Gastroezofaginio refliukso ligos dietos pavyzdys

Žiūrėti video įrašą

• Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“

(GERL) yra sutrikimas, susijęs su skrandžio turinio pakilimu stemplėje, kuris, neturėdamas tinkamos apsaugos nuo tokios rūgšties pH, gali būti pažeistas ilgainiui ir sukelti simptomus, kuriems būdingi: materialus (ne visada pastebimas) ir epigastrinis skausmas; NB. Gastroezofaginio refliukso liga dažnai siejama su „anatominiais pakitimais“. hiatal išvarža.
The gastroezofaginis refliuksas tai yra FIZIOLOGINĖ apraiška (apie 50 epizodų per dieną), tačiau GERL lemia tai, kad „keičiasi pusiausvyra tarp agresyvių medžiagų (skrandžio rūgšties kiekio) ir stemplės profilaktinių -gynybinių medžiagų; pastarosios yra: refliuksas (daugiausia susidedantis iš apatinio stemplės sfinkterio - SIX - kurio aktyvumas GERL atveju yra iš dalies pažeistas) ir gleivinis trofizmas (sluoksniuotas grindinio epitelis, neleidžiantis rūgštiniams jonams patekti į gleivinę - GERL, kurį žymiai nusidėvi cheminis skrandžio turinys).
Gastroezofaginio refliukso ligos diagnostiniai kriterijai daugiausia susiję su simptomais: refliukso epizodais, kurie trunka mažiausiai 3-5 minutes ir yra susiję su rėmeniu, regurgitacija ir skausmu. Tačiau, ypač pradiniame etape, gastroezofaginio refliukso liga yra beveik visiškai besimptomė, todėl diagnozei nustatyti būtina atlikti atitinkamą pH-metrinį įvertinimą ir, galbūt, stemplės-gastroduodenoskopiją.
NB. GERL dažniau pasireiškia nutukusiems nei normalaus svorio asmenims.

GERL sergantiems pacientams gali būti naudingi augaliniai produktai, naudingi sergant gastritu.

Skirstykite patiekalus daugiau, sumažindami jų tūrį

Pašalinkite maisto produktus, kurie skatina skrandžio sekreciją (nervai: kava, arbata, alkoholis)

Pašalinkite prieskonius ir gazuotus gėrimus

Pašalinkite / sumažinkite riebių patiekalų kiekį

Pašalinkite / sumažinkite blogai virškinamų baltyminių maisto produktų, todėl žalių arba ilgai verdant

Pašalinkite / sumažinkite labai šaltą ar labai karštą maistą

Pašalinkite / sumažinkite šokoladą, mėtas, svogūnus ir česnakus.

Gastroezofaginio refliukso liga taip pat turi būti susijusi su kai kuriais labai specifiniais įpročiais; pavyzdžiui: cigarečių rūkymo panaikinimas, per ankštų drabužių pašalinimas, vertikalios laikysenos palaikymas valgio metu ir po jo, ilgas kramtymas, miegas bent 3 valandas po valgio ir fizinio krūvio neatlikimas iškart po valgio.

40 Aukštis cm 182 Riešo apimtis cm 18,1 Konstitucija Tvirtas Aukštis / riešas 10,1 Morfologinis tipas Normolineo Svoris kg 85 Kūno masės indeksas 25,7 Vertinimas Antsvoris Pageidautinas fiziologinis kūno masės indeksas 24,1 Pageidautinas fiziologinis svoris kg 79,8 Bazinis metabolizmas kcal 1805 Fizinio aktyvumo lygio koeficientas NE aux 1.41 Energijos sąnaudos kcal 2545,1 Dieta HIPOKALORINIS - 10% Apie 1780 Kcal Lipidai 25% 445 kcal 49,4 g Baltymai 1,2 g / kg * fiziologas. 383 kcal 95,8 g Angliavandeniai 53,5% 952 kcal 253,9 g Pusryčiai 15% 267 kcal Užkandis 10% 178 kcal Pietūs 35% 623 kcal Užkandis 10% 178 kcal Vakarienė 30% 534 kcal

Buvo nuspręsta priešpiečiams dažniausiai naudojamus maisto produktus pakeisti priešpiečiams, kad būtų sumažintas skrandžio įsisavinimas valandomis prieš miegą; tokiu būdu galima susidurti su miegu beveik visiškai tuščiu skrandžiu, sumažinant gastroezofaginio refliukso riziką.

