Nutukimas: ar svorio metimas pagerina apatinės nugaros dalies skausmą?

" pirma dalis

Redagavo daktaras Enrico Paoletti

Nutukimas tvirtai laikomas dažnu gretutiniu susirgimu tarp pacientų, kuriems skauda nugarą; nutukusių pacientų sveikatos būklė yra prastesnė nei normalaus svorio žmonių.

Iš tikrųjų per didelė svorio apkrova kartu su beveik neišvengiamu pilvo sienos raumenų tonuso praradimu sukuria „visų slankstelių statikos pokyčių: iš tikrųjų pastebimas juosmens lordozės pabrėžimas, kuri, norėdama atsverti pusiausvyrą, sukelia nugarinės dalies storį esant hiperhipozei; todėl gimdos kaklelio sritis, norėdama išlaikyti normalią regėjimo ašį, laikosi hiperekstencijos.

Neteisingas nugaros išlyginimas, būdingas nutukusiam žmogui, sukelia „per didelį kaulų struktūrų suspaudimą, ypač kai tiriamasis turi atlaikyti visą savo kūno svorį arba stovėdamas ar sėdėdamas“ (tai gali lemti skausminga simptomatika laipsniškai arba ūmiai ir dažnai laikui bėgant) ir „per didelė raumenų ir raiščių įtampa tiek palaikant (statiškai), tiek judant.

Tačiau taip pat tiesa, kad „per greita lieknėjimo veikla, dėl kurios nutukęs žmogus per trumpą laiką praranda“ didelę riebalų masės dalį, taip pat moterims po nėštumo, gali sukelti „įsitvirtinimą“ (jei jau yra) - stiprus skausmas juosmens srityje (tiek nutukusioms, tiek nėščioms moterims, tiesą sakant, yra pilvo raumenų atrofija ir astenija), nes šiuo laikotarpiu susidedantys, tai yra raumenų ryšuliai, negali po to staiga sumažėjo turinys (riebalinis audinys, esantis pilvo srityje); siekiant užtikrinti, kad ryšuliai nesugriūtų, įsikiša antigravitaciniai raumenys, visų pirma nuolat aktyvinami paravertebraliniai raumenys, kurie beveik visada susitraukia. esant raumenų įtampai, taigi ir skausmui.

Apibendrinant galima pasakyti, kad yra dokumentuotas ryšys tarp apatinės nugaros dalies skausmo ir nutukimo, ir atrodo, kad yra tikrumo dėl to, kaip pagerėjo apatinės stuburo problemos žmonėms, kurie sumažino savo svorio apkrovą.; tačiau apskritai nepakanka numesti svorio vien laikantis dietos ir (arba) atliekant „aerobinę veiklą, kuria siekiama mažinti riebalų sankaupas“, tačiau būtina, kad tai būtų susieta ir palaikoma „prevencine ir kompensuojančia veikla“. (pagal intensyvumą, apimtį ir nuoseklumą suprogramavo šio sektoriaus specialistas), kuris užtikrina nuolatinį pilvo raumenų stiprinimą, iš pradžių įvertintų atitrauktų raumenų grandinių pailginimą, „laikysenos veiklą, skatinančią raumenų pusiausvyrą, išskyras juosmens lygiu, siekiant sumažinti raumenų sausgyslių įtampą ir propriocepcinę veiklą bei suvokimo pojūtį, nukreiptą į teisingą kūno schemos pertvarkymą ... „svarbu dirbti visame pasaulyje“, stengdamasi neįvertinti apatinės nugaros dalies skausmo problemos, žinodami, kad be tikslinės veiklos ir tik praradus riebalų masę šiuo atžvilgiu sunku pasiekti ilgalaikių pagerėjimų.

Bibliografija:

Bosello O., Cuzzolaro M., 2006 m.Nutukimas ir antsvoris “, Il Mulino, Bolonija.

Kendall F.P., 2002 m.Raumenų funkcijos ir testai “, Verduci editore, Roma.
Šiaurės Amerikos stuburo draugija, 2005 m.
Rotella M.C., Ricca V. ir Mannucci E., 1997 m. „Nutukimas“, T.y., Florencija.
Tribastore F., Tribastone P., „Profilaktinis ir kompensacinis motorinis lavinimas“, Sporto spaudos draugija, Roma.