Kontrolė ir koncentracija yra dar du labai svarbūs „Pilates“ metodo principai, kurie gaunami LĖTAI atliekant judesius. Lėtumas ir tikslumas sudaro praktikos pagrindą.
Daugiau informacijos: Pilateso laikysena
Nes tai svarbu
Nuolatinė kontrolė yra tai, kas leidžia teisingai atlikti reikiamus pratimus, kiekvieną judesį ir kvėpavimą atkreipiant dėmesį į kūną.
„Svarbiausia ne tai, ką darai, bet kaip tai darai“ J.Pilates
Daugiau informacijos: Kvėpavimas pilatesu
