Kreatino piruvatas - „Scitec Nutrition“

Apie kreatino piruvatą - „Scitec Nutrition“

CREATINE -PYRUVATE - SCITEC MITYBA

Maisto papildas kreatino piruvato pagrindu

FORMATAS
Pakuotėje 100 kapsulių

SUDĖTIS

Piruvato kreatinas
Distiliuotas vanduo
Kapsulė: balta želatina
Apsauginė medžiaga: magnio stearatas ir talkas

Kapsulėje: 1400 mg kreatino piruvato

Produkto savybės Kreatino piruvatas - „Scitec Nutrition“

Kreatino piruvatas yra molekulė, sudaryta iš kreatino ir piruvinės rūgšties, sujungtų kovalentiniais ryšiais. Taip pat ši forma gimė turint pagrindinį tikslą pagerinti tirpumą vandeninėje aplinkoje ir sumažinti fono kūnų susidarymą bei metabolizmą į kreatininą, kurie abu yra atsakingi už dažniausiai pasitaikančius šalutinius poveikius, tokius kaip pilvo spazmai ir viduriavimas. apie tai, kas atsitinka kitoms kreatino formoms, monohidrato alternatyvoms, kreatino piruvato atveju yra keletas literatūros tyrimų, kurie rodo veiksmingą jo vartojimo pranašumą tiek farmakokinetikos, tiek ergogeniniu požiūriu.

Kreatinas - pagrindinė raumenų metabolizmo molekulė; jis yra atsakingas už energijos tiekimą ankstyvosiose susitraukimo stadijose. Kreatinas, įvestas su maistu arba susintetintas endogeniniu būdu, pasiekia raumenis, prasiskverbdamas į sarkoplazmą, naudodamas specifinius nuo natrio priklausomus ir nuo insulino sukeltus membraninius transporterius. Atvyko į skeleto raumenų skaidulą ., kur jo koncentruota daugiau nei 95%, kreatinas gali lengvai pereiti vidinę mitochondrijų membraną ir sustoti tarpmembraninėje erdvėje, kur kreatinkinazės būdu jis fosforilinamas į fosfokreatiną. Fosfokreatinas paliks tarpmembraninę erdvę miofibrilėms, kur per pirmąją intensyvaus fizinio krūvio minutę jis galės perkelti savo fosfatų grupę (didelį energijos rezervą) tiesiai į ADP, tarpininkaujant palaikyti būtinų ATP sintezei. Procesas Šio proceso metu dalis fosfokreatino nefermentuoto mechanizmo būdu bus hidrolizuota į kreatininą ir pašalinama per inkstus, pašalinant maždaug 2 gramus per dieną.
Kreatinas, įvestas kartu su dieta arba naudojant specialius papildus, gali padėti endogeniniam atstatyti išsekusias raumenų atsargas. Maždaug 5 dienas nurijus apie 20 gramų kreatino, iš tikrųjų galima padidinti raumenų kreatino trauką 17%, o fosfokreatino kiekis - 7,6%, o tai žymiai pagerina raumenų energijos potencialą.

Piruvatas - alfa keto rūgštis, dar žinoma kaip piruvinė rūgštis, esminė ląstelių energijos apykaitos sankryža. Pagaminta, pavyzdžiui, po glikolizės, ji gali tęstis pagal oksidacinį kelią, kilmės acetil CoA, būtiną Krebso ciklui palaikyti, arba anaerobinių sąlygų atveju fermentuoti į laktatą. Kadangi piruvatas dalyvauja kataboliniuose keliuose, jis taip pat atlieka pagrindinį vaidmenį kontroliuojant anabolines fazes, užtikrinant gliukozės sintezę per procesą, vadinamą gliukoneogeneze. Kai kuriuose tyrimuose buvo išbandytas jo naudojimas sporte, gaunami geri rezultatai gerinant aerobinę veiklą ir glikogeno sintezėje.
Vartojant dideles dozes, viršijančias 30 g per parą, gali pasireikšti šalutinis poveikis virškinimo traktui.

Kreatino piruvato integravimo į sporto praktiką pagrindas - „Scitec Nutrition“

Tarp alternatyvių kreatino monohidrato formų, daugiausiai žadanti ir labiausiai apibūdinama yra ta, kuri susijusi su piruvatu. Iš tiesų literatūroje yra tyrimų, kurie ne tik įvertina šios formos ergogeninį veiksmingumą, bet netgi lygina ją su kreatino monohidratu.

Pirma, farmakokinetikos tyrimai parodė, kad ne tik geriausiai tirpsta vandeninėje aplinkoje, bet ir sumažėja šalutinis poveikis, susijęs su netirpių liekanų buvimu, - pastovesnė kreatino koncentracija plazmoje nei ta, kuri buvo gauta naudojant kreatino monohidratą.

