- > Konkretus dinaminis veiksmas - ADS
- <Insulino indeksas
- > plastikinė raumenų atrama
... kenkia mitybos pusiausvyrai:
- > azoto grupių tiekimas ir> kepenų ir inkstų darbas
- > keto acidozė, ypač kartu su drastišku angliavandenių kiekio sumažėjimu
- PRAL pablogėjimas
- > sočiųjų riebalų rūgščių ir maistinio cholesterolio
- <gliukozė bet kokiam sportiniam pasirodymui ir atitinkamai> raumenų katabolizmui
- <maistinės skaidulos
- > skrandžio nuovargis
- Galimas žarnyno fiziologinės bakterinės floros pasikeitimas ir kt.
Akivaizdu, kad baltymų dietos sveikumas ar kenksmingumas svorio netekimui priklauso tik nuo jos apskaičiavimo metodikos; Trumpai tariant, „baltymų padidėjimas gali būti absoliutus arba procentinis, kur„ absoliutus “reiškia kiekybinį baltymų su maistu padidėjimą, lyginant su REALIU (ir NORMALALORICAL) reikalavimu, o„ procentas “reiškia maistinių baltymų dalies padidėjimą, palyginti su hipokalorinė energija (tikriausiai gaunama sumažinus riebalų - cukrų svorį iki mažesnio kalorijų kiekio, tačiau išlaikant peptidų svorį).
„Absoliučiai padidėjus baltymų kiekiui, pasirinktas baltymų koeficientas VISADA yra per didelis, palyginti su realiais žmogaus poreikiais.
NB. Pasirinkimas maisto papildų, kurie bus siejami su baltymų dieta svorio netekimui, priklauso nuo terapeuto sugebėjimo aprūpinti visas būtinas maistines medžiagas ir tiriamojo savitvardos gebėjimu gydant maistą.
NB. Norint įvertinti baltymų dietos, skirtos svorio metimui, skaičiaus padidėjimo procentą, reikia pažymėti, kad: lyginant su normaliąja energija, baltymų procentas, apskaičiuotas pagal pageidaujamą fiziologinį svorį, būtų apie 18,7%, tačiau to paties svorio baltymų, laikantis mažai kalorijų turinčios dietos, procentas atitinkamai padidėja iki 26,7%! Tai yra baltymų dietos, skirtos svorio metimui, koncepcija, kai maisto baltymų procentas padidėja.
Baltymų dietos pavyzdys svorio netekimui - 1 DIENA
Baltymų dietos pavyzdys svorio netekimui - 2 DIENA
Baltymų dietos pavyzdys svorio netekimui - 3 DIENA
Baltymų dietos pavyzdys svorio netekimui - 4 DIENA
Baltymų dietos pavyzdys svorio netekimui - 5 DIENA
Baltymų dietos pavyzdys svorio netekimui - 6 DIENA
Baltymų dietos pavyzdys svorio netekimui - 7 DIENA