Todėl tai yra manipuliacijos forma, sukurta ir įgyvendinama praktiniais tikslais, kuriuos galima apibrėžti kaip terapinius. Masažas, plačiai naudojamas sporte dėl lengvai suprantamų priežasčių, apima manipuliavimą tam tikromis sritimis, atsižvelgiant į kontraktūros paveiktą sritį, sustingusią ir liečiamų raumenų skaidulų hipertoniją.
Daugiau informacijos: Raumenų kontraktūra būdingas šiam sutrikimui, sumažinkite jų sukeltą skausmą ir pagreitinkite atsigavimo laiką.
Tačiau atminkite, kad raumenų kontraktūros nėra tik varžybų sportininkų prerogatyva, bet taip pat gali paveikti „įprastus“ asmenis, kurie nesportuoja, taip pat asmenis, kurie sportuoja, bet ne konkurenciniu lygiu.
ir manipuliacijos, kurios turi būti atliktos, kad ištirptų kontraktūra ir sumažėtų raumenų įtampa. Prastai atlikta manipuliacija iš tikrųjų gali būti neveiksminga arba netgi pabloginti situaciją, dėl to pailgėja atsigavimo laikas.Bet kokiu atveju masažas turi būti sutelktas į kontraktūros paveiktą zoną ar sritis; dažniausiai nukentėję yra:
- Pečiai;
- Kaklas;
- Nugaros ir juosmens sritis;
- Apatinės galūnės (blauzdos ir blauzdos).
Atsižvelgiant į masažuojamą sritį, galima tęsti įvairių tipų manipuliacijas; paprastai pirmiausia atliekami frakcionavimo ir šepečio manevrai, po to-trynimo ir minkymo manevrai, slėgio tipo manipuliacijos, suspaudimo manevrai ir mušamieji judesiai (nedideli bakstelėjimai „paveiktoje zonoje“). Manipuliacijos intensyvumas priklausys nuo išsprendžiamos raumenų kontraktūros tipo ir vietos. Šiuo klausimu dar kartą primename, kad svarbu susisiekti su tinkamai apmokytais darbuotojais, kurie galės geriau nustatyti problemą, surengdami tinkamą masažo seansą, kad ją išspręstų. Tačiau reikia pažymėti, kad daugeliu atvejų norint visiškai išspręsti problemą problema, būtina atlikti keletą sesijų.
Kai kuriais atvejais dekontraktinį masažą galima atlikti ir keturiomis rankomis, todėl reikia dviejų masažuotojų įsikišimo.
Vidutiniškai masažo seansas trunka nuo 20 minučių iki maždaug 40-50 minučių.
Galiausiai primename, kad prieš pradedant masažą patartina informuoti masažuotoją apie bet kokius sutrikimus, ligas ar ypatingas sąlygas, kurios galėtų būti kontraindikacija paties masažo atlikimui. Tam tikrose situacijose prieš atliekant tokio pobūdžio manipuliacijas taip pat reikėtų pasitarti su gydytoju.
, taip pat masažo pabaigoje sukuria atsipalaidavimo ir bendros savijautos jausmą. Tačiau kai kuriais atvejais taip pat galima pajusti nedidelį skausmo pojūtį, susijusį su apdorota sritimi, tačiau jis turėtų išnykti per trumpą laiką. ir pratęsti gydymo laiką.
Jei manipuliacijoms palengvinti naudojami masažo kremai ar aliejai, negalima atmesti galimos alerginės reakcijos vienam ar daugiau šių produktų komponentų.
;Žmonės, nukentėję nuo vienos ar kelių pirmiau minėtų sąlygų ar ligų, prieš atlikdami masažą ar bet kokią kitą masažo formą, būtinai turi kreiptis į gydytoją.
.jpg)
