Klaidinanti ar potencialiai tikra reklama?
Deja, dabartiniai tyrimai visiškai neatitinka šių pažadų: iš tikrųjų, net ir pagal logiką, kaip „paprastas“ vitaminų mišinys, kad ir koks sudėtingas būtų, išryškintų storus plaukus visiškai plikomis galvomis?
Šiame straipsnyje mes stengsimės paaiškinti, kaip vitaminai veikia plaukų augimą ir stiprinimą.
Daugelis žmonių, išsigandę priešlaikinio nuplikimo idėjos, laikosi žiniasklaidos pažadų, tikėdamiesi išspręsti problemą: tai rimta klaida, turint galvoje, kad stebuklas neįvyks. Nors tik gydytojas trichologas (suprantamas kaip dermatologas, kurio specializacija yra plaukų gydymas) gali suteikti konkrečią ir saugią pagalbą, atrodo, kad daugumą žmonių labiau traukia mintis išbandyti „ultra vitamino“ reklaminį produktą, o ne gydytojo patarimas. Lieka tiesa, kad vitaminai padeda pagerinti plaukų išvaizdą plaukus, todėl jie tampa sveikesni ir stipresni: mes kalbame apie vitaminus būtent todėl, kad organizmas nesugeba jų sintetinti, todėl mityba vaidina labai svarbų vaidmenį jų tiekime.
nereguliuojama, daugelis žmonių nesiima „pakankamo vitaminų kiekio“, nes galbūt jie yra priversti valgyti greitą maistą, kuris nėra visiškai teisingas mitybos požiūriu; pirmasis pavojaus varpas, atspindintis šį polinkį į lengvą, bet lėtinį vitaminų trūkumą, yra pastaba plaukuose.
Neteisingas gyvenimo būdas taip pat turi įtakos plaukų sveikatai: iš tikrųjų įprotis rūkyti, gerti kavą ir vartoti alkoholį trukdo pasisavinti vitaminus. Po gydymo antibiotikais plaukai atrodo silpnesni, trapesni ir nuobodesni: taip atsitinka todėl, kad vaistai „slopina“ vitaminų poveikį ir dar kartą nukenčia plaukai.
Tada yra ir kitų veiksnių, darančių įtaką plaukų grožiui: stresinės situacijos, nėštumas, maitinimas krūtimi, netinkamas maisto gaminimas ir tarša - visa tai gali pabloginti plaukų sveikatą.
Nors vitaminų, dalyvaujančių įvairiuose plauko medžiagų apykaitos mechanizmuose, yra labai daug, mažai tikėtina, kad dėl nedidelio vitaminų trūkumo plaukai pasikeis. Tik tuo atveju, kai atsiranda rimtų hipervitaminozės / hipovitaminozės situacijų, gali atsirasti akivaizdžių plaukų pokyčių; Tačiau šiais laikais dieta siūlo „didžiulį kiekį maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų, ir dėl šios priežasties sunku atsirasti sunkių vitaminų trūkumo sąlygų.
pasižymi naudingomis plaukų savybėmis, nes maitina juos ir padeda išvengti senėjimo. Šis vitaminas taip pat stiprina imuninę sistemą. Vitamino A trūkumas gali sukelti pleiskanų ir sausų plaukų atsiradimą, galvos odos sustorėjimo ir paviršinio prakaito kaupimosi pasekmę. kopūstai, moliūgai, brokoliai yra brangus šio vitamino šaltinis.B grupės vitaminai apskritai padeda išlaikyti plaukų sveikatą. Didelis vitamino B trūkumas sukelia riebius plaukus, pleiskanas, nuobodžius plaukus ir nuplikimą; vitamino B šaltiniai yra pupelės, kiaušiniai, daržovės apskritai, neskaldyti grūdai ir dumbliai. Atsižvelgiant į tai, kad esant stipriai B hipovitaminozės situacijai, gali nuplikti, dieta, kurioje gausu vitamino B, tikrai neapima priešingo reiškinio, nes pagrindinis plaukų slinkimo etiologinis veiksnys tikrai nėra vitaminų trūkumas (žr. Androgenetinė alopecija). Tarp B grupės vitaminų yra:
- vitaminas B1: pasižymi energinga galvos odos galia;
Vitaminas B2 ir B5: suteikia blizgesio pažeistiems plaukams ir yra naudojami nuo suskilusių galų;
vitaminas B3 (arba vitaminas PP): veikia restruktūrizuojančiai plaukus;
Vitaminas B12: prisotina plaukų svogūnėlį deguonimi, kad jis būtų sveikas.
