Dėl savo efektyvumo dažnai tai yra viena iš priemonių, kurią pasirenka tie, kurie treniruojasi savarankiškai, namuose, pirmenybę teikia namų treniruotėms. Tai universali priemonė, kuri, tačiau nesant kambario padėjėjo / asmeninio trenerio, turėtų gali naudotis tik tie, kurie jau turi tam tikros mokymo patirties. Tik tokiu būdu, tiesą sakant, nėra jokios rizikos susižeisti netinkamai atliekant pratimus.
Rokeris, kaip minėta aukščiau, yra įvairių ilgių. Dažniausios štangos yra 150, 180 ir 220 centimetrų. Dauguma šių įrankių yra pagaminti iš chromuoto plieno. Čia yra štangos pasirinkimas namų sporto salei.
Jei norite sužinoti daugiau, jei jus domina namų treniruotė, perskaitykite mūsų asmeninio trenerio patarimus, kaip pasirinkti esmines kūno rengybos priemones.
Daugiau informacijos: Funkcinės mokymo priemonės, skirtos naudoti namuose XCXC hantelių strypai, olimpinės štangos hantelio rankena svorio kėlimui ir jėgos kėlimui, svorio strypas su vario įvorės guoliu idealiai tinka bicepsui (spalva: 1,5 m) nuo
Rinkoje yra paruoštų štangos ir svorių rinkinių, kurie gali būti naudojami kaip įrankiai treniruojant pečius ir krūtinę namuose. Mes pasirinkome keletą pavyzdžių, kuriuos galima įsigyti „Amazon“:
Remiamas turinys: „My-personaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kuriuos galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitoje el. Kiekvieną kartą perkant per vieną iš puslapio nuorodų, „My-personaltrainer.it“ gali gauti komisinį mokestį iš „Amazon“ ar kitų minėtų el. Prekybos įmonių. Informuojame, kad produktų kainos ir prieinamumas nėra atnaujinami realiuoju laiku ir laikui bėgant gali keistis, todėl kviečiame patikrinti prieinamumą ir kainą „Amazon“ ir (arba) kitoje minėtoje el.
