Greito šokolado pyragas - mikrobangų krosnelės receptas

Draugų improvizuotas ar saldumynų troškimo priepuolis? Bet kokiu atveju turime greitai paruošti ką nors skanaus! Aš jums pateiksiu sprendimą: aš siūlau jums šokoladinį pyragą taip greitai, kad jūs net nesuprasite! Triukas? Maisto gaminimas mikrobangų krosnelėje! Išsiaiškinkime, kaip jį paruošti kartu!

Recepto vaizdo įrašas

Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.

Recepto tapatybės kortelė

  • 240 kcal kalorijų vienai porcijai
  • Ingredientai

    Dėl tešlos

    • 60 g 00 tipo baltų miltų
    • 60 g cukraus
    • 60 ml pieno
    • 60 g (1 vidutinė) kiaušinių
    • 25 g karčios kakavos
    • Pusė šaukštelio kepimo miltelių
    • 2 šaukštai kukurūzų aliejaus

    Tarnauti

    • 100 g braškių uogienės

    Reikalingos medžiagos

    • 2 maži stikliniai dubenys
    • Kiaurasamtis
    • Plakti
    • Keptuvės laižymo šaukštas (neprivaloma)
    • Šepetys (neprivaloma)
    • Virimui: mikrobangų krosnelė

    Paruošimas

    1. Dubenyje persijokite baltus miltus kartu su karčia kakava; įpilkite cukraus ir kepimo miltelių. Kruopščiai sumaišykite miltelius.
    2. Centre sumaišykite kiaušinį su kukurūzų aliejumi ir pienu.
    3. Kruopščiai sumaišykite, kol gausite tirštą tešlą.
    4. Teptuku patepkite 14 cm skersmens stiklinį dubenį ir paskirstykite mišinį.

    Ar žinote, kad
    taip pat galima kepti pyragą plastikinėje (tinka mikrobangų krosnelėje) arba silikoninėse formelėse.

    1. Kepkite mikrobangų krosnelėje, esant 800 W galiai, 3 minutes.
    2. Išimkite pyragą iš orkaitės ir apverskite dubenį aukštyn kojomis.
    3. Šildykite braškių uogienę mikrobangų krosnelėje 30 sekundžių esant 800 W. Supjaustytą pyragą patiekite su karšta uogiene. Kad tortas būtų geresnis, patiekite jį pabarstę cukraus pudra, šiek tiek braškių ir pora šakelių plaktos grietinėlės.

    Alisos komentaras - PersonalCooker

    Šokoladinis pyragas paruoštas valgyti: per rekordiškai trumpą laiką paruošėme saldumyną, kurio pavydi konditeriai! Netiki? Pabandyk ir žinok, pasakyk!
    Ir nepraleiskite 5 minučių apelsinų pyrago recepto!

    Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą

    Greitas šokoladinis pyragas yra saldus maistas, kuris nėra per daug energingas. Kalorijos daugiausia gaunamos iš angliavandenių, o riebalai ir baltymai atlieka mažiau svarbų vaidmenį. Riebalų rūgštys skaidomos nesočiųjų rūgščių naudai, o cholesterolio kiekis nėra per didelis. Pluošto gausu.
    Greitas šokoladinis pyragas nėra rekomenduojamas maistas esant antsvoriui ar 2 tipo cukriniam diabetui. Vidutinė porcija yra apie 30–50 g (70–120 kcal).



Žymos:  stemplės sveikata diabetas maitinimo laikas