Dietos nuo refliukso pavyzdys - 1 diena

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Mažai riebalų turintis pienas, 2% viso 150 ml, 75 kcal Karti kakava 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal medus 10 g, 30,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Braškės 150 g, 48,0 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Ant grotelių keptas kiaulienos karbonadas Supjaustykite, liesą mėsą 200 g, 254 kcal Cukinijos 200 g, 32 kcal Viso grūdo duona 90 g, 218,7 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g, 135 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Rūgščios raudonos vyšnios 100 g, 50 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Makaronai su pomidorų padažu Manų kruopos 60 g, 213,6 kcal Pomidorų padažas 100 g, 24 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Pankoliai 100 g, 62,0 kcal Viso grūdo duona 30 g, 72,9 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g, 135 kcal

Dietos nuo refliukso pavyzdys - 2 diena

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Mažai riebalų turintis pienas, 2% viso 150 ml, 75 kcal Karti kakava 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Medus 10 g, 30,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal ½ obuolio, su žievele 100 g, 50,7 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Veršienos kepsnys Veršienos nugarinė 200 g, 232 kcal Artišokai 150 g, 70,5 kcal Viso grūdo duona 90 g, 218,7 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g, 135 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal ½ obuolio, su žievele 100 g, 50,7 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Ryžiai su cukinijomis rudieji ryžiai 60 g, 217,2 kcal Cukinijos 100 g, 16,0 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Baklažanas 100 g, 48,0 kcal Viso grūdo duona 30 g, 72,9 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g, 135 kcal

Dietos nuo refliukso pavyzdys - 3 diena

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Mažai riebalų turintis pienas, 2% viso 150 ml, 75 kcal Karti kakava 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Medus 10 g, 30,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Kiviai 100 g, 61,0 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Kietai virti kiaušiniai Vištienos kiaušiniai 100 g, 143 kcal Bulvės 250 g, 192,5 kcal Viso grūdo duona 90 g, 218,7 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 10 g, 90 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Kiviai 100 g, 61,0 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Virtos pupelės ir morkos Džiovintos pupelės 50 g, 155,5 kcal Morkos 200 g, 82,0 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Viso grūdo duona 30 g, 72,9 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g, 135 kcal

Dietos nuo refliukso pavyzdys - 4 diena

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Mažai riebalų turintis pienas, 2% viso 150 ml, 75 kcal Karti kakava 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Medus 10 g, 30,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Braškės 150 g, 48,0 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Kepti jūros ešeriai Jūrų ešeriai, įvairių rūšių 200 g, 194 kcal Cukinijos 200 g, 32 kcal Viso grūdo duona 90 g, 218,7 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 20 g, 180 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Rūgščios raudonos vyšnios 100 g, 50 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Makaronai su baklažanais Manų kruopos 60 g, 213,6 kcal Baklažanas 100 g, 24 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Pankoliai 100 g, 62,0 kcal Viso grūdo duona 30 g, 72,9 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g, 135 kcal

Dietos nuo refliukso pavyzdys - 5 diena

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Mažai riebalų turintis pienas, 2% viso 150 ml, 75 kcal Karti kakava 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Medus 10 g, 30,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal ½ obuolio, su žievele 100 g, 50,7 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Kepti jūros karšiai Jūrų karšis 200 g, 180 kcal Artišokai 150 g, 70,5 kcal Viso grūdo duona 90 g, 218,7 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 20 g, 180 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal ½ obuolio, su žievele 100 g, 50,7 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Ryžiai su radicchio rudieji ryžiai 60 g, 217,2 kcal Ridikas 100 g, 24 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Baklažanas 100 g, 48,0 kcal Viso grūdo duona 30 g, 72,9 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g, 135 kcal

Dietos nuo refliukso pavyzdys - 6 diena

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Mažai riebalų turintis pienas, 2% viso 150 ml, 75 kcal Karti kakava 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Medus 10 g, 30,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Kiviai 100 g, 61,0 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Ricotta Pusiau nugriebto pieno karvės rikota 100 g, 138 kcal Bulvės 250 g, 192,5 kcal Viso grūdo duona 90 g, 218,7 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 10 g, 90 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Kiviai 100 g, 61,0 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Avinžirniai ir virti salierai DŽIOVINTI avinžirniai 60 g, 200,4 kcal Salierai 200 g, 32,0 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Viso grūdo duona 30 g, 72,9 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g, 135 kcal

Dietos nuo refliukso pavyzdys - 7 diena

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Mažai riebalų turintis pienas, 2% viso 150 ml, 75 kcal Karti kakava 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Medus 10 g, 30,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Braškės 150 g, 48,0 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Menkė keptuvėje Menkės filė 200 g, 164,0 kcal Endyvinis 200 g, 34 kcal Viso grūdo duona 90 g, 218,7 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 25 g, 225 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Lengvas jogurtas 125 g, 70,0 kcal Rūgščios raudonos vyšnios 100 g, 50 kcal Džiūvėsiai 15 g, 63,9 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Makaronai su špinatais Manų kruopos 60 g, 213,6 kcal Špinatai 100 g, 23,0 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Pankoliai 100 g, 62,0 kcal Viso grūdo duona 30 g, 72,9 kcal Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus 15 g, 135 kcal

Daugiau straipsnių tema „Gastroezofaginio refliukso ligos dietos pavyzdys“

1. Gastroezofaginio refliukso dieta
2. Gastroezofaginis refliuksas
3. Gastroezofaginis refliuksas: simptomai ir komplikacijos
4. Refliuksas: priežiūra ir gydymas
5. Gastroezofaginio refliukso liga
6. Gastroezofaginio refliukso diagnozė ir gydymas
7. Gastroezofaginis refliuksas - vaistai gastroezofaginio refliukso gydymui
8. Dieta ir gastroezofaginis refliuksas
9. Gastroezofaginis refliuksas - vaistažolių vaistas