Jei maudymosi kostiumėlio bandymas artėja be užsidegimo, bet jūsų pilvas nenori žinoti, kad jis yra viršuje, yra dvi galimybės: arba vengsime demonstruoti savo bikinį (visiškai naujas!) Arba ieškokime būdų, kaip padaryti pilvą plokščią ! Padedame pilvui išsipūsti ir sugrįžti „puikios formos“ su gaivinančiu natūraliu gėrimu (todėl idealiai tinkančiu vasarai) ir suasmenintu nuo meteorizmo!
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
- 40 kcal kalorijų vienai porcijai
-
Ingredientai
- 300 g pankolio
- 1 arbatinis šaukštelis pankolio sėklų
- 100 g mėlynių
- 150 g obuolių
- Keletas mėtų lapelių
- 100 g agurkų
- 1 gabalėlis imbiero
Reikalingos medžiagos
- Ekstraktorius arba centrifuga
- Pjaustymo lenta
- Peilis
Paruošimas
- Nuplaukite pankolį, stengdamiesi pašalinti visus dirvožemio pėdsakus.
- Nuplaukite obuolį, perpjaukite per pusę ir išimkite šerdį.
- Nulupkite imbiero šaknį ir supjaustykite plonais griežinėliais.
- Nulupkite agurkus, nuplaukite mėlynes ir mėtų lapus.
Ar žinote, kad
Šiame recepte naudojami ingredientai yra skirti natūraliai kovoti su meteorizmu (patinusiu pilvu). Konkrečiai, pankoliai (minkštimas ir, svarbiausia, sėklos) gali pasigirti karmininėmis savybėmis, tai yra, slopina žarnyno fermentaciją ir skatina dujų pašalinimą. Daug skaidulų turintis obuolys kišasi į žarnyno fermentacijos reguliavimą. Agurkas, be to, yra gerai žinomas natūralus valytuvas, yra puikus gaivinantis ingredientas, o mėtos aromatizuoja sultis, mažina žarnyno fermentaciją, pilvo pūtimą ir skatina dujų išsiskyrimą.
Imbieras naudojamas kaip priešuždegiminė ir kvapioji medžiaga.- Pankolį supjaustykite griežinėliais (įskaitant storiausias dalis, kurios paprastai pašalinamos), obuolius - gabalėliais, agurką - griežinėliais ar lazdelėmis.
- Į ištraukiklį įdėkite obuolių, pankolių, agurkų, pankolių sėklų, imbiero, mėlynių ir mėtų lapelių, tada surinkite sultis ir nedelsdami suvartokite.
Kiti naudingi patarimai
Norint pasiekti tobulą „plokščią skrandį“, patartina laikytis kai kurių mitybos atsargumo priemonių. Pavyzdžiui, patartina vengti saldžių vaisių suvartojimo šalia valgio, lėtai kramtyti, kad valgio metu nepatektų oro, išvengti persivalgymų ir apriboti alkoholio bei gazuotų gėrimų vartojimą. Žalia šviesa natūraliam vandeniui, vaistažolių arbatoms ir užpilams.
Mes nerekomenduojame valgyti visų maisto produktų, kuriuose yra oro, pvz., Pieno kokteilių, plaktos grietinėlės, sluoksniuotos tešlos, ir maisto produktų, kurie jam patinka (pvz., Ankštiniai augalai, pienas, šokoladas, kopūstai, baklažanai, keptas maistas ir labai riebus maistas, raugintos tešlos). .Alisos komentaras - PersonalCooker
Kostiumų pritaikymas nebebus problema! Mes mokomės palepinti savo kūną, praktikuodami nuolatinius fizinius pratimus, gerdami daug vandens, laikydamiesi subalansuotos mitybos ir gurkšnodami priešvėžinius gėrimus, tokius kaip mano ką tik pasiūlytas, ir detoksikuojančias sultis!Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą
DĖMESIO! Vertės nurodo visas sudedamąsias dalis, o ne ekstraktą.
L "Ekstraktas arba sultys" Flat Belly "yra produktas, kuris patenka į saldumynų grupę.
Jis sunaudoja labai mažai energijos, daugiausia angliavandenių, po to baltymų (nesvarbu) ir galiausiai lipidų (nesvarbu).
Angliavandeniai daugiausia yra paprasti, mažos biologinės vertės peptidai ir nesočiosios riebalų rūgštys.
Cholesterolio nėra, o ląstelienos gausu.
Plokščiojo pilvo ekstraktas arba sultys tinka dietai nuo antsvorio ir medžiagų apykaitos ligų.
Jis tinka celiakijos ir laktozės netoleravimo mitybos režimui.
Tai gerai toleruoja vegetarų ir veganų filosofija.
Vidutinė porcija yra 100–200 g (apie 40–80 kcal).