TEMPIMAS VAIKO PADĖTYJE - VAIZDO PRATIMAI
Pagrindinis / vaizdo pratimai / 2021

Tempimas vaiko padėtyje




Paveikti pagrindiniai raumenys

  • Atgal
  • Kojos
  • Sėdmenys

Pratimų sunkumas

Labai lengva

Tempimo atlikimas vaiko padėtyje:

  1. Kontroliuotai sėdėkite ant kulnų
  2. Nuleiskite liemenį ir eikite į priekį grindų link, kol kakta palies kilimėlį
  3. Ištieskite rankas į kojų šonus ir visiškai atsipalaiduokite
  4. Tai lieka nuo 20 "iki maždaug 30".

Žymos:  farmakognozija kraujo analizė Šokoladas 





Rekomenduojama








Redaktoriaus Pasirinkimas
Makaronai ir pupelės
Makaronai ir pupelės
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie tempimo pratimą vaiko padėtyje. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą