Remiantis Ajurvedos filosofija, manipuliavimo technika, naudojama atliekant atitinkamą masažą, atspindi priemones, kuriomis galima pasiekti pusiausvyrą ir tobulą kūno ir proto harmoniją. Visada pagal Ajurvedą iš tikrųjų kiekviena kūno dalis yra veikiama trys pagrindinės bioenergijos, vadinamosios došos (vadinamos Vata, Pitta ir Kapha); dėl šių energijos pusiausvyros sutrikimų gali atsirasti įvairių tipų sutrikimai, kurie skiriasi priklausomai nuo atitinkamos došos ir nuo jos paveiktos kūno dalies (daugiau informacijos rasite straipsnyje: Ajurveda - kūnas ir doša).
Todėl ajurvedinis masažas yra viena iš daugelio priemonių, naudojamų to paties pavadinimo alternatyviosios medicinos, siekiant atkurti kūno ir proto pusiausvyrą, taip skatinant psichofizinę asmens gerovę.
Atkreipkite dėmesį
Šiame straipsnyje aprašytos praktikos nepripažįsta medicinos mokslas, nebuvo atlikti eksperimentiniai bandymai, atlikti moksliniu metodu, arba jie nebuvo išlaikyti. Todėl tokia praktika gali būti neveiksminga arba netgi pavojinga sveikatai.
Pateikta informacija skirta tik iliustracijai. Jei abejojate, kreipkitės į gydytoją.
kuri, pagal ajurvedos filosofiją, mūsų kūne yra aprūpinta: vadinamosiomis čakromis.
Smalsumas
Remiantis indų tradicija, būtent dievybė Brahma (vyriausiasis triados narys kartu su Visnu ir Siva) davė ajurvedos mediciną kitoms dievybėms ir vyrams, kad išgydytų ligas ir skatintų savijautą.
Nors kilęs iš Indijos, ajurvedinis masažas taip pat plačiai paplito Vakaruose, tačiau jį ne tik praktikuoja Ajurvedos šalininkai, skatinantys psichofizinę asmens gerovę, bet ir kaip grynai estetinis gydymas.
;
Ajurvedos masažo tipų ir variantų pavyzdžiai
Žemiau bus trumpai išvardyti kai kurie skirtingų tipų Ajurvedos masažai, nurodant pagrindines savybes ir negalavimus, kuriuos, anot Ajurvedos medicinos, jie gali neutralizuoti ar kitaip palengvinti.
- Shiroabhyanga masažas: yra Ajurvedos masažas, atliekamas galvos odai. Jis naudojamas siekiant išvengti plaukų slinkimo ir pleiskanų susidarymo.
- Shirodhara masažas: masažas, atliekamas ant galvos ir kaktos, naudingas siekiant pašalinti psichinį nuovargį ir sunkumo jausmą galvoje.
- Abhyanga masažas: masažas atliekamas ant galvos ir kaklo naudojant žolelių aliejų.
- Mukhabhyanga masažas: tai ypatingas veido masažas, naudingas stresui pašalinti ir veido odos prisotinimui deguonimi (anti-senėjimo veiksmai). Šio tipo ajurvedinis masažas taip pat naudojamas kovojant su nemiga ir skatinant poilsį.
- „Griva Abhyanga“ masažas: Ajurvedinis masažas, kurio metu sutelkiamas dėmesys į gimdos kaklelio takus, ypač tinka kovojant su skausmais, kurie gali atsirasti šioje kūno vietoje.
- Tandabhyanga masažas: tai Ajurvedos masažas, atliekamas ant nugaros dalies, siekiant palengvinti įtampą ir nuovargį, ypač nugaros ir pečių.
- Antikapha ir Gamathi masažai: atliekami ant kojų, šie ajurvediniai masažai neutralizuoja patinimą ir lokalias riebalų sankaupas, tuo pačiu metu atlieka „drenažo veiklą“.
