Gimnastika biure

Treniruotės sunkumas

Lengva

Sėdimas darbas, pavyzdžiui, darbas biure, gali pakenkti laikysenai, sukelti sąnarių problemų ir pernelyg padidinti stresą. Šie paprasti pratimai, kuriuos reikia atlikti sėdint, leidžia pagerinti laikyseną ir atpalaiduoti protą bei kūną.