AUKŠTO INTENSYVUMO INTERVALO TRENIRUOTĖS (HIIT): KAS TAI YRA IR KOKIA NAUDA - SPORTUOTI
Pagrindinis / sportuoti / 2021

Aukšto intensyvumo intervalo treniruotės (HIIT): kas tai yra ir kokia nauda




didelio intensyvumo “- rečiau„ didelio intensyvumo pertraukiamasis pratimas “(HIIE) arba sprinto intervalo treniruotė (SIT)- tai treniruočių metodas, pagrįstas dviejų pagrindinių principų deriniu: aukšto intensyvumo treniruotėmis ir intervalinėmis treniruotėmis.

„Shutterstock“
Žymos:  moterų sveikata nervų sistemos sveikata prieskoniai 





Rekomenduojama








Redaktoriaus Pasirinkimas
Pritūpimai ir sužalojimai
Pritūpimai ir sužalojimai
Aukšto intensyvumo intervalo treniruotės (HIIT): kas tai yra ir kokia nauda. Kaip sudaryta HIIT? Kuo skiriasi didelės apimties ir mažo intensyvumo mokymai (LIHVT)?