- Udvartana masažas: ypatingas ajurvedinis masažas, atliekamas naudojant žolelių miltelius, turinčius drenažo efektą. Jis daugiausia naudojamas lieknėjimui.
- Padabhyanga masažas: Ajurvedinis masažas, atliekamas naudojant pėdas, naudojant augalinius aliejus, siekiant atkurti tinkamą kraujotaką ir pašalinti patinimą.
- Ajurvedinis Kapha došos masažas: drenažinis masažas, skirtas kraujotakai ir energijos apykaitai skatinti. Taip pat laikoma naudinga esant celiulitui.
- Fenakamo masažas: tai Ajurvedos limfodrenažinis masažas, atliekamas pašalinant iš organizmo toksinus, ypač tuos, kurie atsiranda vartojant sunkiai pasisavinamus maisto produktus ir vaistus.
- Sarvanga Abhyanga masažas: tai pilnas Ajurvedos masažas, apimantis viso kūno, veido ir kaklo manipuliavimą. Jis atliekamas naudojant šiltą augalinį aliejų, kuris turi būti palaipsniui pilamas nuo galvos iki kojų. Šio masažo metu manipuliacija, apimanti reguliarius judesius, turi būti pabrėžta labiausiai kenčiančiose kūno vietose ir turi būti praktikuojama intensyviai stimuliuojant čakros judesius.
Ar žinote, kad ...
Kai kurių šaltinių teigimu, Ajurvedos medicina taip pat numato atlikti šlapimo masažus.
Vaikai
Tradicinė Indijos medicina numato, kad ajurvedinis masažas gali būti naudojamas ir vaikams. Šios kategorijos pacientams masažas, kurį tinkamai atlieka masažuotojas -ekspertas, turėtų skatinti atsipalaidavimą esant pilvo diegliams ir skausmui ar diskomfortui, kurį sukelia pirmieji dantys.
Nėščia moteris
Kaip yra specialių Ajurvedos pranešimų vaikams, taip pat yra nėščioms moterims. Išsamiai tai yra „Garbabhyangam“ masažas, atliekamas siekiant sumažinti stresą ir raumenų įtampą, atsiradusią dėl nėštumo.
ir sąnarinis;Psichikos nauda
Kalbant apie galimą psichinę naudą, kita vertus, Ajurvedos masažas galėtų:
- Numalšinti stresą;
- Kova su įtampa, nuovargiu ir psichiniu nuovargiu;
- Skatinti atsipalaidavimą;
- Sumažinkite nerimo būsenas (aišku, esant nepatologiniam nerimui).
Atkreipkite dėmesį
Dauguma pirmiau minėtų Ajurvedos masažo privalumų nėra patvirtinti ar pagrįsti tinkamais moksliniais tyrimais, atliktais šiuo klausimu. Kita vertus, yra keletas žmonių, kurie, gydydamiesi tokio tipo, pareiškia, kad jiems tai naudinga. Visų pirma, kadangi tai masažas, tikėtina, kad jis gali paskatinti tiek fizinį, tiek psichinį atsipalaidavimą ir tuo pačiu gali ištirpinti bet kokią raumenų įtampą arba palengvinti nedidelį sąnarių ir raumenų skausmą.
;- Esant žaizdoms;
- Esant uždegimui;
- Jei asmuo karščiuoja;
- Asmenims, kenčiantiems nuo kapiliarų trapumo;
- Asmenims, sergantiems flebitu;
- Hipertenzija sergantiems pacientams arba sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar sutrikimais.
Be to, Ajurvedos masažas, atliekamas naudojant augalinius aliejus, eterinius aliejus ar vaistines žoleles, neturėtų būti atliekamas asmenims, kuriems yra žinoma alergija vienam ar keliems iš šių produktų.
Bet kokiu atveju, jei kenčiate nuo tam tikrų negalavimų ar patologijų, prieš pradėdami Ajurvedos masažo seansus, verta paklausti gydytojo patarimo.
