulių pavidalu ir garantuoja maksimalią pagalbinių medžiagų koncentraciją ir grynumą bei minimalų rišiklių naudojimą. Rekomenduojama paros dozė yra dvi kapsulės per dieną.
Šis priedas unikalioje formulėje sujungia drėkinamąją hialurono rūgšties galią su putojančiomis jūrinio kolageno savybėmis. Jis giliai regeneruoja ląsteles, sumažina raukšles ir senėjimo požymius iš vidaus ir daro odą lygią, švelnią, elastingą ir jaunesnę.
Priede esančių komponentų junginys atlieka keturis kartus regeneruojantį ir senėjimą stabdantį poveikį: hialurono rūgštis drėkina odą, hidrolizuotas jūrinis kolagenas tonizuoja ir restruktūrizuoja, vitaminas C kaip galingas natūralus antioksidantas ir vitaminas A atgaivina odą. .
Taigi hialurono rūgštis ir jūrinis kolagenas yra būtini norint apsaugoti ir atkurti sąnarius. Tam produktas yra naudingas drėkinant, maitinant ir prisidedant prie kremzlės atstatymo, malšinant sąnarių skausmą.
Ar žinote, kad ...
Augimo hormonas (GH) taip pat teigiamai veikia kolageno sintezę, o dihidrotestosteronas, atrodo, skatina jo skilimą. Kita vertus, atrodo, kad estrogenai skatina kolageno sintezę, ir galbūt dėl šios priežasties sojos izoflavonai (genisteinas) įrodė, kad in vitro - skatina kolageno sintezę.
Žinoma, hormonai negali būti įtraukti į įprastų maisto papildų sudėtį, nes juos leidžiama naudoti tik medicinos srityje tam tikroms ligoms ir patologijoms gydyti.
Rekomenduojamos dozės
Paprastai rekomenduojamos dozės yra gana didelės, maždaug 1–10 gramų kolageno per dieną. Bet kokiu atveju, jei mityba yra subalansuota ir optimali, be specifinių trūkumų, mažai tikėtina, kad egzogeninis kolageno tiekimas dideliais kiekiais sugebės paskatinti jo sintezę nuo nulio; užuot nurijus maksimalias kolageno dozes, būtų prasmingiau integruoti medžiagas, kurios skatina jo sintezę ir neleidžia jai suskaidyti, pvz., antioksidantus ir minėtus ežiuolės ekstraktus (žr. siūlomą dvigubo poveikio priedo formulę, pateiktą paveiksle) . Taip pat yra keletas kolageno kremų odai
Šalutiniai poveikiai
Nepageidaujamas kolageno papildų poveikis
Būdamas baltyminis maistas, vartojant įprastas dozes, nėra reikšmingų kontraindikacijų ar šalutinių poveikių.
Tačiau padidėjusio jautrumo asmenys gali patirti alerginių reakcijų arba skųstis virškinimo trakto ligomis.
Rizika
Potenciali rizika, susijusi su kolageno papildų vartojimu
Atsižvelgiant į tai, kad kolagenas gaunamas iš skerdenų ir gyvulių skerdimo atliekų, nerimaujama dėl galimybės, kad želatina veikia kaip USE-GSE (užkrečiamosios spongiforminės encefalopatijos, tarp kurių pagarsėjusi karvių liga) perdavimo priemonė. Teoriškai gyvūnų liekanų šildymo, filtravimo ir šarminimo procesai turėtų būti veiksmingi, kad būtų „pašalintas arba bent jau sumažintas USE perduodančių infekcinių agentų (prionų) kiekis. Be to, įstatymas, reglamentuojantis ir reguliuojantis„ papildų gamybą “. remiantis šiuo baltymu, reikia atlikti keletą griežtų patikrinimų, būtent siekiant apsaugoti galutinio vartotojo sveikatą.
Nepaisant to, dauguma gamintojų (tiek maisto papildų, tiek kosmetikos gaminių) nori į savo sudėtį įtraukti jūrinį kolageną (ty žuvų kilmės kolageną) arba augalinį kolageną (Natto Gum).
Skaitykite daugiau apie kolageno vartojimo raukšlių naudą
Remiamas turinys: „My-personaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kuriuos galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitoje el. Kiekvieną kartą perkant per vieną iš puslapio nuorodų, „My-personaltrainer.it“ gali gauti komisinį mokestį iš „Amazon“ ar kitos minėtos el. Prekybos. Informuojame, kad produktų kainos ir prieinamumas nėra atnaujinami realiuoju laiku ir laikui bėgant gali keistis, todėl kviečiame patikrinti prieinamumą ir kainą „Amazon“ ir (arba) kitoje minėtoje el.
