ĮVADAS
Kraujo spaudimas nėra vienodas visoje širdies ir kraujagyslių sistemoje ir yra suskirstytas į:
- Sisteminis arterinis slėgis: remiantis širdies ciklu, jis svyruoja tarp dviejų didžiausių (sistolinių) ir minimalių (diastolinių) verčių; padidėjęs sisteminis kraujospūdis vadinamas hipertenzija
- Distalinis kraujagyslių slėgis: jis yra mažesnis už arterinį spaudimą, nes atspindi kraujotakos pasikeitimą tarp arterinės ir veninės; didžiausias nuostolis yra tas, kad arterijų lygyje toliau mažėja venulės ir stabilizuojasi venose
- Centrinis veninis spaudimas: matuojamas žandikaulio lygyje, tai yra širdies ir kvėpavimo ciklo pusiausvyros rezultatas
- Portalo slėgis: jis matuojamas kateterizuojant ir naudojamas nustatyti, ar nėra vartų kraujotakos sutrikimų (hipertenzijos), galinčių sukelti stemplės varikozės plyšimą ir kraujavimą (tipiškos cirozės komplikacijos su kepenų nepakankamumu).
- Plaučių slėgis: jis yra proporcingai mažesnis nei sisteminės kraujotakos, tačiau turi tą pačią srauto sistemą.
Hipertenzija
Esminė arterinė hipertenzija yra kelių etiologijų liga; ja serga tie, kurie yra genetiškai linkę, bet ir tie, kurie turi tam tikrų rizikos veiksnių, tokių kaip nutukimas, kitos medžiagų apykaitos ligos (pvz., Diabetas ir dislipidemija), sėdimas gyvenimo būdas, lėtinis nervingumas ir kt.
„Hipertenzija“ apibrėžiama kaip „arterinio slėgio pusiausvyros sutrikimas, dėl kurio„ nuolat “padidėja diastolinis (mažiausiai)> 90 mmHg arba sistolinis (maksimalus)> 140 mmHg, palyginti su žemiau esančiu NORMALUMO diapazonu“. 85 mmHg diastoliniam ir mažesnis nei 135 mmHg sistoliniam.
Yra antrinės hipertenzijos forma, kuri vos pasireiškia 5-10% atvejų, kurią sukelia kitų ligų komplikacijos, pavyzdžiui: parenchiminė nefropatija, hipertiroidizmas ir aortos koarktacija. Be to, kai kurie vaistai, pvz., NVNU, kortizonas ir ciklosporinas, gali neigiamai paveikti slėgio pusiausvyrą.
NB. Su cukriniu diabetu susijusi hipertenzija EKSPONENTALIAI padidina širdies ir kraujagyslių komplikacijų riziką, todėl prognozė yra neigiama.
Hipertenzijos priežastys
„Hipertenzijos priežastys nėra tiksliai apibrėžtos ir teisingiau būtų kalbėti apie„ predisponuojančius veiksnius “; tarp jų pripažįstame: padidėjusį simpatinės nervų sistemos tonusą, sumažėjusį inkstų gebėjimą pašalinti natrį, genetinius veiksnius, maistą ( dieta, kurioje gausu natrio ir mažai kalio), socialinio streso, sėslaus gyvenimo būdo ir senėjimo sąlygos.
Hipertenzijos gydymui
Norint gydyti hipertenziją ar net tik pagerinti kraujospūdžio parametrus, būtina keisti gyvenimo būdą:
- Jei turite antsvorio ar esate nutukęs ,. atkurti normalų svorį (ypač jei riebalų sankaupos yra androidinės ir visceralinės)
- Pradedant dietą nuo hipertenzijos ir jos komplikacijų, į kurią įeina: nulinis natrio pridėjimas, kalio (vaisių ir daržovių) suvartojimas, drastiškas sočiųjų riebalų ir cholesterolio kiekio sumažėjimas, nepakeičiamųjų riebalų rūgščių kiekio padidėjimas, drastiškas alkoholio (jei piktnaudžiaujama) ir paprastų cukrų kiekio sumažėjimas (dėl to sumažėja glikemijos smailės)
- Pradėkite fizinę veiklą ir gerinkite širdies ir kraujotakos būklę
- Atsisakykite įpročio rūkyti, jei toks yra.
Vaistai hipertenzijai gydyti, tinkamai parinkti ir dozuojami gydytojo, yra šie: diuretikai, simpatolitikai / adrenerginiai inhibitoriai, kalcio antagonistai, renino-angiotenzino sistemos inhibitoriai, tiesioginio veikimo vazodilatatoriai ir vaistai hipertenzijai.
Naudingi papildai nuo hipertenzijos
Kai kurie papildai gali palengvinti kraujospūdžio mažėjimą ir atitinkamai sumažinti hipertenzijos riziką, ypač kartu su dieta ir sportu; šie produktai nerekomenduojami tiems, kurių slėgis yra normalus (diastolinis - žemiau 85 mmHg, sistolinis - žemiau 135 mmHg) arba tiems, kurie vartoja farmakologinį gydymą, kurio pakanka bet kokiai hipertenzinei formai kompensuoti. ir bendrą širdies ir kraujagyslių sistemos riziką), paliekant daugiau vietos kai kuriems papildams, naudingiems kraujospūdžiui mažinti.
