Apie HMB - Eurosup
HMB - EAS
Maisto papildas, kurio pagrindą sudaro hidroksi beta metilbutiratas
FORMATAS
Buteliukas 60 tablečių
SUDĖTIS
Hidroksi beta metilbutiratas (HMB): druskintas kalciu
Stabilizatorius: mikrokristalinė celiuliozė
Antislipimo medžiagos: silicio dioksidas ir magnio stearatas
Vienoje kapsulėje yra: 750 mg hidroksi -beta -metilbutirato
Produkto savybės HMB - Eurosup
Hidroksi beta metilbutiratas- produktas, gautas katabolizuojant aminorūgštį leuciną. Mažai paplitusiuose maisto produktuose (kiaulienos ir žuvies piene), jis sintezuojamas pabaisos organizme maždaug 200/400 mg per dieną (70 kg sveriančiam vyrui), pradedant nuo leucino transaminacijos produkto (alfa-ketoiscocaproate) Jo biologinis vaidmuo dar nėra išaiškintas, tačiau atrodo, kad jis priklauso skirtingiems molekuliniams keliams, atsakingiems už baltymų sintezės / skilimo moduliavimą.
Šių reiškinių pagrindiniai molekuliniai mechanizmai buvo išryškinti įvairiais tyrimais ir gali būti apibendrinti taip:
- Galimybė slopinti baltymų skilimą per ubikvitino proteasomų sistemą;
- Padidinkite baltymų sintezę, stimuliuodami m TOR;
- Slopinti ROS sukeltą oksidacinę žalą ir sumažinti proapoptozinių kaspazių aktyvavimą;
- Aktyvinantys fermentai, dalyvaujantys molekulių sintezėje, būtini ląstelių vientisumui išsaugoti.
POTENCIALUS pritaikymas sporto praktikoje
Sporte šis priedas yra plačiai naudojamas įvairiais tikslais:
- Sumažinti pratimų sukeltus raumenų pažeidimus;
- Pagerinti sportinius rezultatus ištvermės ir jėgos požiūriu;
- Palengvinti atsigavimą;
- Padidinkite liesą masę;
- Sumažinkite riebalų masę.
HMB - Eurosup integravimo į sporto praktiką pagrindas
Nors šios molekulės ergogeninės savybės buvo atrastos palyginti neseniai, su ja buvo atlikta daugybė tyrimų, kurių rezultatai buvo prieštaringi, kaip ir daugumos papildų atveju.
Tiesą sakant, kai kurie iš jų rodo patobulinimus tiek apmokytiems, tiek neišmokytiems asmenims, didžiausią jėgą, gerina atsparumą, mažina nuovargį ir sumažina raumenų pažeidimo žymenis, tokius kaip kreatinkinazė ar pieno dehidrogenazė.
Kiti, be šių efektų, rodo, kad žymiai padidėja liesa masė ir sumažėja riebalų masė.
Kiti, priešingai, nerodo jokios naudos.
Tačiau grynai statistiniu požiūriu, kurie vis dėlto nėra labai svarbūs sprendžiant didžiulį individualų kintamumą, geriausi rezultatai pasiekiami tobulinant jėgą (išmatuota atliekant pratimus, paprastai pratęsiant kojas) neišmokytiems asmenims, o labiausiai diskutuojama apie tobulėjimą kūno sudėtis.
Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - HMB - Eurosup
Nurykite 2 tabletes per dieną užsigeriant vandeniu ar kitu pasirinktu skysčiu, geriausia valgio metu. Nekramtykite produkto
Naudojimo būdas sporto HMB - Eurosup
Įvairūs atlikti tyrimai sutinka apibrėžiant 3 g per parą HMB vartojimą, atsižvelgiant į tai, kad daugumoje tyrimų teigiamas poveikis per trumpą (savaitę) nepasireiškia.
Vartojimas turi būti atliekamas 3 skirtingais paros laikais, atsižvelgiant į tai, kad šio junginio išsiskyrimas su šlapimu yra apie 14% gramo, o padidėja iki 29% 3 gramų.
Atsižvelgiant į šio tipo papildų dozę, neįmanoma padalinti 3 gramų į 3 skirtingas dozes, tačiau būtų galima pagalvoti apie papildomą protokolą, kuris apimtų vieną kapsulę ryte, vieną prieš treniruotę, vieną po treniruotės ir vieną prieš miegą. .
Kaip optimizuoti savo verslą HMB - Eurosup
Tyrimai rodo, kad ergogeninio potencialo pagerėjimą galima pasiekti susiejant HMB papildymą su „atspariu fizinės veiklos tipu“.
Kai kuriems tyrimams nebuvo naudingas sinergetinis HMB ir kreatino papildymas, todėl jie buvo saugūs šalutinio poveikio nebuvimo požiūriu, tačiau jie buvo neveiksmingi.
Vartojant kartu su BCAA, raumenys gali būti dar labiau apsaugoti nuo proteolizės, kurią sukelia fizinis krūvis, tačiau šiuo metu nėra jokių tyrimų.
Atsižvelgiant į tai, kad tyrimo metu paaiškėjo galimybė sumažinti ROS sukeltą oksidacinę žalą, galima nauda būtų gaunama papildant antioksidantais, tačiau net ir šiuo atveju nėra nieko įrodyta.
Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kaip vėžiu sergantiems pacientams HMB, arginino ir glutamato vartojimas gali pagerinti baltymų apykaitą ir neutralizuoti kacheksiją (liesos masės praradimą).
HMB šalutinis poveikis - Eurosup
Atrodo, kad HMB vartojimas yra gerai toleruojamas dozėmis nuo 3 iki 6 gramų per dieną ir yra gerai dokumentuotas literatūroje net kelias vartojimo savaites.
Tyrimai su gyvūnais taip pat rodo, kad labai didelės dozės yra toleruojamos.
Kai kurie tyrimai parodė, kad po HMB vartojimo sumažėjo kraujospūdis, tačiau atrodo, kad taip yra dėl to, kad produkte yra kalcio.
Atsargumo priemonės naudojant HMB - Eurosup
Vaisto vartoti draudžiama esant inkstų ar kepenų patologijai, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai, nėštumo, žindymo laikotarpiu, jaunesniems nei 12 metų ir dar neišmokytiems paaugliams.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.
Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Daugiau informacijos apie kritinę HMB - Eurosup analizę.
Fizinio krūvio sukeltų raumenų pažeidimų prevencija ir gydymas.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med. 2008; 38: 483-503. Apžvalga.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirato (HMB) papildymas ir raumenų augimo bei jėgos skatinimas.
Slateris GJ, Jenkinsas D.
Sporto med. 2000 rugpjūčio 30: 105-16. Apžvalga.
Beta-hidroksi-beta-metilbutiratas ir jo naudojimas lengvosios atletikos sporte.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 rugpjūtis; 4: 220-3. Apžvalga.
Pratimų sukeltas raumenų pažeidimas nesusilpnėja vartojant beta-hidroksi-beta-metilbutiratą ir alfa-ketoizokaproinės rūgšties papildus.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010 vasaris; 24: 531-7.
Raumenų baltymų skilimo, kurį sukelia lipopolisacharidas, slopinimo beta-hidroksi-beta-metilbutiratu mechanizmas.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 m. Spalis; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 balandžio 30 d.
Devynių savaičių beta-hidroksi-beta-metilbutirato papildų poveikis atsparumui apmokytų vyrų jėgai ir kūno sudėčiai.
„Thomson JS“, „Watson PE“, „Rowlands DS“.
J Strength Cond Res. 2009 gegužė; 23: 827-35.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirato papildo poveikis atsparumo treniruočių metu treniruotų ir neišmokytų jaunų vyrų jėgai, kūno sudėčiai ir raumenų pažeidimams: metaanalizė.
Rowlands DS, Thomson JS.
„J Strength Cond Res. 2009“; 23: 836-46.
Ūmus ir laikas, kai beta-hidroksi-beta-metilbutiratas (HMB) veikia netiesioginius skeleto raumenų pažeidimo žymenis.
Wilsonas JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirato papildas ex vivo sumažina naviko augimą ir naviko ląstelių proliferaciją ir užkerta kelią kacheksijai Walker 256 navikinėse žiurkėse, pakeisdamas branduolinio faktoriaus-kappaB ekspresiją.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 liepa; 28: 487-93.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirato (HMB) poveikis baltymų metabolizmui visame kūne ir tam tikruose audiniuose.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Maisto chemijos toksikolis. 2009 sausis; 47: 255-9. Epub 2008 lapkričio 21 d.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirato (HMB) poveikis pratybų rezultatams ir kūno sudėčiai įvairaus amžiaus, lyties ir mokymo patirties lygiu: apžvalga.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 2008 sausio 3; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 lapkritis; 81: 2095-104.
Leucino metabolito beta-hidroksi-beta-metilbutirato poveikis raumenų metabolizmui treniruočių metu.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2001 m. Gruodis; 11: 442-50.
Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 lapkritis; 12: 631-639.
Aminorūgščių papildo poveikis fiziologiniams prisitaikymams prie atsparumo treniruočių.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2009 m. Gegužė; 41: 1111-21.
Šešių savaičių beta-hidroksi-beta-metilbutirato (HMB) ir HMB / kreatino papildų poveikis aukštos kvalifikacijos sportininkų stiprumui, galiai ir antropometrijai.
O “Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. 2007 gegužė; 21: 419-23.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirato (HMB) ir HMB / kreatino papildų poveikis aukštos kvalifikacijos sportininkų sveikatos rodikliams.
Crowe MJ, O “Connor DM, Lukins JE ..
Beta-hidroksi-beta-metilbutirato ir kreatino monohidrato papildų poveikis aukštos kvalifikacijos sportininkų aerobiniam ir anaerobiniam pajėgumui.
O “Connor DM, Crowe MJ.
Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas beta-hidroksilo beta-metilbutirato, glutamino ir arginino mišinio, skirto vėžio kacheksijai gydyti, tyrimas (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Palaikykite vėžio vėžį. 2008 m. Spalis; 16: 1179-88. Epub 2008 vasario 22 d.
Metiniai baltymų apykaitos pokyčiai senyvo amžiaus vyrams ir moterims, papildyti mitybos kokteiliu iš beta-hidroksi-beta-metilbutirato (HMB), L-arginino ir L-lizino.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 m. Sausio-vasario mėn., 33: 71-82.
