Šiame vaizdo įraše mes atliksime vieną iš pagrindinių „Pilates Matework“ metodo pratimų, riedėdami kaip kamuolys. Tam reikia daug kontrolės ir gerai treniruoto pilvo, taip pat visų metodo principų taikymo.
Kartokite vaizdo pratimą tris kartus.
Daugiau informacijos: Criss cross, pratimai įstrižai pilvui