ir štangas, o naudojant jėgos mašinas, tas, kuriame yra virdulys - šiuolaikinė treniruotė su kulkšnimis, iš tikrųjų egzistuoja jau keletą metų; tačiau nedaugelis žmonių vis dar naudoja jį kaip vienintelę ar pagrindinę darbo sistemą.
Žymos:
pratimai-pilatesas antinksčių sveikata nuovargis
Kettlebell treniruotės yra labai veiksminga treniruočių rūšis, leidžianti pasiekti tiek efektyvumo (funkcionalumo, jėgos, ištvermės), tiek estetinių rezultatų (tonas, svorio netekimas, funkcinė hipertrofija), nepriklausomai nuo lyties ar amžiaus, aiškiai laikantis būtinų metodinių atsargumo priemonių. augantiems subjektams ir vyresnio amžiaus žmonėms.
.jpg)