Papildų, skirtų kraujospūdžiui mažinti, kategorijos
Pagrindinės kraujospūdį mažinančių papildų kategorijos yra:
Augalai ir augalų ekstraktai
- Diuretikai: Diuretikai yra kraujospūdį mažinantys papildai, kuriuose yra molekulių (arba ekstraktų), skatinančių inkstų filtravimą. Tačiau reikia pažymėti, kad kai kurie gali pasigirti nuostabia molekulių koncentracija, kurios, nors ir diuretikai, taip pat turi stimuliuojantį ir hipertenzinį poveikį; dėl šios priežasties šie produktai NEGALI mažinti kraujospūdžio (pvz., kofeinas ir teina).
Kai kurios diuretikų molekulės, be klasikinių maisto papildų, gali būti sujungti ir suleisti norint gauti nusausinamų žolelių arbatų.
NB. Taip pat svarbu patikslinti, kad kraujospūdį mažinantys papildai ar ištraukiantys ekstraktai NĖRA diuretikai! Pastarosios, be to, yra daug efektyvesnės, yra vienodai pavojingos piktnaudžiavimo ar neteisingos dozės atveju.
- Hipotenziniai vaistinių augalų ekstraktai: Yra augalų, vaisių, sėklų ir gėlių, galinčių (palyginti efektyviai) sumažinti kraujospūdį, nepriklausomai nuo inkstų filtracijos; šie produktai yra bendrai apibrėžti „papildai, pagrįsti hipotenziniais vaistiniais augalais“. Tarp efektyviausių veislių minime: česnaką, svogūną, rauwolfia, beržą, gudobelę, širdį, ginkmedį, mėlynes, ortosifoną, amalas, raudonąjį vynmedį, alyvmedį, periwinkle, uncaria, pakalnutę, ligustic, skerdeną (hibiscus), evodija ir Irano kraujažolė. Šiuose augaluose yra veikliųjų medžiagų, naudingų spaudimui mažinti, ir kurios taip pat gali būti naudojamos kartu su tuo pačiu maisto papildu.
Papildai, kurių pagrindą sudaro būtinos molekulės, tokios kaip mineralinės druskos, riebalų rūgštys (AGE) ir amino rūgštys
- Kalio: kalis yra pagrindinis tarpląstelinis katijonas, todėl dalyvauja rūgščių ir šarmų pusiausvyroje ir kontroliuoja osmosinį slėgį; tačiau atrodo, kad likusi tarpląstelinė koncentracija taip pat atlieka labai svarbias funkcijas, įskaitant kraujospūdžio reguliavimas. Kai kurie tyrimai rodo, kad padidėjęs kalio kiekis sumažina kraujospūdį ir padidina natrio išsiskyrimą su šlapimu, o refleksinis poveikis sumažina sistolinį kraujospūdį ir (teoriškai) su hipertenzija susijusias mirtis (Rose, 1986). Rekomenduojamas vidurkis yra nuo 800 iki 3100 mg per parą, tačiau naudojant kalį -kraujospūdį mažinantys papildai iki 2500–4000 mg per parą gali veiksmingai sumažinti kraujospūdį iki 4 mmHg.
- Magnio: magnis yra daugiausia tarpląstelinis mineralas, tačiau nedidelė dalis tarpląsteliniame skystyje yra atsakinga už nervų ir raumenų membranos potencialą; net jei mechanizmas dar nėra aiškus, pavyzdžiui, kalis, magnis taip pat skatina kraujospūdžio mažėjimą. Kai kurie naujausi tyrimai rodo, kad dozės nuo 120 iki 973 mg magnio per parą (kai reikia apie 150–500 mg per parą) veiksmingai padeda sumažinti kraujospūdžio lygis; galiausiai magnio pagrindu vartojami kraujospūdį mažinantys papildai gali būti naudingas veiksnys, tačiau tik tokiomis dozėmis, kurios gali viršyti 200% rekomenduojamo raciono.
- Esminės riebalų rūgštys (AGE) omega3 (ω3): l "ω3 yra polinesočiųjų riebalų (PUFA) esminis kurių racione turi būti 0,5% ar daugiau bendro kcal ir (galbūt) jų santykis su kitu amžiumi (ω6) yra maždaug 1: 4. L "ω3 turi daug naudingų savybių." organizmui, tik keletą: membranų sandara, priešuždegiminių molekulių pirmtakas, kraujo lipidų pusiausvyros gerinimas ir kraujospūdžio mažinimas bei širdies ir kraujagyslių rizika.
Jei naudojate ω3 pagrindu pagamintus papildus, kad sumažintumėte slėgį, atkreipiame dėmesį, kad šiuo metu nėra žinomo šalutinio poveikio, susijusio su piktnaudžiavimu ω3 riebalų rūgštimis, todėl (net jei NIEKADA netinka viršyti) patartina naudoti pastovias dozes, kurios sudaro beveik 100% dienos poreikio, todėl perlų, lašų ar kapsulių bent 1 g per dieną.
NB. „Švariausias“ ir kokybiškai geriausias „omega3“ (turtingas EPA ir DHA) yra krilių aliejus, po to seka mėlynųjų žuvų taukai ir menkių kepenų aliejus (tiek skystas, tiek perlų). DĖMESIO! Ω3 pagrindu pagaminti kraujospūdžio papildai greitai genda ir juos reikia laikyti šaldytuve.
- Argininas: argininas yra pusiau nepakeičiama aminorūgštis, kuriai priskiriama daugybė funkcijų; be kita ko, neseniai atrastų, bet labai įdomių, paminime azoto oksido pirmtakas (NOS); pastarasis yra būtinas kraujagyslių endotelio funkcijai palaikyti ir lemia kraujospūdžio sumažėjimą, nes pagerėja kraujagyslių gebėjimas išsiplėsti ir susitraukti elastingai. iš viso apie 8 g per dieną.
.jpg)