Įrodyta, kad kreatino piruvato vartojimas po 5 gramus per dieną 28 dienas yra ypač efektyvus maždaug 20% ​​didinant didžiausią jėgą ir mažinant nuovargio pojūtį treniruočių metu, galbūt sumažinant amoniako gamybą. nuo nuovargio.

Profesionalių sportininkų, gydytų kreatino piruvatu, grupėje, palyginti su grupe, kuri buvo gydoma kreatino monohidratu, buvo pasiekta svarbių „adaptacijos“ anaerobinių treniruočių ir kūno sudėties patobulinimų.

Tačiau būtina paminėti 2 tyrimus, kuriuose kreatino piruvatas nepagerino konkurencinių dviratininkų sportinių rezultatų.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - kreatino piruvatas - „Scitec Nutrition“

Rekomenduojama vartoti vieną kapsulę per dieną.

Kreatino piruvato naudojimo taisyklės - „Scitec Nutrition“

Kreatino piruvato atveju konkrečios ar kitaip skirtingos dozės, lyginant su kreatino monohidratu, nėra apibrėžtos. Tačiau literatūroje paskelbtuose tyrimuose dažniausiai kartojama 5 gramų paros dozė 28 dienas, o tai gali žymiai pagerinti aerobinę veiklą. Tačiau net ir šiuo atveju gali būti įmanoma atlikti prevencinį pakrovimo etapą maždaug 6 dienas, naudojant 0,3 g / kg liesos masės per dieną, po to ilgai trunkanti priežiūra mažiausiai 3> savaites, naudojant 0,06 g / kg liesos masės. masė / mirti. Bet kokiu atveju papildymo ciklas niekada neturėtų viršyti 4 savaičių, nes po ilgo papildymo laikui bėgant plačiai dokumentuojama endogeninės kreatino sintezės sumažėjimas.

Kreatino piruvato sinergija - „Scitec Nutrition“

Nėra specialių tyrimų, kurie patikrintų kreatino piruvato ir kitų maistinių medžiagų sinergiją, todėl ir šiuo atveju pateikiami paskelbti kreatino monohidrato duomenys.

Angliavandeniai + kreatinas: vartojami valandą prieš lenktynes, jie garantuoja svarbią energijos paramą. Be to, atrodo, kad kreatino pasisavinimą raumenyse žymiai padidina insulinas, išsiskiriantis išgėrus angliavandenių, ir padidėjo daugiau nei 60%, palyginti su galima gauti tik su kreatinu.
Be to, kai kurie įrodymai rodo, kad po kreatino vartojimo padidėja gliukozės transporterio GLUT 4 kiekis raumenų audinyje, padidėja glikogeno sintezės pajėgumas; šis veiksmas gali būti naudojamas anaboliniame lange po treniruotės.
Angliavandeniai + kreatinas + baltymai: garantuoja didesnį absorbcijos padidėjimą, lyginant su tik paprastųjų angliavandenių kiekiu. Tačiau šiuo atveju galimas pranašumas būtų susijęs su užkandžių mityba ir potencialiai pavojingos glikemijos smailės sumažėjimu.
CLA + kreatinas + baltymai: vartojant 6 g, 9 g ir 36 g dozes, vartojamas 5 savaites, buvo įrodyta, kad jis veiksmingai pagerina jėgą ir padidina raumenų masę 3–4% kartu su jėgos treniruotėmis.
Argininas + kreatinas: atrodo, kad suteikia geresnį ergogeninį poveikį ir padidina stiprumą.

Šalutinis poveikis Kreatino piruvatas - „Scitec Nutrition“

Įvairūs tyrimai sutinka, kad kreatino vartojimas sveikiems žmonėms yra saugus. Visų pirma, tyrimai, susiję su lėtiniu (3–5 gr per dieną per metus) ir ūminiu (20 gr per dieną per savaitę) papildymu, jokio poveikio neparodo. .
Tačiau reikia atsiminti, kad nurijus per dideles ar blogai tirpstančias dozes gali pasireikšti pilvo spazmai, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, taip pat lėtinis vartojimas, ypač jei tai atliekama kartu su daug baltymų turinčia dieta, inkstų apkrova.
Galiausiai, net jei tai nėra tikras šalutinis poveikis, reikia manyti, kad svorio padidėjimas dėl vandens kaupimosi ląstelės viduje gali turėti neigiamos įtakos našumui.

Atsargumo priemonės Kreatino piruvatas - „Scitec Nutrition“

Vaisto vartoti draudžiama esant inkstų ar kepenų patologijai, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai, nėštumo, žindymo laikotarpiu ir jaunesniems nei 12 metų ir dar nesusiformavusiems paaugliams.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę kreatino piruvato analizę - „Scitec Nutrition“.