Šiame mūsų Cristinos Turini vaizdo įraše pateikiame keletą pratimų, skirtų pagerinti judrumą, jėgą ir pusiausvyrą. Atlikdami grandinės pratimus, atminkite, kad neturėtumėte priversti atverti ir pozuoti. Pažanga ateina palaipsniui kvėpuojant.
Ši treniruotė yra būtina visų sporto šakų sąlyga. Iš kiekvieno pratimo galite atlikti 3 ar 4 serijas, o tada pereiti prie kitos. Šią grandinę galima atlikti kiekvieną dieną, kad išlaikytumėte formą.
klubų atidarymui su sukimu (30 colių iš vienos pusės)
