Štai artėja vasara ir neišvengiamas lemtingas (labai nekenčiamas) „maudymosi kostiumėlių testas“. Mmm, merginos, ar esate pasiruošę? Ir jei mes taip pat išradome receptus, specialiai sukurtus kovai su dabar įprastu priešo celiulitu (ar bent jau prisidėti prie odos „apelsino žievelės“ aspekto pagerėjimas, kurį nenumaldomai veikia šis netobulumas). Taigi pabandykime kovoti su celiulitu ir maistu: pažiūrėkime kartu pirmąjį iš moterims skirtų receptų serijos, rizotą su raketa, centella asiatica ir rožinį greipfrutą.
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
- Vienoje porcijoje - 77 kcal
-
Ingredientai
- Apie 500 ml vandens
- 10 g (gėlių viršūnės) gotu kola
- Apie 10 lašų chlorofilo
- 1 valgomasis šaukštas (10 ml) pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
- q.s. pipirų
- 200 g (1 didelis) rožinio greipfruto
- 150 g ryžių
- Apie 100 g raketų
- 1 žiupsnelis druskos
Reikalingos medžiagos
- Keraminiai peiliai
- Maisto pjaustymo lenta
- Puodelis ryžiams virti
- Puodelis centella „sultiniui“
- Įvairaus tipo kaušeliai
- Makaronų dubuo ryžiams patiekti (neprivaloma)
- Arbatos užpilas
Paruošimas
- Supjaustykite raketą į mažus gabalėlius, galbūt naudodami keraminį peilį, kad išsaugotumėte veikliąsias medžiagas.
Kodėl naudoti raketą?
Raketa, be galingo antioksidanto (dėl vitamino C buvimo), buvo pasirinkta šiam „funkciniam“ patiekalui realizuoti dėl žinomų diuretikų savybių: dėl šių priežasčių raketa yra gera sąjungininkė kovojant su celiulitas.- Užvirinkite vandenį ir įpilkite gotu kola (žieduotos viršūnės), uždengtos arbatos užpilu. Palikite infuzuoti maždaug dešimt minučių, tada nuimkite infuzorių su centella.
Kodėl verta naudoti gotu kola?
Centella asiatica yra vaistinis augalas, priklausantis Apiacea šeimai, plačiai naudojamas fitoterapijoje dėl žinomų stimuliuojančių mikrocirkuliacijos savybių: nenuostabu, kad šio augalo fitokompleksas yra plačiai naudojamas specifiniams kremams nuo celiulito formuoti. ingredientai veikia kapiliarų lygyje, stiprina jų sieneles.- Apkepkite raketą laše ypač tyro alyvuogių aliejaus, tada paskrudinkite ryžius. Šiuo metu tęskite įprastą risotto, lėtai drėkindami ryžius centella „sultiniu“. Virkite 12-15 minučių, kaip parodyta etiketėje.
- Tuo tarpu paruoškite rausvą greipfrutą, kuris tarnaus kaip priedas prie ryžių, nulupkite citrusinius vaisius „gyvai“ ir supjaustykite skiltelėmis.
Rožinis greipfrutas ir celiulitas
Rožinis greipfrutas - kaip ir visi kiti citrusiniai vaisiai bei vaisiai, kuriuose gausu askorbo rūgšties - yra ištikimas sąjungininkas kovoje su celiulitu. Iš tikrųjų vitaminas C gali apsaugoti kraujo kapiliarų sieneles.- Praėjus dviem minutėms po virimo pabaigos, galima lengvai pasūdyti ryžius ir įlašinti kelis lašus chlorofilo, kuris ne tik pagerina žalią rizoto spalvą, bet ir pasižymi detoksikacinėmis, valomosiomis ir antioksidacinėmis savybėmis.
- Pagardinkite pipirais ir patiekite kartu su ryžiais su rausvomis greipfrutų skiltelėmis.
Alisos komentaras - PersonalCooker
Žinoma, net ir kiekvieną dieną suvartodami šį konkretų rizotą tikrai negalėsime pradėti ryžtingos atakos prieš celiulitą, tačiau, įtraukdami ją į „sveiką, reguliarią ir subalansuotą mitybą, kartu su sportu ir bet kokiu vietiniu gydymu“ (žr. kremai nuo celiulito), kas žino., kažkas gero gali padaryti!Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą
Rizotas su raketa, gotu kola ir rožiniu greipfrutu yra receptas, kuriame naudojamas centelijos anticeliulitinis fitokompleksas. Tai ypač lengvas pirmasis patiekalas, kuriame gausu krakmolo, mažai riebalų ir baltymų, be cholesterolio. Energijos ir mitybos indėlis yra paruoštas paruoštas produktas, todėl į jį įeina virtų ryžių rehidratacija; patartina suvartoti vidutines anticeliulitinio rizoto porcijas, kurios yra maždaug 300–400 g (230–310 kcal).
