mityba ir sportas

Kroso sportas ir mineralinės druskos. Slidinėjimo poreikiai ir dieta. Lygumų slidininko mitybos ir maisto papildų valdymas

Kroso sporto dieta. Ilgos pastangos ir mitybos poreikiai. Kaip apskaičiuoti distancijos bėgiko mitybą? Sportininko mityba

Sportininko mityba: ką ir kiek valgyti prieš pradedant sportinę veiklą? Kokių maisto produktų reikėtų vengti?

Mityba futbolininkui: ką valgyti po futbolo rungtynių? Patarimai ir praktiniai mitybos po rungtynių pavyzdžiai

Ar angliavandeniai reikalingi aerobinei veiklai? Dietos funkcijos ir vaidmuo aerobiniame sporte. Kiek, kokių ir iš kokių maisto šaltinių jų gauti

Patarimai dėl augimo, trečiojo amžiaus, nėštumo ir žindymo

Mokymai: maisto patarimai. Dietos svarba treneriams - sportininkams, kultūristams ir motorinei terapijai - ir visi naudingiausi patarimai

Futbolininko mityba: taisyklės, kurių reikia laikytis, ir klaidų, kurių reikia vengti futbolo rungtynių metu. Patarimai ir praktiniai pavyzdžiai

Futbolininko mityba: kodėl svarbu, kad ji būtų teisinga? 5 taisyklės, kurių reikia laikytis ir kurių klaidų nedaryti prieš žaidimą

Alkio krizė sporte? Kas tai? Kaip tai pasireiškia? Kodėl taip atsitinka? Ar galima to išvengti? Glikogenas: metabolizmas ir sportininko mityba

Kiek ir kada valgyti prieš treniruotę? Apsvarstykite maistinių medžiagų kiekį, kurio reikia imtis atsižvelgiant į fizinį ir motorinį aktyvumą

Raumenų katabolizmo priemonės: ką daryti ir ko nedaryti, ką valgyti, kokius vaistus vartoti, kaip užkirsti kelią raumenų katabolizmui, kaip jo išvengti

Ar fizinis aktyvumas turi įtakos mitybai? Fizinis aktyvumas daro įtaką mūsų santykiams su maistu tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Arbūzas: ar gerai po treniruotės? Vienas iš būdų papildyti elektrolitų atsargas ir likti hidratuotas po treniruotės yra gerti arbūzų sultis.

Mityba yra būtina norint gerai treniruotis sporto salėje. Kada? Prieš, per ar po? Mityba prieš treniruotę