Ar jums patinka treniruotis lauke ir norite sustiprinti savo kojas bei sėdmenis, kad būtų atletiškesnis? Jokių problemų! Čia yra visa treniruotė, kurią reikia atlikti lauke, nereikia jokių įrankių, kad greitai ir efektyviai sustiprintumėte visą apatinę kūno dalį. Mokymai parke bus labai patenkinti!
Namuose galite išbandyti sėdmenų treniruotę elastingais.
Daugiau informacijos: „Kettlebell“ treniruotė, visa treniruotė kojos pakėlimas - 4x30 "