. Tiesą sakant, žinodami ir nekritikuodami savęs ir tikrovės, asmenys turėtų sugebėti kontroliuoti ir sulaikyti neigiamas emocijas, jausmus ir mintis, kurios gali sukelti kančią.
Žymos:
Alisos receptai lankstinukai stemplės sveikata
Didėjantis susidomėjimas sąmoningumu pakeitė daugybę tyrimų, skirtų ištirti jo tikrąjį potencialą, ypač medicinos ir terapijos srityje. Iki šiol gauti rezultatai, kuriuos reikės tirti toliau, yra skatinantys ir apibūdinantys sąmoningumą kaip itin naudingą priemonę, palengvinančią pacientų, kenčiančių nuo įvairių tipų patologijų, emocines kančias.
tikrovės klaidas, kurias galima ištaisyti meditacijos būdu ir pasiekus vadinamąjį nušvitimą.Pagal budistinę filosofiją, gilindamiesi į detales ir neįtraukdami religinių aspektų, žmonės gali pašalinti kančias, įgydami teisingą tikrovės viziją dabartiniu momentu (čia ir dabar) ir tinkamai suvokdami save, savo mintis ir emocijas. - ypač neigiamas - matant juos tokius, kokie jie yra iš tikrųjų, ty savo proto gaminius, kuriuos galima kontroliuoti.