Vitaminas C skatina galvos odos ir folikulų kraujotaką: dėl šios priežasties jis gali pagreitinti plaukų augimą. Jo yra visur vaisiuose ir daržovėse, ypač citrinose, apelsinuose ir morkose.
Vitaminas E yra galingas antioksidantas, kuris padidina deguonies įsisavinimą kūno ląstelėse: atrodo, kad gera galvos odos cirkuliacija yra būtina norint išvengti plaukų spalvos ir blizgesio. Jo antioksidacinis poveikis padeda užtikrinti bendrą plaukų sveikatą. plaukų, daugiausia augaliniuose aliejuose, kviečių gemaluose, migdoluose, lazdyno riešutuose, žemės riešutuose ir graikiniuose riešutuose.
Vitaminas H taip pat atrodo trichologiškai svarbus: jis skatina plaukų augimą.Jo galima rasti kiaušiniuose, vištienoje, špinatuose ir žemės riešutuose.
Nors tiesa, kad mokslas daugelyje sričių žengia tikrus milžiniškus žingsnius, deja, trichologinėje srityje dar nerasta tobulo recepto, kaip atauginti plaukus plikomis galvomis ar galutinai išspręsti trapių plaukų problemą. Turint omenyje, kad tupee nėra labai vertinamas ir dar mažiau priimamas tų, kurie kenčia nuo šių negalavimų, šiuo metu sprendimas lieka tik vienas: priimti save.
Vitaminai plaukams internete
Internetu galima įsigyti 365 tablečių biotino pakuotę, kuri užtikrins tiekimą ištisus metus. Kadangi biotino (arba vitamino B7) yra 10 000 mcg dozių, šis priedas gali padėti plaukams, blakstienoms ir antakiams augti. Jis taip pat gali paskatinti jėgą ir nagų kietumo, todėl jie mažiau linkę lūžinėti ir skatina jų augimą. Vienos tabletės per dieną pakanka, kad gautumėte didžiausią naudą iš šio produkto: tabletės yra pakankamai mažos, kad jas bet kas galėtų lengvai nuryti ir be jokių pastangų..
Arba galite pasirinkti plaukų, odos ir nagų priedą, kuriame yra daug maistinių medžiagų, turinčių didelį biotino kiekį, kad būtų palaikoma maistinė medžiaga, veikianti iš vidaus. Nors biotinas ir cinkas skatina plaukų ir sveikos odos priežiūrą , vitaminas C prisideda prie normalaus kolageno (struktūrinio baltymo, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį jungiamajame audinyje, kuris padeda išlaikyti sveiką odą) susidarymo ir kartu su cinku dalyvauja ląstelių apsaugai nuo oksidacinio streso. viena tabletė per dieną, iš karto po valgio arba kaip rekomendavo gydytojas.
Smalsu buvo naudoti kaparius plaukams stiprinti: kaparėlių pagrindu sukurta kosmetika buvo sukurta kraujotakai skatinti ir buvo naudojama vietoje, kad plaukai taptų stipresni ir taip pat pagerėtų.
Atrodo, kad net patys seniausi išminčiai, tokie kaip Sokratas, nuplikimą patyrė kaip tikrą problemą. Tačiau filosofas rado paguodą dėl savo nesusipratimo: „„ žolė “neauga ant uolos.
Remiamas turinys: „Mypersonaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kuriuos galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitoje el. Kiekvieną kartą perkant per vieną iš puslapio nuorodų, „Mypersonaltrainer.it“ gali gauti komisinį mokestį iš „Amazon“ ar kitų minėtų el. Prekybos įmonių. Informuojame, kad produktų kainos ir prieinamumas nėra atnaujinami realiuoju laiku ir laikui bėgant gali keistis, todėl kviečiame patikrinti prieinamumą ir kainą „Amazon“ ir (arba) kitoje minėtoje el.
