DIDELIO METABOLINIO POVEIKIO PRATIMAI - 10 TRENIRUOČIŲ MINUČIŲ - FITNESO PAMOKA
Pagrindinis / fitneso pamoka / 2021

Didelio metabolinio poveikio pratimai - 10 minučių treniruotės




Čia turime atlikti 2 blokus, kurių laikas yra nustatytas, ir laipsniškai didinti.

  • Pirmasis blokas kartojamas 3 kartus
  • Antrasis blokas kartojamas 2 kartus
pusė su svoriu: x5 + 5
  • burpees + šuolis pritūpęs: x10 x3
  • greitas šoninis poslinkis: 40 "

    • 2 BLOKAS

    • pritūpęs plėšrūnas: x5
    • kryžminiai burpees: 10
    • šoniniai alpinistai: 40 "
    Žymos:  akių sveikata treniruotės-bėgimas kosmetologija 





    Rekomenduojama





    


    Redaktoriaus Pasirinkimas
    Aštuonių savaičių kūno riebalų mažinimo programa
    Aštuonių savaičių kūno riebalų mažinimo programa
    Didelio metabolinio poveikio pratimai - 10 minučių treniruotės. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir atlikite 10 minučių metabolizmo skatinimo treniruotę